m36-intj
Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 50v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni. Harrastan myös välillä kestävyysjuoksua, lähinnä 5 km ja Cooper.
Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-5 albumeista
Last Ninja 2 Central Park R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=BfuQBj7Rs4A
Rambo First Blood Part II R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=TqmjbwVsUz4
A Prehistoric Tale https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/
Hybris Turbo Imploder https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/
Supremacy https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/
Myth https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/
Ghosts'n Goblins https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/
Battle Ships https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/
Delta https://www.youtube.com/watch?v=jotn1eKLNQk
Master of Magic https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk
Flash Gordon https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I
International Karate https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo
Ocean Loader 1 https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M
Ocean Loader 3 https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/
Sanxion https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50
Commando https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA
Monty on Run https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc
Ace 2 https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk
Turrican 2 https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0
Lotus 2 https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s
Assembly music/other remixes
Onward Ride (dope.mod remix) https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE
Zimmah Queue https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs
Molecule Man https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w
Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA
Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o
Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat aiheita, jotka tulisi ymmärtää paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ
Epigeneettinen rejuvenaatio, solujen osittainen uudelleenohjelmointi (OSK-tekijät)
https://www.youtube.com/watch?v=YRGejckRNpQ
Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos
Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.
- 12/12, viimeisen kuvan teksti näkyi huonosti.
Luteiinilla ja zeaksantiinilla on vaikutusta mm. värinäköön ja kontrastiin. Kumpaakin esiintyy makulassa, joka on pieni alue keskellä verkkokalvoa. Makula on vastuussa keskeisestä, korkearesoluutioisesta värinäöstä hyvässä valaistuksessa.
The effects of supplementation with lutein and/or zeaxanthin on human macular pigment density and colour vision
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16460314/
A Double-Blind, Placebo-Controlled Study on the Effects of Lutein and Zeaxanthin on Photostress Recovery, Glare Disability, and Chromatic Contrast
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/ - Joo, näitä instrumentti-sampleja löytyi jo 80-luvulla esim. Amigalle, ST01-STXX-levykkeet, niistä sai tehtyä tuollaista aika huonoa musiikkia trackereilla:
https://m.youtube.com/watch?v=1E0K2-GI51o
90-luvulle mentäessä instrumenttien laatu parani, mutta ne veivät myös enemmän muistia. Nykyään löytyy varmaan vaikka mitä ohjelmia, joilla voi tehdä omia sampleja. - Olet oikeassa kyllä siinä että poliittisessa järjestelmässämme on ongelmia. Siitä olen myös puhunut aikaisemmin. Kyllä EU:n säännöistä voisi poiketa, jos poliittista tahtoa löytyisi. Sitä ei löydy, koska päättäjämme nähtävästi ottavat mieluummin ohjeensa ulkomailta kuin kansalaisilta. Siinähän oli jonkinlainen hätä myös kun Neuvostoliitto romahti 90-luvulla, piti löytää uudet johtajat lännestä. Sitten EU tuli sopivasti mukaan kuvioihin, ja sieltähän se ohjaus nyt tulee. Meillä ei osata tehdä itsenäistä politiikkaa, joka hyödyttäisi monia kansalaisia, ja olemme nyt ongelmissa juuri sen takia.
Kuitenkaan mitään muutosta ei saa aikaan äänestämällä nykyisiä valtapuolueita. Koska ne kannattavat kaikki suunnilleen samoja asioita ja EU:ta. Vastapainona tälle on uusia pieniä puolueita tullut, mutta heistä ei juuri kukaan ole kiinnostunut. - Kaikkea mahdollista voi tehdä. Yksi tiimi hakee metsästä marjoja ja sieniä kesällä ja syksyllä, toinen tiimi kalastelee - sitä voi myös tehdä talvisin. Kolmas tiimi hoitaa rakennusasiat ja kunnostuksen. Neljäs hoitaa kotieläimiä, ja viides hoitaa viljelyn. Kuudes tiimi myy ruuan, jos syntyy ylijäämää. Rahat voi käyttää matkustamiseen ja muuhun tarpeelliseen. Kaikki siis tekevät työtä oman osaamisensa mukaan.
Moukarinheitto on sitten harrastusta, jos aikaa siihen riittää. Sinkkulassa on herätys klo 6:00 aamulla, ja kaikki ryhtyvät sen jälkeen reippaasti töihin. Vain sunnuntai on vapaapäivä (inhoaisin kyllä itse tuollaista menoa). - Kyllähän valtioiden tietysti pitäisi voida päättää omasta maahanmuuttopolitiikastaan, mutta kun me kuulumme EU:hun, niin on olemassa tiettyjä sääntöjä, miten näitä maahanmuuttajia pitää käsitellä, mikäli ne pyrkivät tänne. En tiedä näistä säännöistä sen enempää, joku muu ehkä tietää.
Mutta joka tapauksessa tänne Suomeenkin on tullut kyllä paljon kyseenalaista porukkaa, ja meillä on myös Ruotsin tie edessä jossakin vaiheessa. Ruotsihan on meitä edellä tässä maahanmuutossa ainakin 20 vuotta, meillä se alkoi vasta 90-luvulla. - Tämä on kyllä hauska idea - sinkut-palstan väkeä asumassa samassa paikassa. Siis voisi olla vaikka joku hylätty hotelli tai isompi talo/taloja. Ei tarvitsisi sitten enää palstalle kirjoittaa. Normaalisti tämä olisi tietysti huono idea, mutta kun nyt Suomi kurjistuu, niin vähempikin kelpaa.
Tästä kommuuniasumisesta on tehty myös youtube-videoita, olikohan NikojaSanttu-kanavalla. Heillä oli jossain vaiheessa isompi talo, jossa asui noin 10 henkeä, he elättivät itsensä julkaisemalla youtube-videoita erilaisista kilpailuista, mitä järjestivät. Tuo ei varmaan enää toimisi. - Mutta maahanmuuttajia ei kai pysty valikoimaan, tänne on tullut myös sellaista porukkaa mitä ei pitäisi ottaa vastaan. Samalla tavalla on varmaan Ruotsissa ja muualla EU:ssa. Se voi olla joku EU-sääntö, jossa sanotaan että ketään ei saa syrjiä etnisyyden tms. perusteella.
- Tämä linkki toimii paremmin
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/lapset-pukeutuvat-luotiliiveihin-ruotsin-kaduilla-on-helpompaa-tulla-ammutuksi-paahan-koska-silloin-kuolee-valittomasti/8991920 - En tiedä onko houkuttava vai pelottava, eli ei kumpaakaan. Tuollaiset filmitähtimäiset kuuluisuudet pariutuvat usein toisten samanlaisten kanssa. Ja vaihtavat suhdetta monta kertaa elämänsä aikana (tuossa esimerkkitapauksessa 6 kertaa). Ei meidän tavallisten miesten ehkä kannata tuollaisista haaveilla. Ja vieläpä juutalaista sukua, nehän ovat tunnettuja elitismistään.
- Niin, koskaanhan ei voi olla täysin varma, miten puhtaita jotkut ravintolisät ovat. Maksa-arvoni ovat kyllä olleet aina hyviä, tosin en ole niitä nyt käynyt mittauttamassa viime aikoina.
Kalaöljyä voi varmaan käyttää pienempinä määrinä, lohta en syö, koska varsinkin nämä norjalaiset viljelykalat mitä usein myydään kaupoissa ovat melko epäterveellisiä. Kalaöljykin voi olla epäpuhdasta.
Luteiini+zeaksantiini, ja ataksantiini ovat karotenoideja, niitä tehdään kasveista/merilevästä, eivät ole toksisia. Niasiinia ei voi käyttää suuria annoksia pidempiä aikoja, gramman tai enemmän, voi tulla maksaan vaikutuksia. En käytä niasiinia useinkaan. Kollageeniproteiinista oli jossakin juttua että saattaa sisältää epäpuhtauksia, kuten raskasmetalleja, mutta se oli ulkomailla, jos jotain suomalaista merkkiä ostaa, niin ne ovat paremmin testattuja.
Olen kyllä katsellut tutkimuksia näistä ravintolisistä mitä käytän, ei olla havaittu toksikologisia haittoja niillä määrillä mitä käytän. Alfalipoiinihappo on maksaa suojaava aine. Maksatoksisuus liittyy usein joihinkin luontaistuotteisiin, myrkylliset kasvit, esim. intialaisperäiset ayurvedahoitomenetelmissä käytetyt tuotteet, tai kiinalaiset luontaislääkkeet yms. En tällaisia käytä.
Mutta hyvä huomio, tätä toksikologista puolta pitää huomioida, katselen läpi aina tutkimuksia niistä ravintolisistä mitä käytän, jos on havaittu haittaa. Myös monet lääkkeet ovat haitallisia maksalle, vaikka tästä ei puhuta niin paljon. - Listani on aika pitkä, mutta näitä otan enemmän:
Q10+seleeni, vahva B-kompleksi, luteiini+zeaksantiini, astaksantiini
Sitten näitä välillä:
niasiini 500 mg (NAD+ boosteri), molybdeeni, alfalipoiinihappo, kollageeniproteiini, oreganoöljy (antimikrobiaalinen), jodi (antimikrobiaalinen), tauriini
Kollageeniproteiini on liikunnan ja ihon vuoksi. Testaan myös glysiiniä + histidiiniä (aminohappoja), nämä myös iholle, ja glysiini vaikuttaa myös nukkumiseen.
Kalaöljyä ja D-vitamiinia en käytä, sillä ne ovat immunosuppressiivisia ainakin isompina määrinä. - Molybdeeni on yksi ravintolisistä jota käytän, koska olen havainnut siitä hyötyjä. Se vaikuttaisi jotenkin selkiyttävän ajattelua - ei mikään dramaattinen vaikutus. Ja jotkut sanovat että auttaa mm. aivosumuun, kemikaaliyliherkkyyteen, ahdistukseen (anxiety), ja molybdeeniä on myös hammaskiilteessä.
Sitten molybdeeniä tarvitaan:
Sulfiittioksidaasi on molybdeenia sisältävä entsyymi , joka katalysoi sulfiitin fysiologisesti kriittistä muuttumista sulfaatiksi.
Aldehydioksidaasi: Auttaa maksaa hajottamaan alkoholia ja tiettyjä lääkkeitä.
Ksantiinioksidaasi on entsyymi, joka katalysoi hypoksantiinin hapettumista ksantiiniksi ja edelleen virtsahapoksi.
Tyypillinen määrä, mitä voi käyttää on 300-600 mikrogrammaa/vrk. - Ei tässä ollut kyse luonteesta, vaan biologisesta iästä. Se voidaan nykyään mitata yksinkertaisella verikokeella. Ja tällä tavalla tehdyt mittaukset kyllä osoittavat että esim. ravintolisillä, liikunnalla, ja syömisellä on kaikki vaikutuksensa biologiseen ikään. Liikunta antaa yleensä nopeimmat ja selvimmät muutokset. Jo kuukaudessa voi biologinen ikä laskea vuosilla, jos jotain hyvää ohjelmaa noudattaa.
- Tietoa ja pätevyyttä voi tietysti hankkia itselleen ilman koulutusta ja tutkintoja. Kun nyt olen opiskellut kaksi yliopistotutkintoa, pystyn omaksumaan tietoa muiltakin aloilta helpommin. Yleensä esim. biohakkereilla ei ole tutkintoa ravitsemustieteistä, heillä on aika vaihteleva tausta, esim. antropologi, lääkäri, biologi tms. ovat esimerkkejä tosielämästä.
Se on totta että kirjan uskottavuutta varten pitäisi hankkia vielä kolmaskin tutkinto. Mutta kirjoja voi kuka tahansa julkaista, sisältö kuitenkin ratkaisee. Jos joku sen kirjan sitten arvioi, jolla on tieteellistä pätevyyttä alalta, ja toteaa että kirjani sisältää oikeaa tieteellistä tietoa, niin se riittää minulle. Teen tätä vain harrastuksena.
Se on todistamaton väite että ravintolisät ovat valtaosalle ihmisistä hyödyttömiä, tiedän kyllä että joissakin piireissä on tällainen mielipide (lähinnä lääkärit). D-vitamiinia sen sijaan pidän itse haitallisena enkä sitä käytä. Mielipiteet vaihtelevat paljon tällä alalla. Jos katsot mitä erilaiset biohakkerit suosittelevat, niin ravintolisäpinot vaihtelevat. Suositukset perustuvat yleensä eläinkokeisiin (pidentääkö joku ravintolisä koe-eläinten elinikää), sekä ihmiskokeisiin. Ravintolisillä on tietysti myös erilainen vaikutus eri ihmisiin, joten tämä on muutenkin melko kokeellinen ala, mutta hyvin mielenkiintoinen. - En ole, eikä se auttaisi näissä asioissa niin paljon. En ole niin kiinnostunut siitä miten dieetillä ja syömisellä voi parantaa pitkäikäisyyttä, sen vaikutus taitaa olla aika pieni. Tiedän perusasiat, ja se riittää minulle. Ravintolisien käyttämistä opiskellaan tuolla alalla suhteellisen vähän, käsittääkseni.
Enemmänkin kannattaisi opiskella molekyylibiotieteitä, jos näitä asioita haluaa ymmärtää paremmin. Parhaiten näitä asioita oppii kun on vain kiinnostusta aiheeseen, osaa lukea tutkimuksia, ja haluaa laittaa oppimaansa käytäntöön. - Kyllä niitä tarvitaan - ne voivat vaikuttaa esim. geeneihin, jotka liittyvät pitkäikäisyyteen. Tai sitten sillä tavalla että kasvava mikrokuorma elimistössä saa aikaiseksi hiljaisen tulehduksen, joka lisää tiettyjen molekyylien tarvetta elimistössä, joita ei sitten saa tarpeeksi ravinnosta. Tai sitten niin, että ikääntymiseen liittyen, elimistön tuotanto tietyistä aineista vähenee. Esim. GlyNAC - kysteiinin ja glysiinin ottaminen isoina määrinä, lisää glutationin tuotantoa soluissa. Glutationin tuotanto vähenee vanhetessa. Hiirikokeissa ollaan havaittu että solujen uudelleenohjelmointi vaatii paljon B12-vitamiinia metylaatioon. Jotkut ravintolisät myös vaimentavat tulehdusta. Sitten jotkut ravintolisät voivat olla myös haitallisia isoina määrinä, esim. C- ja E-vitamiini. Emme silti vielä tiedä läheskään kaikkea, mutta tutkimus paljastaa aina vaan uusia asioita ravintolisistä, joten se ei ole enää ihan hakuammuntaa löytää oikeat ravintolisät, jotka edistävät pitkäikäisyyttä.
- Tuo Disco Elysium on tehty 3D-grafiikalla, vaikka on isometrinen näkymä, zoomaus on portaatonta.
Baldur's Gate-peleissä näkymää ei voi zoomata. Nämä ovat siis vanhanaikaisia isometrisiä 2D-pelejä (tosin paremmalla resoluutiolla). Näitähän oli tehty jo kauan sitten, mm. The Faery Tale Adventure, The Immortal, ja Syndicate. - Niin, olen huomannut että omat oivallukset pitää kyllä kirjoittaa jonnekin, muuten ne unohtuvat, varsinkin jos ne ovat monimutkaisia.
Nämä syyt kurjistumiselle voivat liittyä yksinkertaisesti siihen että meidän yhteiskunta on rakennettu sille pohjalle että talouden pitää aina vain kasvaa ja velkaa otetaan lisää, mutta se ei ole enää mahdollista kun syntyvyys ja populaatio nyt laskee jyrkästi. Sitä romahdusta on yritetty viivyttää maahanmuutolla. Vaikka nyt on edessä vaikeat ajat, niin tilanne tulee tasapainottumaan jossakin vaiheessa, ja sopeudumme pienempään ja kutistuvaan yhteiskuntaan. Jossakin vaiheessa tulee taas uusi boomi, ja lapsia syntyy enemmän, tätä syklisyyttä löytyy varmaan historiasta paljon. - Ollaan ilmeisesti samalta aikakaudelta, kun itsekin olen noita pelaillut. Katselin myös tuon Disco Elysiumin, ja ei vaikuta hyvältä peliltä. Grafiikka on jotenkin keinotekoisen näköistä nykyissä peleissä, noissa vanhoissa se tehtiin usein enemmän käsin. Eikä sisältä/juoni uusissa peleissä ole hyvä. Pelaan mieluummin nykyään vain vanhoja pelejä.
Uusia pelejä tulee myös Amigalle vieläkin, esim. Turrican 2 AGA-versio, jossa 256 väriä, ja uudistetut grafiikat, jotka otettu PC:n VGA-versiosta. On ollut varmaan iso työ tehdä muuten kaikki uudelleen. Se on myös ilmainen. Emulaattorissa peli saattaa olla hitaampi kuin oikealla A1200:lla, mutta pitäisi olla 50/60 FPS ruudunpäivitys. Vaatii myös FAST-lisämuistia oikealla koneella.
https://m.youtube.com/watch?v=ljzIDjyWhzY - Näitä metatutkimuksia löytyy kahvinjuonnistakin.
Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/
Johtopäätös: Kahvin nauttiminen vaikuttaa yleisesti ottaen turvalliselta tavanomaisissa saantimäärissä, ja yhteenvetoarviot osoittavat että suurin riskin vähennys erilaisille terveysvaikutuksille on 3–4 kupillisella päivässä ja kahvi todennäköisemmin hyödyttää terveyttä kuin haittaa sitä. Satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia tarvitaan sen ymmärtämiseksi, ovatko havaitut yhteydet syy-seuraussuhteita.