joka päivä tehkää kyykky liikettä, vaikka samalla katsotta tv:tä :D
Noin 100 kyykkyä alkuun, ja sitten 150 ja sitten 250 ja sitten 300 kun jaksaa. Ei tarvitse lisä painoja, kun toistoja on reilusti..
Kyllä muuten hiki irtoaa, ja kilot palaa ja nopeasti. On helppo ja mukava tehdä. Vahvistaa polvia ja etu/taka reisiä.. Teettä puoli kyykyn, eli ei ihan alas asti. Mutta välillä on hyvä tehdä syväkyykkyäkin :)
hyvä ja nopea treeni lihavuuden poistamiseksi
srgfsrg
11
373
Vastaukset
- ei jaksa
Just joo...
Me lihavat emme olekaan ennen sinun kaltaisiasi valopäitä tienneet, että liikunta polttaa kaloreita.
Häivy idiootti!- Ansku 3
Painoin toukokuussa 77,5 kg lopetin kaikki jauhotuotteet ja jälkeen kuuden syönnin iltaisin. Tänä aamuna painoin 73,2 elikä noin 2 kk meni että painoni putosi siis vielä kaksi kuukautta että saan sen putoamaan 68 kiloon.. Ei tarvinnut hikipässä juosta ja jumpata, koska minun mielestä ei lihava saisi tehdä mitään jossa tulee hiki. Vaan hänen täytyy ensin laihtua ja sitten vasta reenata kunto takaisin.
- cvxvcxvcxvxccvx
Ansku 3 kirjoitti:
Painoin toukokuussa 77,5 kg lopetin kaikki jauhotuotteet ja jälkeen kuuden syönnin iltaisin. Tänä aamuna painoin 73,2 elikä noin 2 kk meni että painoni putosi siis vielä kaksi kuukautta että saan sen putoamaan 68 kiloon.. Ei tarvinnut hikipässä juosta ja jumpata, koska minun mielestä ei lihava saisi tehdä mitään jossa tulee hiki. Vaan hänen täytyy ensin laihtua ja sitten vasta reenata kunto takaisin.
"Ei tarvinnut hikipässä juosta ja jumpata, koska minun mielestä ei lihava saisi tehdä mitään jossa tulee hiki. Vaan hänen täytyy ensin laihtua ja sitten vasta reenata kunto takaisin."
Millähän logiikalla tuohon lopputulokseen tulit? Jos on runsaasti ylipainoinen, ei kannata harrastaa esimerkiksi juoksemista, koska se kuluttaa niveliä. Sen sijaan on paljon muita liikuntamuotoja, joissa ylipainolla ei ole juurikaan merkitystä esim. uinti ja kuntosali.
Parempaan lopputulokseen pääsee aina kun ottaa liikunnan heti mukaan. Tottakai ruokavaliolla se paino varsinaisesti lähtee laskuun, mutta liikunta on hyvänä tukena rinnalla. - vcxxcvcvxvcxxcv
Sinä tuskin tiedät yhtään mitään juuri mistään tuon kommenttisi perusteella. Tämä palsta on täynnä idiootteja (kuten niitä, jotka painavat kommentillesi plussaa), joten on paikallaan lähteä perusteista.
- fdsfsfdsfds
Syväkyykkyä mieluusti vasta silloin kun polvet ovat ensin tottuneet normaaliin kyykkyyn (jos ollenkaan).
Kyllähän lisäpaino olisi aina eduksi, koska tällöin lihakset kasvavat ja isommat lihakset polttavat enemmän kaloreita. Halpa kuntoiluväline on kahvakuula, jota voi käyttää myös kyykkäämisessä lisäpainona (hack-kyykky). - :D
tämmösii laihdutus juttui ei tarttis edes miettii jos olis ennen ylipainoa, tarpeeks ajoissa alkanu liikkumaan ja syömään normaalisti, sääliks käy..
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 702560
Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell572420Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.1542016Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.591896Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.1361718Teit yllättävän siirron
Olet tähän saakka ollut tietyllä tapaa varovainen. Voi kai sanoa, että olemme kunnioittaneet toistemme rajoja. Tiedän,571270- 751241
Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.851144Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe
Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.1591090Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd103931