Häpeä kontrolloi elämää

jumissa

Häpeän itteäni ja elämääni, mikä on johtanut siihen että pyrin pitämään oman elämäni mahdollisimman salassa kaikilta muilta läheisiltä. Salailu taas on johtanut siihen etten pysty toimimaan avoimesti sosiaalisissa tilanteissa. Mietin koko ajan mitä sanon, ettei keskustelu voi mitenkään vaan päätyä asioihin, jotka on arkoja minulle.

Tää on jatkunu jo monta vuotta ja musta tuntuu että ongelma vaan pahenee koko ajan. Oon pienestä pitäen valehdellu kavereille asiosta, joita häpeän. Jostain syystä oon aina ajatellu, että olen vähän outo ja pelkään ihmisten reaktioita, jos ne sais selville minkälainen minä ja mun elämä on.

Häpeä ja huono itsetunto taas on johtanu yksinäisyyteen. Mulla on muutama kaveri, mutta en pysty olemaan niiden seurassa oma itteni ja ne muutenkin pitää melko erilaisista asioista kuin minä. Mä oon jumissa enkä tiedä, mitä mä voisin tehdä. Eli ottaisin mielelläni vinkkejä miten pääsisin tästä tilanteesta eroon.

14

248

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kuin myös

      Hyvin tutun kuuloista. Psykiatreilta saan vaan aina vahvemmat lääkkeet mikäli uskallan huonosta itsetunnostani mainita. Tulkitsevat tuon psykoottiseksi, jota pitää lääkitä mahdollisimman vahvoilla antipsykooteilla. Terapiaan en pääse, koska minun ei nähdä olevan valmis siihen ja varaa ei ole yksityiseen.

      Tämä tilanteeni on kyllä tuonut minulle lisää itseluottamusta, kun olen itse nähnyt että yhteiskunnassamme ei ole tarjolla minkään näköistä hoitoa näihin ongelmiin mikäli et ole syntynyt rikkaaseen/vaikutusvaltaiseen perheeseen. Terveyskeskuslääkärissä ei fyysisiä vaivojani oteta todesta, kun olen tyhmänä mennyt mielenterveyspuolelta hakemaan "apua" itsetunto-ongelmiin.

      Itsensä hyväksymisestä kaikki on kiinni. Syvälle juurtuneiden ajatusmallien vaihtaminen vaan ei ihan hetkessä onnistu, joten ei saa lannistua vaikka häpeä ei tuntuisi laantuvan...

    • 7+7

      Tässä artikkelissa ei varmaan ole mitään uutta:
      http://www.suhdesoppa.fi/itsetuntemus/elamaa-kahlitseva-hapea/

      Lääke myös heikkoon itsetuntoon on tämä: "Häpeästä vapautumisessa on myös kyse siitä, että oppii rakastamaan ja hyväksymään itsensä juuri sellaisena kuin on."

      Miten tuohon itsensä hyväksymiseen sitten päästään onkin asia erikseen ja siinä riittää haastetta pitkäksi aikaa, mutta aiheesta löytyy varmasti kirjoja ja käytännön harjoituksia, jos vain vaivautuu tosissaan etsimään.

    • 3+5

      Oisin voinu kirjottaa ton alotuksen, niin tutulta kuulosti.

      OOn jopa pohtinu että oisko ns järkevää tehdä itsemurha, kun tuntuu, etten ikinä saa muutosta tähän ja elämä valuu hukkaan erakkona.

    • Kaiken kokenut

      Kunnon psykoterapialla häpeä lähtee.

      Nim. kokemusta siitäkin

      • Häpeä Paalu

        Entä jos hävettää terapiassakin eikä pysty puhumaan hävettävästä itsestään?


      • shaatana
        Häpeä Paalu kirjoitti:

        Entä jos hävettää terapiassakin eikä pysty puhumaan hävettävästä itsestään?

        Näin on käynyt minulle. Häpeän työpaikkojani, häpeän harrastuksiani (jos niitä itseasiassa edes on), häpeän sitä mitä opiskelen. En pysty puhumaan näistä asioista hoitajalle, hän ei edes tiedä mitä opiskelen tällä hetkellä. Vähän ovat vittuuntuneita tästä ja arvelevat minun käyttävän jotain valtaa heihin että "haahaa, enpäs kerrokkaan!" Mutta kun en vain pysty kertomaan... :S


      • Kaiken kokenut
        Häpeä Paalu kirjoitti:

        Entä jos hävettää terapiassakin eikä pysty puhumaan hävettävästä itsestään?

        Totta kai hävettää kertoa terapeutillekin. Ajan kanssa se sujuu, kun luottamusta on tarpeeksi. Ja jos terapeutti on niin ammattitaitoinen, että kykenee olemaan riittävän empaattinen eikä ahdistele, mutta hieman tönii.

        Ja terapeutillekin voi sanoa suoraan, että hävettää tai että kokee jonkun terapeutin toiminnan ahdistavaksi tai asiattomaksi jne.

        Ei tähän ole mitään patenttiratkaisua. Mutta voisin jopa veikata, että minun häpeäni aiheen ovat aika kovaa laatua, vaikka kaikki on suhteellista. On sen verran raju elämä ollut.

        Ja silti olen pystynyt lopulta kertomaan ja irtautumaan niistä.


      • herran nimen
        shaatana kirjoitti:

        Näin on käynyt minulle. Häpeän työpaikkojani, häpeän harrastuksiani (jos niitä itseasiassa edes on), häpeän sitä mitä opiskelen. En pysty puhumaan näistä asioista hoitajalle, hän ei edes tiedä mitä opiskelen tällä hetkellä. Vähän ovat vittuuntuneita tästä ja arvelevat minun käyttävän jotain valtaa heihin että "haahaa, enpäs kerrokkaan!" Mutta kun en vain pysty kertomaan... :S

        toistamisella on joskus vakavia seurauksia, käänny oikean käden polulle tai tulet ikuisesti kieriskelemään häpeässäsi.


    • asf436

      Kuulosti ihan mun kirjoitukselta. Oikeastaan häpeäni koskee yksinäisyyttäni ja kokemattomuuttani naisasioissa - ylipäänsä kaikkea "erilaisuuttani".

      Monesti keksin tarinoita esim. viikonlopustani, vaikka todellisuudessa olen yleensä vain istunut yksin kotona. Hulluinta on, että kerroin näitä valheellisia juttuja oma-aloitteisesti, vaikka muuten kukaan edes esim. töissä tuskin kysyisi.

      Samoin kuin sinulla, valheet vaikeuttavat sosiaalisia suhteita. Potentiaaliset ystävät joutuu pitämään kaukana, koska kulissi kaatuisi jos ystävyyssuhde syventyisi.

      • Kaiken kokenut

        Sitä vaan, että olisi hyvä päästä eroon sellaisesta ajattelusta, että miten pitäisi elää. Elämä ei ole mikään kilpailu.

        Ei se puoliso, kaksi lasta, omakotitalo, 2 autoa ja koira ole aina mikään paratiisi.

        Minusta ilmapiiri on nykyisin paljon ahdistavampi "erilaisia" kohtaan kuin 1980-luvulla, vaikka on yksihuoltajia, sinkkuja ja homopareja. 1980-luvulla oli vielä "kolhoosejakin" yms. Yhä enemmän ihmisiltä vaaditaan standardielämää ja -ajattelua, mutta kotia ja tietokoneita ja autoja voi sitten tuunata tai pukeutua "omaperäisesti". Ja kaikki kulkevat samaan suuntaan Camel buutseissa ja Coke kädessä...

        Siksi kyllä ahdistaa vanhempaakin ihmistä.


      • Norrrrrrmi-ihminen
        Kaiken kokenut kirjoitti:

        Sitä vaan, että olisi hyvä päästä eroon sellaisesta ajattelusta, että miten pitäisi elää. Elämä ei ole mikään kilpailu.

        Ei se puoliso, kaksi lasta, omakotitalo, 2 autoa ja koira ole aina mikään paratiisi.

        Minusta ilmapiiri on nykyisin paljon ahdistavampi "erilaisia" kohtaan kuin 1980-luvulla, vaikka on yksihuoltajia, sinkkuja ja homopareja. 1980-luvulla oli vielä "kolhoosejakin" yms. Yhä enemmän ihmisiltä vaaditaan standardielämää ja -ajattelua, mutta kotia ja tietokoneita ja autoja voi sitten tuunata tai pukeutua "omaperäisesti". Ja kaikki kulkevat samaan suuntaan Camel buutseissa ja Coke kädessä...

        Siksi kyllä ahdistaa vanhempaakin ihmistä.

        "Ja kaikki kulkevat samaan suuntaan Camel buutseissa ja Coke kädessä..."

        Aivan! Ollakseen NORMI-IHMINEN täyttyy:

        1. olla ylioppilas.
        2. lapsiesikin täytyy olla ylioppilaita,jotta voit retostella miten järjestät ylppärijuhlia ja on niiiiiiiiiiin raskasta!!!
        3. sinun täytyy olla naimisissa ja puolisosi täytyy tienata 4000-5000 euroa kuussa.
        4. kaikki lomasi täytyy viettää ulkomailla-mieluiten ei kuitenkaan pelkästään turistirysissä,koska muuten olet juntti.Kaupunkilomat-esim. viikonloppu Pariisissa -antaa tarpeeksi intellektuellin säväyksen.
        5. sinun pitää harrastaa mahdollisimman muodikkaita liikuntalajeja.Esim. Zumbaa,latinoa,riippuliitoa,vesiskootterointia.
        6. sinulla tulee olla oma mökki,jossa olosta voit tarinoida kaikkien mökittömien mieliharmiksi työpaikan ruokatunnilla.
        7. harrastat kirjallisuutta.Etenkin ulkomaisia muotikirjailijoita,joiden kirjoista et ehkä ymmärrä pöläystäkään,mutta on hienoa mainita lukeneensa.
        8. sinun täytyy rakentaa talo.Siinä oiva puheenaloitus aina kun saavut työpaikalle:miten projekti edistyy,mitä sanoi arkkitehti eilen.Jos olet rakentanut aikaisemmin,voit yhtyä puheeseen muistelemalla omaa taloprojektiasi.Kerrostalossa asuvat ovat pohjasakkaa-miten voikaan joku asua NEUKKUKUUTIOSSA!


    • titittyyy
      • .............

        Olipa hyvä kirjoitus, kiitos että linkkasit sen! Artikkelin oirekuvaus vastasi omia häpeäkokemuksiani.


    • luettavaa

      http://www.ystavyydenmajatalo.fi/wp-content/kirjoitukset/pdf/alussa_oli_hapea.pdf

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      281
      17958
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      24
      5730
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      133
      2662
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      17
      2197
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      337
      1805
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1063
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      976
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      33
      961
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      958
    Aihe