m36-intj

Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-albumeista peräisin
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/ Ghosts'n Goblins
https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/ Battle Ships
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2

Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix
https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Aloituksia

95

Kommenttia

1894

  1. Tuloksesi: 10 / 14
    Melkein nuoriso!

    Jouduin tosin arvaamaan aika paljon. En ole kuitenkaan boomeri, kuulun X-sukupolveen.
  2. Kieltämättä tämä palsta on ollut hyödyllinen itselleni, ainakin oma tutkimustoimintani on noussut huomattavasti viime aikoina, kun voin esitellä niitä asioita mitä olen tutkinut muillekin, ja saan ehkä rakentavaa kritiikkiä tai kysymyksiä.

    Nyt on kohta 40 sivua tehtynä näistä aiheista, mistä olen mm. kirjoittanut tällä palstalla, ja varmaan noin 60-70 tieteellistä viitettä kasassa, voi olla että tuosta tulee noin 100-sivuinen kirjoitus erilaisista anti-aging terapioista. Yritän rajoittaa viitteiden lukumäärää, ja otan mukaan vain parhaimmat ja tärkeimmät tutkimukset.

    Jos palsta loppuisi kokonaan, olisihan se jonkinlainen menetys.
  3. Tässä kannattaa katsoa hammastahnojen apuaineita, esim. sinkki vähentää hammaskiven muodostumista joidenkin tutkimusten mukaan:

    Overview on Adjunct Ingredients Used in Hydroxyapatite-Based Oral Care Products
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9775056/

    Kannattaa huomata että sinkki voi olla osa hydroksiapatiittimolekyyliä, tai sitten se on erikseen, ja näillä voi olla eri vaikutus.

    Itselläni on kyllä ollut myös hammaskiveä alaetuhampaiden takana, paras tapa on räjäyttää vain kaikki mikrobit pois ikenistä 12%:n vetyperoksidilla, en keksinyt muuta ratkaisua. Se ainakin vähensi huomattavasti hammaskiven tuotantoa. Kannattaa painella ikeniä samalla jollakin pienellä puulastalla esim., kun sitä vetyperoksidia käyttää.
  4. Olen nyt testannut näitä uusia hammastahnoja muutaman viikon, ja täytyy sanoa että jonkin verran parempia nämä ovat kuin tavalliset fluorihammastahnat. Ainakin suu tuntuu raikkaammalta, ja se tunne pysyy kauemmin kuin fluorihammastahnalla. Tämän kokeilun perusteella en aio siirtyä takaisin fluorihammastahnaan.

    Tutkimusten perusteella (luin näitä kymmeniä) nämä seuraavat asiat ovat syy siihen miksi nanohydroksiapatiittihammastahnaa (nHAP) haluaa käyttää:
    1. Hieman parempi, tai samanveroinen fluorihammastahnan (myös amiinifluori) kanssa ehkäisemään kariesta
    2. Paras hammastahna hampaiden vihlontaan eli hypersensitiivisyyteen
    3. Valkaisee hampaita jonkin verran
    4. Remineralisaatio parempaa kuin fluorihammastahnalla, pystyy korjaamaan syvempiä kiillevaurioita kuin fluorihammastahnat
    5. Myrkytön vaihtoehto fluorihammastahnalle

    Näitä hydroksiapatiittihammastahnamerkkejä on paljon, mutta käytän nyt perushammastahnana Biomedin Calcimaxia, ja sitten erästä toista kalliimpaa nHAP-merkkiä. Optimaalinen pitoisuus on noin 10% nHAP, nanokiteiden koot 20-40 nm, mutta valmistajat eivät näitä usein ilmoita. Lisäksi on olemassa Zn-nHAP ja muita variaatiota, jotka voivat olla jonkin verran parempia kuin tavallinen nHAP.

    Nämä ovat ensimmäisen sukupolven tuotteita, tulevaisuudessa näistä pitää tulla parempia, jolloin myös syvemmät kiillevauriot saadaan korjattua. Se vaatii kyllä vielä enemmän tuotekehitystä, että saa sen systeemin todella toimimaan, tässä hieman vinkkiä siihen:
    Oriented and Ordered Biomimetic Remineralization of the Surface of Demineralized Dental Enamel Using HAP@ACP Nanoparticles Guided by Glycine
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5228061/
  5. Tuossa kuvassasi näkyy peruukki, vähän siltä vaikuttaa 😄. Kerron vain sen mitä pystyn arvioimaan kuvasta: hiukset vs kasvot eivät ole iältään samanlaisia.
  6. Selvä. En kirjoittanut tuota "Siinäkin yksipäivää liikaa.", se oli joku toinen taas.
  7. Lämmintä täällä Helsingissä on, mutta ensi viikolla kylmenee taas huomattavasti koko maassa. Miten studioprojektisi etenee, vai onko se jäässä?
  8. Näinhän se on, pitäisi hankkia resepti, sen vinkin sain muualtakin. Vain retinolihaposta on olemassa luotettavia tutkimuksia siitä että se tosiaan toimii ryppyihin ja anti-aging hoitona. Kokeilen nyt kuitenkin ensin tätä heikompaa ainetta. Ja nyt kun kesäkin on tulossa, ei voi noita voimakkaimpia A-vitamiinivoiteita muutenkaan käyttää auringon UV-säteilyn vuoksi.
  9. Ahaa, onnittelut. Tästä on tietysti olemassa jotain tietoa, miten eri dieetit toimivat. Yksi tulos on että dieetit toimivat eri tavalla eri ihmisille. Kalorirajoitus on kai tehokkain, mutta jos syöt mielelläsi suklaata, keksejä, ja kakkuja, niin voi olla vaikeaa rajoittaa syömistä.

    En suosittele tästä aiheesta kirjan kirjoittamista, Amazonissa lienee noin 40 000 kirjaa eri ruokavalioista, ja suurin osa näistä kirjoista sisältävät misinformaatiota ja disinformaatiota.

    Voit hankkia itsellesi myös personal trainerin, joka määrää sinulle sopivaa liikuntaa ja laittaa syömisesi kuntoon. Kaverillani on sellainen, joku nuorempi nainen tietysti. Luulen että se nainen on tuossa paketissa se tärkeämpi osa 😄, siltä kyllä vaikuttaa. Nämä ovat vähän kalliita kyllä.
  10. Minä en lähtisi hoitamaan ihoa ensimmäiseksi, jos on muitakin terveysongelmia. Tutkimusten mukaan suolistossa on ylivoimaisesti eniten mikrobeja, sitten tulee suu ja iho. Ne mikrobit vuotavat pikkuhiljaa muualle elimistöön, ja voi olla että iho-ongelmat johtuvat suoliston ongelmista. Joten jos ihoa rupeaa ensimmäiseksi hoitamaan, niin siitä ei tule mitään. B-vitamiinit ovat tosiaan tärkeitä, mutta muitakin hyviä aineita on, itse asiassa minulla on pidempi lista eri ravintolisiä mitä itse käytän, mutta se olisi liian pitkä tähän laitettavaksi. Usein suositellaan myös sinkkiä ja glutamiinia IBS:ään, mutta niiden teho taitaa olla käytännössä aika heikko.

    Uudempi sinkkikarnosiini (ei ole sama kun nämä aineet erikseen), auttaa kuulemma närästykseen ja IBS/IBD-ongelmiin. En ole testannut tätä vielä itse. Se on vähän kallista, myydään kyllä jossakin Suomessakin ravintolisänä, joissakin maissa se on reseptivalmiste.

    Zinc L-carnosine (often simply called zinc carnosine, and also known as polaprezinc is a mucosal protective, chelate compound of zinc and L-carnosine invented by Hamari Chemicals, Ltd.

    https://en.m.wikipedia.org/wiki/Zinc_L-carnosine

    Revised Estimates for the Number of Human and Bacteria Cells in the Body
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4991899/
  11. "Kaikkihan" tietävät miten hyvin retinoli toimii ikääntyvän ihon hoidossa, mutta jos tutkimuksia katsoo, niin näyttö on kyllä edelleen heikkoa.

    Tämä tretinoiini (retinolihappo), joka on vain reseptillä saatavissa, on osoittautunut tehokkaimmaksi monissa tutkimuksissa. Mutta ei retinoli ihan tehotonta ole, se on vaan aika heikkoa, jos haluaa kunnon tuloksia. Ja epäilen että samalla tavalla käy tämän granactive retinoidin kanssa, vaikka sitä on sanottu retinolia paremmaksi.

    A comparative study of the effects of retinol and retinoic acid on histological, molecular, and clinical properties of human skin
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26578346/

    Evidence for the Efficacy of Over-the-counter Vitamin A Cosmetic Products in the Improvement of Facial Skin Aging: A Systematic Review
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34980969/
  12. 12%:n liuosta saa mm. puutarhakaupoista, eikä apteekeista. Voi purskutella myös suussa, mutta täytyy kyllä hammasharjalla tai pipetillä laittaa ikeniin, jos haluaa kunnon vaikutusta. Muuten vetyperoksidi hajoaa niin nopeasti suussa, ettei se ehdi vaikuttamaan tarpeeksi, eikä se sen vuoksi ehdi juuri valkaisemaan hampaitakaan. Vetyperoksidi hajottaa bakteerien muodostamia biofilmejä tehokkaasti, ja sen kyllä huomaa siitä limasta, mitä tulee ikenistä.

    Jouduin tässä tekemään pitkään työtä että löysin jonkun luotettavan valmistajan nanohydroksiapatiittihammastahnan, sitä ei kyllä myydä Suomessa, sen verran uusi tuote. Nettikaupoista löytää. Ja vähän kallista tämä on, maksaa noin 30€/30ml. Nanoformulaatiot ovat yleensä kalliita. Samalla hankin myös sinkkihydroksiapatiittihammastahnaa, se on halvempaa, maksaa noin 5-6 €/tuubi, mutta se ei ole samanveroista nanoformulaation kanssa. Saa nyt nähdä onko näistä iloa, voin kirjoittaa tähän ketjuun kokemuksistani, mutta siihen menee taas aikaa.

    Tässä on jotakin juttua hydroksiapatiitista, ja miksi fluorihammastahna ei ole niin hyvä:
    https://m.youtube.com/watch?v=ry2WI6iKL14
  13. Jos vetyperoksidia käyttää vain muutaman minuutin kerrallaan, niin ei se juuri valkaise hampaita, ei vaikka käyttäisi 12%:n liuosta. Kannattaa huomata että valkaisutuotteilla laitetaan hammasmuotit valkaisugeelillä varustettuna hampaiden päälle, ja se karbamidiperoksidi saa vaikuttaa noin puoli tuntia kerrallaan, tai miten kauan niitä muotteja jaksaa nyt sitten pitää suussa. Ja tätä joutuu varmaan useita kertoja toistamaan.

    En suositellut vetyperoksidia valkaisuun, vaan ikenien puhdistukseen. Näin nimittäin yhden videon, missä joku hammaslääkäri oli tehnyt mikroskooppivideon hampaiden mikrobeista, ja monet tavalliset antimikrobiset aineet eivät vaikuttaneet niihin mitenkään. Vasta vetyperoksidi on yksi aine, joka on riittävän tehokasta.

    Mutta hyvä jos hampaasi ovat edelleen hyvässä kunnossa, ei minullakaan mitään reikiä ole ollut, mutta pientä kulumaa hampaissa saattaa olla kyllä.
  14. Kannattaa myös katsoa eri MBTI-tyyppien kognitiiviset funktiot (4 kpl), jos näihin uskoo. Tunnepuolella esim. INTJ:llä on sama Fi kuin ENFP:llä ja INFP:llä, se sijaitsee vain alempana pinossa (taso 3, vs 2 ja 1). Vaihtoehtona on Fe, joka on erilainen.

    Tuo sininen väri koskettaa monia MBTI-tyyppejä, saattaa olla myös vaikka INTP tai ISTJ, joilla on myös tämä päävärinään. Jotkut sellaiset voivat olla rasittavia tyyppejä tietysti. Mutta näissäkin on paljon eroja.

    Myös samat MBTI-tyypit voivat olla käytännössä melko erilaisia, nyt jotkut ovat lisänneet -A ja -T- päätteet, eli assertive ja turbulent. Muitakin erovaisuuksia on, joten tällaisen luokituksen perusteella ei ehkä pidä olettaa liikaa.
  15. Sitä minäkin kyllä ihmettelen, tuollainen hammastahna on ollut Japanissa käytössä varmaan jos 90-luvulla. Nanokiteiden tekeminenkään ei ole mitään rakettitiedettä, yksinkertaisimmillaan seos vain laitetaan murskaimeen, ja ulos tulee hyvin hienokiteistä ainetta.
  16. Ei paljon mitään, kunhan sitä nyt ei joka päivä käytä. Vetyperoksidia käytetään monissa hammasvalkaisutuotteissa, karbamidiperoksidi muuttuu myös vetyperoksidiksi.
  17. Tässä olisi hieman lisää teoriaa hydroksiapatiitista (HAP):

    The use of hydroxyapatite toothpaste to prevent dental caries
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8930857/

    "HAP-hammastahnan pääainesosa on kalsium ja fosfaatti HAP:n muodossa, jota voidaan käyttää mikro- tai nanokiteisessä muodossa [5, 13]. Nano- ja mikrokokotasolla HAP-hiukkaset muistuttavat luonnossa esiintyviä kiilleapatiittikiteitä [3, 14]. HAP-hiukkasten on osoitettu sitoutuvan vaurioituneeseen kiiltee pintaan ja täyttävän huokoisen pinnan epätasaisuudet palauttaakseen pinnan eheyden [15]. Verrattuna fluorideihin, jotka rajoittuvat vain pinnan uudelleenmineralisaatioon, HAP-hiukkaset pystyvät tunkeutumaan vaurion syvemmille kerroksille [16, 17]. Luonnossa esiintyvä kiille koostuu 20–40 nm HAP-nanohiukkasista, ja on esitetty, että 20 nm HAP-nanohiukkasten käyttö on tehokas korjaamaan vaurioitunutta kiillettä [18]."

    Eli siis nanoformulaatio tästä hydroksiapatiitista pitää olla, ja se on siis paljon parempi kuin fluorihammastahna korjaamaan hampaiden kiillevaurioita.

    Tämä on kuitenkin aika kallista, maksaa noin 20-30 €/pakkaus, mutta lienee hintansa arvoinen tuote.
  18. Näiden luokitusten perusteella ei tosiaankaan kannata tehdä mitään pidemmälle meneviä johtopäätöksiä toisista. Ne ovat vain suuntaa antavia, enkä minäkään näitä niin vakavasti ota.
  19. Sanoisin että minussa on eniten sinistä, paljon vihreää, jonkin verran punaista, ja kaikkein vähiten keltaista. Sinisestä väristä kaikki kuvaukset eivät kuitenkaan sovi. Nuo kuvaukset olivat liian suppeita, tässä parempi linkki, jota itse käytin:
    https://duunitori.fi/tyoelama/idiootit-ymparillani-varityyppi

    En tiedä oliko tämä nyt niin onnistunut luokittelu taas. Pidän enemmän tuosta MBTI-luokituksesta, koska se kuvaa paremmin eri luonteita.
  20. Kyllä tutkimukset puhuvat sen puolesta että rasvakudos voi infektoitua erilaisilla mikrobeilla. Ja että infektio myös liittyy liikalihavuuteen. Puhutaan "infectobesitystä". Se että tulehdus liittyy liikalihavuuteen on varmaan jo yli 20 vuotta vanha havainto.

    "Lisäksi viimeaikaiset kliiniset ja kokeelliset löydökset ovat osoittaneet yhteyden liikalihavuuden ja joidenkin infektioiden etenemisen sekä rasvakudosten toimintojen välillä, joihin kuuluu muun muassa solujen aineenvaihdunta ja adipokiinien vapautuminen. Lisäksi äskettäin on raportoitu, että rasvasolut voisivat joko olla näiden patogeenien varastoja tai niillä voi olla aktiivinen rooli tässä prosessissa."

    Tässä tutkimuksessa myös mainitaan joitakin mikrobeja, joiden tiedetään voivan infektoida rasvasoluja. Siinä tulee sitten se ongelma että kun makrofagit metsästävät mikrobeja rasvasolujen seasta, ne aiheuttavat paljon tulehdusta (M1-makrofagit).

    The Immune Response in Adipocytes and Their Susceptibility to Infection: A Possible Relationship with Infectobesity
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9181511/
    21. 22 / 95
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt