Takana 8 vuotta syömishäiriötä ja nyt paranemaan päin. Pituus 180 ja paino 57 Ongelmani on se, että teen ruumiillista työtä ja kulutan paljon. En vaan osaa arvioida kunka paljon. Syön paljon, siis oikesti paljon, jopa 2500 kcal, toisinaan yli 3000 kun en muuten jaksa. Tottakai pelkään kuollakseni lihoavani, mutta niin ei ole tapahtunut. Siis miten osaan arvoida energian tarpeeni tehdessäni työtä, jossa seison, liikun nostan ja kannan 7,5 h päivässä?!
Onko muilla luonnostaan hoikilla tätä samaa että tuntuu et vaikka söis kuinka paljon ei ees lihoo ja kaikki syödyt kalorit vaan hävii ja kuluu?
Onko muilla luonnostaan hoikilla tätä samaa että tuntuu et vaikka söis kuinka paljon ei ees lihoo ja kaikki syödyt kalorit vaan hävii ja kuluu?
Vastaukset 1
Vanhimmat
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus