JuoksuVastattu 21 v
Onnistuuko tällä maratooni?
http://www.onmky.fi/osastot/yleisurheilu/oulumaraton/maratonkoulu2.php Olen muokannut tuosta itselleni sopivan viikkoohjelman, tähdäten tuohon toukokuun maratooniin: su hidas 30-75 min, syke alle 145 ma lepo ti reipas 3…