keka45

keka45 profiilikuva
Joulu 2024
Vapaa kuvaus

Olen ihan kiltti ja keskustelutaitoinen aikuinen mies. Maailmaa katson vasemmalta laidalta. Olen skeptikko ja uskonnoton, mutta silti optimisti Minulle tärkeitä asioita ovat mm. ympäristöasiat. Tietoon perustuvat, ei vihreä huu haa. Yksi mielenkiinnon aiheeni on seurta tieteen tapahtumia, varsinkin Tähtiteteeseen ja ympäristöön liittyviä asioita. Politiikka myös kiinnostaa minua, vaikka en olekaan siinä aktiivisesti mukana. Vapaa-aikanani: Laiskottelu ja lukeminen Katson tv:stä mieluiten: Ajankohtaisohjelmia Koulutus: Ammattikorkeakoulu Ammatti: Eläkeläinen Yhdistykset/kerhot: Ursa, Skepsis, Stadin Slangi Siviilisääty: Varattu

Liittynyt 13v sitten
2 aloitusta · 15 kommenttia
Jos+pidät+jojoilusta+niin+sorru+ihmeessä+ihan+kaikkiin+dieetteihin+ja+jojo+iloisesti+pyörii.Jos+liikakiloista+haluat+päästä+eroon+vaatii+se+elämäntavan+muutosta.+Tarkkaile+syömistäsi+ja+sen+määrää+sillä+jokaikinen+kilo+sinusta+on+tungettu+sisääsi+suusi+kautta.Sinun+ei+tarvitse+luopua+herkuistasi+vaan+pienentää+niiden+määrää.+Ainoa,+josta+kannattaa+luopua+on+lisätty+sokeri.+Tarkkaile+tuoteselostuksia.+Myös+leipä+kannattaa+vaihtaa+sokerittomaa+ja+kuitupitoiseen+leipää.+Levitteet+ovat+turhia.+Levitteen+voi+korvata+ohuella+juuston+tai+kinkun+siivulla.+Maitoa+on+turha+vältellä,+mutta+suosi+kuitenkin+rasvatonta+maitoa.+Välipala+tottumukset+olivat+minulle+aluksi+hankalimpia,+mutta+sain+nekin+korvattua+hedelmillä,+omenoilla.Itse+pääsin+noilla+ohjeilla+tavoitteeseeni+vuodessa+eli+sain+35+kiloa+katoamaan.+Sen+jälkeen+toisena+vuotena+painosta+hävisi+vielä+pari+kiloa.+Nyt+sitten+vaan+odottelen+iskeekö+jojo+kolmantena+vuotena.+Mitä+iloa+tuosta+sitten+on+ollut?+Keskivartalolihavuus+on+kadonnut+ja+verenpainelääkkeet+siirtyivät+historian+lehdille.+Ja+kaikki+tuo+ilman+"ihmedieettejä".+Syön+sitä,+mitä+olen+ennenkin+syönyt,+mutta+vain+vähemmän.+Välipalat+olen+korvannut+hedelmillä+ja+lisättyä+sokeria+olen+vältellyt.Lopuksi+sanoisin+vain+sen,+älkää+ihmeessä+uskoko+mihinkään+"dieettiin"+vaan+käyttäkää+omaa+järkeä+ja+kuunnelkaa+kehoanne.+Älkää+myös+unohtako+liikuntaa,+vaikka+vain+päivittäistä+kävelyä.+Mitä+enemmän+liikutte+sitä+enemmän+on+tilaa+herkuille.