m36-intj

Vapaa kuvaus

Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 48v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni.

Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-albumeista peräisin
https://remix64.com/track/tim-forsyth/rambo-first-blood-arp-2/ Rambo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/ A Prehistoric Tale
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/ Hybris Turbo Imploder
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/artillery-encore64-v2/ Artillery C64 demo
https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/ Ocean Loader 3
https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/ Supremacy
https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/ Myth
https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/ Ghosts'n Goblins
https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/ Battle Ships
https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk Master of Magic
https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I Flash Gordon
https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo International Karate
https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M Ocean Loader 1
https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50 Sanxion
https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA Commando
https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc Monty on the Run
https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk Ace 2
https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0 Turrican 2
https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s Lotus 2

Assembly music/other remixes
https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE Onward Ride (dope.mod remix)
https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs Zimmah Queue
https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8 Molequel Man
https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU Megaman 2 remix
https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w Megaman 2 remix

Tracker-musiikkia
https://m.youtube.com/watch?v=-bvhGqCVHzA Starshine
https://m.youtube.com/watch?v=ouidftSX45Q Second Reality
https://m.youtube.com/watch?v=IFa-_uo8fNk September Curtain
https://m.youtube.com/watch?v=pnaURK0GM_g Turrican 1-3 intro

Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA

Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o

Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat myös kiinnostavia aiheita, jotka tulisi ymmärtää paljon paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ

Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos

Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.

Aloituksia

101

Kommenttia

1978

  1. Diabeteslääke metformiini ei taida olla niin hyvä syöpälääke, erikoistapauksissa se saattaa toimia paremmin kuin plasebo, mutta muuten ei. Kirjoitin aikaisemmin tälle palstalle mitkä ravintolisät toimivat parhaiten syövän hoitoon, ja tulos oli alfalipoiinihappo ja männynkuoriuute.

    Syy siihen miksei männynkuoriuutteen polyfenolisia yhdisteitä (esim. taksifoliini) käytetä enemmän syövän hoitoon on se että ne eivät saavuta riittävän korkeita plasmapitoisuuksia, mitä tarvitaan syöpäsolujen tappamiseen. Kuitenkin jotakin hyödyllisiä vaikutuksia männynkuoriuutteella on silti.

    Alfalipoiinihappo on poikkeus, ja se saavuttaa riittävän pitoisuuden (erityisesti sen kalliimpi Na-R-ALA muoto), joten sitä kannattaa käyttää, varsinkin kun löytyy muutamia tapaustutkimuksia että se toimii syövän hoitoon.
  2. Kyllä runojen pitäisi onnistua paremmin tekoälyllä. Ehkä olette vain käyttäneet huonoja generaattoreita, mutta en itse osaa sanoa mikä on hyvä runo. Tekoäly myös kehittyy jatkuvasti. Tuo steampunk video on myös hieno.
  3. Jos ei runoista välitä, niin tekoälyllä saa nykyään tehtyä vaikka laulajia musiikkivideoihin, aika makeaa:
    https://m.youtube.com/shorts/sQjJHrwymUU
  4. Määrä on pieni siihen nähden että jotkut käyttävät 50-100 eri ravintolisää.
  5. Rapamysiini on tunnettu anti-age aine, siitä on julkaistu paljon tutkimuksia, erityisesti eläinkokeissa sen on toistuvasti havaittu pidentävän eläinten elinikää. Isompina annoksina se on immunosuppressiivinen (haitallinen terveille), mutta anti-age aineena sitä käytetään vain pieniä määriä, voidaan myös käyttää ihonhoitoon. Rapamysiini on myös antibiootti, joten voidaan ajatella että se on hyödyllinen myös siinä mielessä että se oikein käytettynä vähentää elimistön mikrobikuormaa. Myös Bryan Johnson on käyttänyt rapamysiiniä, mutta totesi ettei se sovi hänelle, aiheutti oireita (mm. leposykkeen nousua), mikä voi johtua myös sen antibioottisista ominaisuuksista.

    Dieetillä on käsitykseni mukaan melko vähäisiä vaikutuksia terveyteen ja pitkäikäisyyteen, ellei nyt syö ihan täysin epäterveellisesti. Ne, jotka ovat eläneet satavuotiaiksi asti, niin näiden henkilöiden dieetti on voinut olla epäterveellinen, ei siis ratkaiseva tekijä pitkäikäisyyteen. Vitamiinipuutokset tms. kannattaa hoitaa ravintolisillä, ei dieetillä.

    Aspiriinillä on muitakin vaikutuksia, sen on havaittu tutkimuksissa esim. ehkäisevän joitain syöpätyyppejä, mutta toisaalta lisäävän myös riskiä joihinkin muihin syöpätyppeihin.

    Metformiinilla on myös monia vaikutuksia, viime aikoina Piilaaksossa on sitä ruvettu käyttämään anti-age aineena, ja syöpää ehkäisevänä aineena. Metformiinin uskotaan myös jäljittelevän joitakin kalorien rajoittamisen positiivisia vaikutuksia vähentämällä elimistön tuottamaa ja absorboituvaa sokerin määrää.

    Näillä kaikilla on myös haittavaikutuksia, ja siksi en ainakaan itse suosittele näitä kenellekään. NMN, TMG, ja Q10 ovat listalla olevista ehkä parhaita, ja käytän TMG:tä ja Q10:ta itsekin (NMN ei ole saatavilla Suomessa, ja on kallista).

    Lähteet:
    Human trials exploring anti-aging medicines
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38181790/

    Rapamycin for the aging skin
    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6949048/

    Long-term aspirin use and cancer risk: a 20-year cohort study
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37966913/

    https://www.cnbc.com/2019/03/23/metformin-for-cancer-prevention-longevity-popular-in-silicon-valley.html
  6. Tuo on Harvardin genetiikan professori David Sinclair.
    https://en.m.wikipedia.org/wiki/David_A._Sinclair

    Hänen käyttämänsä ravintolisät ovat alla, osa niistä eivät ole niin hyviä, NMN on NAD+ boosteri, mutta suunnilleen saman asian ajaa niasiini tai nikotiiniamidi (B3-vitamiini). Kannattaa kuitenkin huomata että niasiinilla ja nikotiiniamidilla on erilaisia vaikutuksia, vaikka ne ovatkin molemmat B3-vitamiineja. NMN taas ei ole B3-vitamiini, vaan NAD+ esiaste, kuten myös B3-vitamiini.

    https://www.jinfiniti.com/david-sinclair-supplements/
    David Sinclair’s Complete Supplement List in 2025
    Nicotinamide Mononucleotide (NMN): 1 gram daily
    Resveratrol: 1 gram daily with yogurt
    Spermidine: 1-2 mg daily
    Fisetin: 500 mg daily
    Vitamin D3: 4,000-5,000 IU daily
    Vitamin K2: 180-360 mcg daily
    Trimethylglycine (TMG/Betaine): 500-1,000 mg daily
    Omega-3 Fish Oil: Dosage not specified
    L-Taurine: 2 grams daily
    CoQ10: Dosage not specified in recent sources
    Metformin: 800-1,000 mg in the evening
    Low-Dose Aspirin: 83 mg daily
    Rapamycin: Dosage not publicly disclosed
  7. Jaa-a, en minä ainakaan innostuisi tuollaisesta. Nyt kesällä ainakin kannattaa jättää ratikat ja bussit rauhaan ja keskittyä tarjoiluun ulkona. Talvella voisi tarjota vaikka lihapiirakan ja kaakaota termospullosta (mutta ei kahvia ainakaan minulle).
  8. Tämä nainen ei kyllä vaikuttanut aluksi lainkaan innostuneelta, ja sapuskakin on varsin huonoa (nakkeja ja pastaa), mutta kyllä siinä lopulta on kuitenkin iloinen tunnelma.
    https://m.youtube.com/shorts/EIrUCNGb2Ps

    Tämä varmaan sopisi buddylle, kun siinä on välillä kakkuakin tarjolla (vai pitäisikö olla myös valtava keksivarasto ja suklaata):
    https://m.youtube.com/watch?v=I8bRDUUuSHA
  9. Niin, onhan se mahdollista että nuo tilanteet olisivat olleet lavastettuja, mutta aika yllättyneiltä naiset vaikuttavat olevan kuitenkin. Ei tullut ainakaan itselleni mieleen että nämä olisivat lavastettuja kohtauksia. Videon kuvauksessa sanotaan että ovat "random strangers".
  10. Tässä vielä lisää esimerkkejä, Suomessa kun eivät pöydät mahdu raitiovaunuihin tai busseihin niin hyvin, niin tätä tarjoilua voi harrastaa vaikka kaupungeissa, puistoissa, tai vaikka pysäkeillä, missä ihmiset istuvat ja odottavat jotain.

    https://m.youtube.com/shorts/_IWD7L2wP3U
  11. Auringon välttäminen, astaksantiini, kollageeniproteiini, hyaluronihappo, A-vitamiiniseerumit, ihon laserhoidot ovat ehkä ne tunnetuimmat kasvojen anti-age hoidot. Itse asiassa, myös jotkut bioaktiiviset peptidit ja B3-vitamiiniseerumit näyttävät toimivan, ja kylmähoito, eli jääkylmää vettä välillä kasvoihin.

    Alan kultastandardi 90-luvun puolivälistä lähtien ei-kirurgiseen kasvojen nuorennukseen on ollut CO2-laser, mutta se on edelleen suhteellisen kallis hoito, joka voi maksaa tuhansia euroja/useita hoitokertoja. Lisäksi iho on kyllä sen jälkeen tulehtunut jonkin aikaa. Ilman ihon tulehdusreaktioita iho ei kyllä uusiudu kunnolla, sen tietää, jos on käyttänyt esim. A-vitamiiniseerumeita ja laserhoitoja.

    Nyt on viime aikoina tullut myös vertailevia tutkimuksia, jossa on verrattu esim. laserhoitoa ja bioaktiivisia peptidejä+A-vitamiiniseerumia. Myös terminalia sericea (hopeaketapani) juurista saatu sericoside-uutetta on testattu ihon anti-age hoitoon, sekin vaikuttaa toimivan, ja vaikutus perustuu transkriptomiikan mukaan solujen uudelleenohjelmointiin. Nykyään nimittäin tutkimukset pitäisi olla tarkempia, että tietää mitä geenejä kukin aine aktivoi, että osaa sanoa tarkemmin mihin vaikutukset perustuvat.

    Lähteet:
    Skin Cellular Reprogramming as an Innovative Anti-Aging Strategy for Cosmetic Application: A Clinical Study of Sericoside
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37395029/

    Efficacy of Topical Hydroxypinacolone Retinoate-Peptide Product Versus Fractional CO2 Laser in Facial Aging
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39394831/
  12. Kollageeniproteiini on tosiaan yksi parhaita anti-age ravintolisiä, joka toimii lähes kaikille, jos ei ole ongelmia akillesjänteiden kanssa, niin sillä saa myös paremman ihon itselleen. Kannattaa myös käyttää astaksantiinia ja hyaluronihappoa lisänä, sillä niilläkin on parantava vaikutus ihoon tutkimusten mukaan. Myös aminohappo glysiini ja karnosiini ovat hyviä.
  13. N-asetyyli-L-tyrosiini taitaa olla biosaatavuudeltaan parempaa kuin L-tyrosiini, eikä edes niin kallista. Vaikutukset pitäisi olla samoja molemmilla.

    "Asetyylityrosiini, tarkemmin N-asetyylityrosiini, on aminohapon L-tyrosiinin johdannainen. Se on L-tyrosiinin asetyloitu muoto, mikä tekee siitä vakaamman ja paremmin veteen liukenevan verrattuna tavalliseen L-tyrosiiniin. Tämä parantaa sen biologista hyötyosuutta ja tehokkuutta. "
  14. Lidlin tuotteet eivät kaikki löydy netistä. Foolihappoa voi tosiaan saada liian paljon, löytyy kymmeniä tutkimuksia, jossa puhutaan UMFA:sta (unmetabolized folic acid), jota löytyy usein verenkierrosta, jos otettu määrä on yli 200-300 mikroa/pvä. Tosin folaatin puute on myös yleistä, joka on kalliimpi muoto kuin foolihappo, mutta jota elimistön ei tarvitse muuntaa aktiiviseen muotoon.

    Lääketieteessä käytetään yleensä suuria määriä foolihappoa hoitamaan B9-puutetta, koska se on halvempaa (jopa 5 mg/pvä), mutta ei elimistö sellaisia määriä pysty käsittelemään, ja se on siis haitallista. Lisäksi joillakin on geenivirheiden vuoksi vaikeuksia konvertoida foolihappoa folaatiksi, joten tämä pitää itse nähdä mikä muoto sopii.
  15. Mitä tarjouksia olet löytänyt? Itse löysin B12-vitamiinia noin 90% alennuksella, ja sitten tuo halpa monivitamiini Lidlistä. Foolihappoa+B12:ta kannattaa ottaa säännöllisesti kun näitä anti-age terapioita harrastaa, sillä solut uudistuvat nopeampaan tahtiin, ja siihen kuluu paljon foolihappoa ja B12:ta. Jopa niin paljon, että ruuasta saatavat määrät eivät välttämättä riitä.
  16. Työvoima on liian kallista Suomessa tuollaiseen. Kun älypuhelimia ja muuta elektroniikkaa valmistetaan nykyään paljon halvemmalla Kiinassa, niin miksi suuret firmat tänne haluaisi mitään tehtaita? Datakeskuksia tänne rakennetaan lähinnä sen vuoksi että sähkö on täällä halvempaa kuin muualla.

    Onhan meillä vielä silti joitain pieniä firmoja, kuten Teleste, jolla on omaa tuotantoa Suomessa. Tämä firma kehittää ja valmistaa tietoliikenneverkkojen tilaajaverkkotuotteita ja kokonaisvaltaisia informaatio- ja videovalvontaratkaisuja ja niihin liittyviä palveluita. Riippuu siis siitä mitä tekee, onko kannattavaa pitää omaa tuotantoa Suomessa. Pitää olla innovatiivisia tuotteita, bulkkikaman valmistus menee usein Kiinaan tai Itä-Eurooppaan.
  17. 6/10, ei mennyt niin hyvin.

    Mutta toisaalta tämä ei kerro välttämättä huonosta muistista. En tiedä esim. teksti-TV:n kanavista mitään, koska en sitä juuri käyttänyt. Tai jos joku urheilija oli sanonut jotakin joskus, niin eipä ole jäänyt mieleen, kun en penkkiurheilusta juuri välitä. Susikoira Roi on minulle ainakin tuntematon sarja, en tiedä siitäkään mitään. Samaten Euroviisuja en seurannut 80-luvulla, enkä nytkään.
  18. En varmaankaan ole kirjoittanut niin, idea oli lähinnä pitää taukoja, jotta huomaa onko ravintolisistä ollut mitään vaikutuksia. Liikunnan suhteen kannattaa myös pitää taukoja, jotta ehtii palautumaan.

    Löysin muuten yhden halvan monivitamiiniravintolisän Lidlistä, maksaa alle 4 €/120 kpl. Siinä on mm. 15 mg sinkkiä, 50 mikrogrammaa seleeniä, 300 mikrogramma foolihappoa, 10 mg E-vitamiinia, 10 mikrogramma D-vitamiinia, ja siinä on myös kromia ja mangaania, joista en tiedä ovatko kovin hyödyllisiä.

    Näistä saisi kyllä maksaa paljon enemmän erikseen ostettuna, mutta nyt on ainakin todistettu että on mahdollista tuottaa hyvin halvalla perusvitamiinit, mahtaa olla katteet kohdillaan noilla valmistajilla, kun joku seleeni/sinkki-valmiste maksaa 6-7€ ainakin.
  19. Tässä on muuten on yksi Chris Hülsbeckin albumi, josta löytyy aika hyvää musaa:
    Chris Huelsbeck - Shades Vol.1 (Turrican, Giana Sisters usw.)
    https://m.youtube.com/watch?v=882C7fcrRK0
  20. Nämä remixit, jossa on kokonainen orkesteri soittamassa, ovat usein hyviä, niitähän löytyy myös netistä jonkin verran. Mm. Chris Hüelsbeckin Amiga-pelimusiikeista löytyy tällaisia, myös Rob Hubbardin C64:n musiikeista.
    21. 6 / 99
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt