Miten voisi ehkäistä flunssan?

Alkaa hieman kyllästyttää tämän saman jauhaminen, mutta flunssaa ei voi ehkäistä.

Ensinnäkin flunssa, eli nuhakuume on virus. Niitä on liikkeellä vuosittain muutama kappaletta ja olemassa kaikenkaikkiaan yli 200 kappaletta. Jokaisesta sairastetusta flunssasta saat immuniteetin juuri sille yhdelle virukselle, mutta muut jäljellä olevat voivat tartuttaa sinut tulevaisuudessa (esim. jos sairastaa 2 flunssaa vuosittain, menee yli100 vuotta immuniteetin saamiseen niihin kaikkiin). Joten ole ihan huoleti, et suinkaan ole ainoa ihminen maailmassa jolla kurkkua kuumottaa tähän aikaan vuodesta.

Jos olet saanut elimistöösi virustartunnan (flunssan), se lähtee kyllä pois omia reittejään (immuunipuolustuksen kautta) ja ajan kanssa (viikosta komeen viikkoon), mutta se ei ole mitenkään muuten häädettävissä. Mutta ei hätää: Flunssaan ei kuole. Ja lepo auttaa.

Flunssavirusten ehkäisemiseen auttaa taas hyvä yleiskunto ja vastustuskyky. Näillä on myös yhteyttä flunssan ärhäkkyyteen ja kiertokulun kestoon. Mitä parempi immuunipuolustus, sitä lyhemmäksi flunssat jäävät.

Ja minua kyllästyttää sinun besserwisser-asenne.


Ja ihan sellanen pikkujuttu: Ensimmäisessä lauseessa sanot, että flunssaa ei voi ehkäistä. Viimeisen kappaleen ensimmäisessä lausessa kuitenkin puhut flunssavirusten ehkäisemisestä.

että sellasta.

eikä mututietoa
http://www.tohtori.fi/flunssaklinikka/
http://www.terveystieto.fi/tuotepaketti/carmolis.html

tisilla kestää 2 viikkoa, muutamat selviää 14. vuorokaudella.

http://www.tohtori.fi/?page=5833192&id=6737646
http://www.aikakaus.fi/al_koulussa/artikkelipankki/flunssa.htm
http://www.tohtori.fi/flunssaklinikka/

http://www.ultra-lehti.com/lehdet/art-0101_Sundgren.html

Minä nappaan het kättelyssä histamiinia, flunssajuomaa, viinasukat jalkaan ja peiton alle. Aamulla kun oltava ahjon ääressä.

ÖÖh. Histamiini (antihistamiini) on kylläkin allergialääke. Ei siitä ole mitään hyötyä virustautiin.

Minulla on tällä viikolla tuntunut oloa että kuume on tulossa ja nenä vuotaa jakeuhkot kipeät ja sairas olo. Olen juonut tyrnimehua, ja tehnyt smoothieta jossa marjoja kuten mustaherukkaa paljon tyrniä ja tehokkaksi osoittautunutta inkivääriä. Inkivääriä on muutkin kehuneet flunssatuntemuksien poistossa. Siis tuoretta inkivääriä!

Meni ohi flunssaoireet. Oli ihan vähällä että meinasin jäädä sairaslomalle mutta ei tarvinnutkaan.

Mulla on monta kertaakin tuntunut, että oiskohan flunssa tulossa. En ole tehnyt mitään sen vuoksi ja yllätys, yllätys, eipä ole sitten flunssa kunnolla tullutkaan. Toki joskus on, mutta aniharvoin.

Minä olen aika samaa mieltä nimimerkin "effef" kanssa eli se tulee, jos on tullakseen ja ei tule, jos ei ole tullakseen. Olen jopa huomannut, että ei ole eroa onko hyväkuntoinen aktiiviliikkuja vai ns. sovaperuna, toisille vaan tulee helpommin ja toisille ei sitten millään.

Jos tulee, niin niitä oireita toki voi helpottaa, mutta aikansahan se ottaa ja se siitä.

vysy sisällä äläkä ulos

hyvällä monipuolisella ruualla ja kohtuullisella liikunnalla ja tietenkin levolla voi ehkäistä lunssan.en oo lunssassa ollut moniin vuosiin.ja voin kertoo etten ole mikään mallioppilas.joskus juon alkoholia ja poltan tupakkia,mutta silti pysyn terveenä kuin pukki.ja kannattaa välttää hikisenä suoraan pihalle menoa,ainakin vaihtaa kuivaa ylle,silloin sitä kylmä helpoiten tarttuu ja vilustuu.ja muista.
OLE REHELLINEN ROPALLESI !

"Miten voisi ehkäistä flunssan?"-avaukseen: helposti. Et laita ilman käsien pesua saippualla, sormiasi silmiin, korviin, nenään, kehon limakalvoille. Pysyt poissa ihmismassoista tai suojaat sanomalehdellä/sateenvarjolla tai muuten pärskimiset. Toisin sanoen estät pisaroiden lentämisen silmiisi, korviisi, nenääsi, limakalvoille. Käytetyt nenäliinat vessanpönttöön pois aerosoleja muodostamasta. Tällä ohjeella flunssat, jotka tulevat syksyisin ja keväisin, pysyvät poissa ja rokotukset ova TÄYSIN TURHIA. Opit saatu opintolainalla, siksi jaettu ilmaiseksi. Enkä maksa lainoja kuitenkaan.

Olin lapsena sairaana lähes jatkuvasti, joten ilmeisesti vältän flunssat siten. Eli sairastakaan lapsuutenne ja viettäkää flunssaton aikuisuus. En ota (sika)influenssarokotuksia.

Käsiä en myöskään pese usein ihosairauden vuoksi, siltikin vältän pöpöt. Sama juttu mahatautien suhteen. Eivät iske minuun juuri koskaan. Pelokkaat kulkekoot käsidesipullo taskussa. Aika moni ei edes osaa pestä käsiä oikein. Kun koskee puhtaalla kädellä likaista hanaa tai ovenkahvaa, niin siinäpä se hyöty meni.

Stressin välttäminen voisi olla kova juttu, mutta harvapa siihen kykenee. Stressi heikentää vastustuskykyä. Itse uskon myös karaistuksen voimaan. Vähintäänkin ulkoilua, huonollakin ilmalla. Jos kyyhöttää sisällä parin sadepisaran vuoksi, niin ei ole mikään ihme, että pöpöt iskee. Avantouinteja tai kylmiä suihkuja voi kokeilla, jos kantti riittää (omani ei riitä, mutta jalat ovat kastuneet jäisessä vedessä riittävän usein).

Tämä voi olla epätieteellistä, mutta suosittelen nauttimaan C-vitamiinia, jos ravinto ei sisällä runsaasti tuoretuotteita. Itse laskin, että vaikka olen kasvissyöjä, niin en saa sitä tällä hetkellä kunnolla. Syön nyt syksyllä sieniä ja suomalaista metsämarjaa, ja puolukan C-vitamiinipitoisuus on aika alhainen, tuskin merkittävä puuroksi keiton jälkeen. Pitäisi syödä kilo saadakseen 100 mg C-vitamiinia.

D-vitamiini on myös hormoni, joka vaikuttaa moneen asiaan. Vahva D-vitamiinvalmiste käyttöön. Torjuu mm. joitain syöpiä.

Pelkäämisestä ei ole apua. Jos flunssa tulee, se tulee. Älä rasita itseäsi flunssassa, ettet saa esim. sydänlihastulehdusta. Pöpön lopullinen poistuminen kehosta voi kestää viikkoja, joten ota rauhallisesti. Valoisaa syksyä sinulle!

Kantapään kautta opittua: riittävästi lepoa jo oireiden alussa, oman kehon kuuntelua (hikeätuottava liikunta on jätettävä väliin), ja erityisesti jos on yskää ja kurkkukipua pitempään (esimerkiksi yli viikon) ja vähänkin ahdistuksen tunteita mene lääkäriin kuunteluttamaan keuhkot tarvittaessa keuhkokuvat ja verikokeet. Tavallisesta flunssasta toipuminen on sen verran helpompi prosessi kuin jos pääsee keuhkoputkiin tai keuhkoihin, että suosittelen malttia ja lepoa jo siinä vaiheessa kun oireet ovat vast alkaneet.

Väitetään, ettei virustartuntaa voi estää. Ei tietysti voi estää aerobisten virusten sisäänhengittämistä, mutta jotain voi sentään tehdä:

- virukset tarvitsevat isäntäsolun mihin tarttua, pidä siis iho ja ikenet kunnossa, älä päästä virusta (tai bakteereja) verenkiertoosi!
- boostaa kehosi vastustuskykyä syömällä monipuolista maitohappobakteerikantaa (probiootteja), valkosipulia ja vaikkapa teen kanssa inkivääriä;
- syö fiksusti, vältä hiilihydraatteja ja lisäaineita, sillä tasapainotat suolistosi bakteeriflooran ja estät hiivojen liikakasvua (hiivat käyttävät sokereita ravinnokseen);
- erityisesti vältä sokereita (hedelemäsokeria), joka on samanlaista myrkkyä kuin alkoholi, sillä molemmat voidaan käsitellä vain maksassa ja aiheuttaa maksan rasvoittumista heikentäen immuunipuolustusta;
- liiku sopivasti, ei liikaa, sillä liiallinen liikunta pitää kehossa yllä tulehdustilaa, jolloin immuunivasteesi teho ulkkopuolista tekijää vastaan heikkenee;
- jos kuitenkin sairastut, mieti sata kertaa syötkö antibiootteja, sillä jokainen antibioottikuuri tappaa ison joukon hyvistä suolistobakteereista ja antaa tilaa hiivalle (palautuminen voi kestää vuodesta kahteen);
- virustaudit eivät nosta c-reaktiivista proteiinia (CRP), mutta koska virustaudin jälkeen tulee lähes poikkeuksetta bakteeritulehdus, CRP saattaa nousta.... silti kannattaa miettiä, syökö antibioottia vai onko tila sellainen, jonka keho osaa korjata (hengellään ei tarvitse leikkiä, mutta muutaman päivän kipuilu pitää kestää)

Urheilusta kannattaa pitää aina poikkeuksetta viikon paussi, ettei tule angina pectorista. Muutenkin urheilun suhteen järki käteen. Läskejä haukutaan, koska he kuluttavat sairaanhoitoresursseja. Fakta on kuitenkin se, että urheiluun liittyvät vammat/kulumat/häiriöt kuluttavat eniten.

Lopuksi: pidä mieli korkealla. Ihmisen parantumisessa placebolla, eli psykosomatiikalla on ratkaiseva merkitys. Vaikka oletkin kipeä, yritä sivuuttaa negatiiviset ajatukset ja pyri positiivisuuteen.

Onhan noita luonnon yrttejä ja erittäin tehokkaita mutta tosi harvinaisia ja aika kalliita.Mainostaa ei täällä kai saa mut kyselkää jos kiinnostaa.

Minä en ole ollut sairaana enkä flunssassa eikä muussakaan tulehdustaudissa yli vuoteen. Sairastuminen loppui siihen, kun aloin nauttia D-vitamiinia vähintään 20 mikrogrammaa päivässä, talvella 50-70 mikrogrammaa. Vuosikausia meni joka talvi siten, että ainakin kaksi flunssaa, poskiontelotulehdusta ja keuhkoputkentulehusta oli vuodessa. Nyt siis yli vuosi täysin terveeenä. Mitään muita muutoksia en ole elämässäni tehnyt kuin tämän. Olen ennenkin nauttinut monivitamiinivalmisteita, mutta niissä on liian vähän D-vitamiinia. D-vitamiinia ei saa oikeastaan riittävästi kuin rasvaisesta kalasta.

http://www.dvitamiini.com/

Tähän sinun alkavaasi flunssaan tai tulehdukseen ei enää ehdi vaikuttaa, mutta pidä itsesi terveenä tästä lähtien D-vitamiinilla. Suomalaiset ei saa sitä juuri ollenkaan, eikä sitten ihme, kun kaikki sairastaa.

^Itse olen flunsassa muutaman vuoden välein enkä ota D-vitamiiniä pillereinä. Toki syön kalaa niin kun kaikki joka arvostavat toimivia aivoja. Itse uskon noiden jatkuvasti kipeänä olevien ihmisten stressaavan liikaa ja siksi vastustuskyky on niin heikko. Tietysti jos on huonokuntoinen ja ylipainoinen ei voi muuta odottaakaan kuin jatkuvaa sairastelua.

Positiivinen elämän asenne auttaa aina.

Positiivinen elämänasenne
Usko ja arvot kohdalleen

Flunssa on ihmisen luontainen tapa valmistautua kylmenevään ilmaan. Sitä ei pidä väkisin ja keinotekoisesti koittaa välttää. Flunssan yksi tarkoitus on että ihminen lepäisi ja miettisi elämä peruskysysymyksiä. Toinen on se että ihminen on luotu tekemään työnsä kesällä täällä suomessa ja aherruskauden päätteeksi keuhkot valmistautuvat ja ruumiin tulee levätä talvea varten. Hoitokeinoin asia mutkistuu.

Myö liiallinen hygienia on huonoksi, eikä elimistö opi tunnistamaan haitallisia aineita kun sitten niille altistutaan. Eräässä päiväkotituktkimuksessa tutkittiin desinfiointitipan vaikutuksia ja tulos oli odotettu. Desinfiointitippaa käyttäneiden keskuudessa oli enemmän ja vaikeempia ja monimuotoisempia tauteja kuin mitä normaalia siisteyttä harjoittaneissa päiväkodeissa. Desinfiointiaineet kun eivät voi valikoida mitä ne tuhoavat vaan tuhoavat iholta myös hyödyllisiä vasta-aineita ja ihon luontoista puolustusmekanismia jolloin epäpuhtaudet tulevat sitäkin helpommin läpi.

Älä usko mitä kaikkea media uskottelee. Turha pelko on heidän keinonsa hyötyä sinusta ja muista.

Terveyttä sulle. Kuume on tehokas puolustusmekanismi, josta saisit iloita. Josset nyt niin ehkä myöhemmin. Syö normalia ruokaa.

Muakin harmittaa ihmiset, jotka tulevat muita tartuttamaan. Koulussa asian ymmärrän (esimerkiksi lukio/ammattikoulu) koska jää jälkeen niin paljon jos on yhdenkin päivän poissa. Mutta jos ihminen on kuumeessa, hän ei todellakaan saa tulla kouluun. Yksi kaverini teki niin, ja hän suuttui, kun menin hänestä aina hieman kauemmas, koska en halunnut saada tartuntaa. Sain kuitenkin, ja mulla oli ihan järkyttävä kuume ja olimme lähdössä juuri perheen kanssa kahdeksi viikoksi Thaimaaseen, emme mennyt, koska olin ihan järkyttävän kuumeen omana. Perheelläni on vuodessa vain 3 viikkoa lomaa koska he ovat yrittäjiä, joten ensi vuonna sitten...

Ei tietenkään saa koko kahta viikkoa jos on lenssua, niin olla kotona, mutta edes ne muutamat kriittisimmät päivät.

Itselläni on toiminut parhaana flunssan ehkäisijänä HYVÄ KÄSIHYGIENIA. Ennen sain aika ajoin nuhakuumeita, oksennustauteja jne, kunnes sairaanhoitajaksi opiskellessa valaistui tuo käsien hygienia. En ole sittemmin kauheasti sairastellut. En syö mitään (humpuuki) "parantaavastustuskykyä"-tuotteita tai lisäravinteita, eikä kuntokaan ole mikään maailman parhain. Kylmästä en ole ikinä "vilustunut" . Ainoastaan tosiaan tiedostanut sen miten ihmiset siirtävät pöpöt ympäristöstä itseensä ja sitten pyrkinyt katkaisemaan tuon pöpön reitin. Jos kättelen ihmisiä, en ikinä ennen käsienpesua vaikkapa niistä tai hankaa silmiä tms. pesen kädet aina ensimmäisenä kun tulen kotiin vaikkapa kaupasta jne.

Voi kuulostaa neuroottiselta, mutta kuitenkin toimii :).

Miksi luot sellaiset olosuhteet kehoosi, että pöpöt pääsee hyökkäämään? Stressi pois ja rauha kehoon, niin ei se tasapaino pienestä tule horjumaan.
Jos ihminen ei itse ymmärrä levätä tässä nykyajan hullunmyllyn pyörityksessä, niin kroppa kyllä hoitaa homman niin, että tulee pakkolepo, eli flunza.

8 VUOTTA ON kulunut ettei ole flunssaa tai nuhaa ollut!
Saman preseptin olen antanut muutamalle, mukana eras entinen keihaanheittaja.
Otan syksyisin ja kevaisin sinkkikuurin n.3 viikkoa. Sinkki estaa mm. virusten leviamisen.
Peseydyn stratekisista paikoista huolella, mutta iholtani en hankaa kaikkea suojaa talvella, harjan kanssa kokonaan pois,paivittaisissa suihkuissani.
Joka paiva syon marjoja ,tai erilaisia hedelmia.
Pidan asuntoni aika viileana n.20 astetta.
Tosiaankin olin kuumeessa 8 v. sitten yhden paivan.
Tama keihaanheittaja oli jatkuvassa nuhassa ennen,kavi mittauttamassa verestaan arvot,jossa sinkin todettiin olevan reilusti alle ohjearvojen. Ei ole enaa, joten ei flunssaakaan.

Minulla oli aina ennen 2-3 flunssa vuodessa. Mutta kaksi vuotta sitten aloin syömään D-vit. 20mikrogrammaa päivässä ja sen jälkeen ei ole ollut ainuttakaan flunssaa. Mitään muuta muutosta ei ole elämässäni tapahtunut joten uskon että D-vit. on vaikutusta. Kädet pesen tietysti aina kun tulen esim. kaupasta kotiin.

Mä juon paljon inkivääri-teetä, jos on yhtään sellainen olo, että olisi tulossa kipeäksi. Muutama inkiväärin palanen kuumaan veteen hetkeksi, palat pois, ja tee on valmis. Toki sekaan voi laittaa tavallista teetä, jos inkivääri ei maistu. Itse laitan joskus hunajaa.

Meidän perheessä otetaan homeopaattista Aconitum C30 -raetta kerran tai kaksi kertaa heti ensioireisiin, ja ollaan jo monta vuotta selvitty kokonaan sairastamatta.

http://iherb.com/p/8951?at=0&rcode=duh620

Tuommoistajuomaa olen juonut nyt kahtena talvena ja ei ole flunssa iskenyt.

koodilla duh620 -5$ alennusta.

http://maitohappobakteeri.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/#Kaytettavat_Probiootti_bakteeri_maarat_immuunipuolustuksen_vahvistamisessa_ja_esimerkiksi_kun_flunssa_uhkaa_


Tee tästä elämäntapa:
http://maitohappobakteeri.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-tee-tasta-elamantapa-rasva-ja-probiootti-remontti/


UKK:
http://maitohappobakteeri.nettisivu.org/mhb-kolme-vaikutukseltaan-tarkeinta-probiootti-bakteeria-ovat-immuunipuolustuksen-perusta/mhb-usein-kysytty-probiootti-bakteereistamhb/

Hei mulaki on ongelma mulla on isot nielurista ja sen vuoksi mulla on mionesti kurkkukipeä miten sitä voisi vältää tiedän että tämä on aika vaikeaa estää.
mutta en aina jaksaisi ottaa särkylääkettä. Ja toinen asia mulla on aika monesti pää kipiä ilman syytä en ole mihinkään koukussa en juo kahvia limukkaa juon vain viikonloppuisin ja joskus jos on hirvee päivä ollu. Ja sulle jolla on flunssaa niin sen voi ehkäistä niin etää pukee lämpimästi:)

hyvä käsihygienia ja se, että pysytteleen pisaratartunnan kaukaisuudessa, äläkä stressaa-> heikentää vastustuskykyä. Ja toisilla vain on huonompi vastustuskyky luonnostaan kuin toisilla. Jos vielä jotain sairauksia sulla, esim. astmaa, allergioita,diabetesta jne.. saat varmasti helpommin kaikki kulkutaudit itselles ja vielä jälkitauditkin.

Pukeutuminen ei sinänsä ole niinkään ratkaiseva tekijä, vaikka vanha kansa niin luulee.....enkä nyt tarkoita, että on fiksua juoksennella t-paita päällä pakkasessa....

En usko mihinkään vastustuskykyjogurtteihin yms., mutta flunssan iskiessä syön aina mustikkakeittoa, johon on lisätty vastustuskykyä tukevia bakteereita. Mulla ainakin tuntuu lyhentävän flunssan kestoa. Jos tuntee tulevansa kipeäksi, niin voihan sitä syödä jo etukäteenkin.

Mutta siis erittäin hyvää sairasteluruokaa: on helposti sulavaa kuten sairasteluaikana on hyvä ollakin, hyvää, täyttävää eikä tartte miettiä ruuan valmistamista kun kaataa vaan kuppiin ja pistää mikroon. Ei tartte välttis edes lämmittää, jos ei jaksa. Juo vain alas ja päivällinen on siinä. Toki pitää sit muistaa syödä muutakin.

Mutta siis itse olen kokenut tämän auttavan. Samoin olen huomannut, että jos sylki muuttuu oikein limaiseksi (siis että inhottaa) ja jos kurkkua särkee, niin hampaiden pesu saattaa viedä esim. kurkkukivun jopa kokonaan.

Älä laita mikroon !! Se jos mikä on bakteeripesä!! Uusi keksintö, joka tekee paljon pahaa ihmisten terveydelle.
Eikö?

Olimme paljon terveempiä ennenvanhaan!

Mitä ajattaletta kun teille syötetään LIGH juomia ja elintarjitteiltaa kun se on hämäyatä elintaviketeollisuudelta ja jpa aiheittaa lihomiseeen tässä tosi asiai : meidän aivoot on joka säätelee erergiaamme me jokainen sitä elääkkseemme tarvitsemennen siis keinotekoinen ane aiheutta hyvän annoitteen tunteeen mutte yhtäänenergiaa siis syömään vain olet perillä tutkimuksista Ruotsi Eglanti voit ottaa yhteyttä [email protected] jos olet kiinnostunut mitä mie tiedän itse ole 185cm,62kg, hyvin voipa ikinä en ole edes flunssaa sairastanu. Taisti

Meillä on perheessä aloitettu viime keväänä syömään immuu niksi kapseleita. Koko syksynä ei kummallakaan lapsella (13 ja 15-v) yhtään flunssaa. Löysin tuon valmisteen suomalaiset nettisivutkin www.immuuniksi.fi. Kannattaa varmaan tutustua. Pitää hyvin flunssat näköjään loitolla.

Söin pitkään vahvoja green tea tabletteja enkä sen aikana sairastunut yhteenkään flussaan ...nyt kun tabletit loppui niin heti iski flunssa...vaikka syön kaikenmaailman vitamiinit myös d-vitamiinia.Kaikille tuo vain ei sovi jos on vaikka kofeiinille herkkä,enkä tiedä mitä tekee maksallekaan?Omat maksa-arvot oli kuitenkin kunnossa...ja juohan ne virhreetä teetä kuppitolkulla joissain maissa.

käsihygieniaa mielestäni on myös se, että kaikkia KAHVOJA ja KAITEITA ei hivellä niinkuin ihmisilla näkyy olevan tapana

suomalainenhan aivastaa joko vapaasti pärskien tai sitten käsiinsä, Käsistä sitten bakteerit levitetään kaikkiin kaiteisiin ja kahvoihin

varsinkin miehet pärskii iha avoimesti ilmaan, eikä edes hihaa suun edessä, mistä moinen tapa..

Heippa kaikille.

Ehkä vähemmän tarpeellinen kysymys, mutta kysymys kuitenkin. Näyttää väki olevan hyvin tietoisia flunssasta, oireista ja niiden ehkäisystä. Itse en ole sairastanut flunssaa enkä muutakaan tautia yli kolmeen vuoteen, juurikin immuniteetin parantamisesta ja hygienisistä syistä johtuen. Olen myös huomannut, että henkinen vahvuus auttaa vastustamaan tauteja, esimerkiksi stressi kuluttaa kehoa, mieltä ja heikentää immunniteettia.

KYSYMYS. Voiko äkilliseen tarpeeseen esimerkiksi uuttaa valkosipulia kiehuvaan veteen ynnä muuta tarpeellista, ja käyttää seosta höyryn hengittämiseen? Auttaako vai tuleeko bakteerit/virukset koko kehosta nenän lima- kalvojen ja rauhasten kautta, etenkin vilustumistautia sairastavan osalta?

Itsehän tässä toista päivää parantelen itseäni. Huomenna olisi tarkotus lähteä mökkeilemään. Gefilus-juomia, c-vitamiinia, hunajaa ja buranaa :D niistä on nämä kaksi päivää tehty.

Mä sairastin noin kolme kuukautta flunssaa, ja nyt tuli uudestaa flunssa :(

En enää sairastu flunssaan. Seuraavalla ohjeilla sinäkin pysyt terveenä:
Pidä taskussasi aina kourallinen pilkottuja valkosipulinkynsiä ja tavatessasi uuden ihmisen, hymyile, niiaa nätisti ja heitä muutama valkosipulinkynnen palanen uuden tuttavan kasvoja kohti. Näin pysyt helpommin sopivan etäisyyden päässä tautien tartuttajista ja ihmisten kosketuksista. Pysyt myös jatkuvasti valkosipulin hyvien ominaisuuksien vaikutusalueella sekä levität tätä hyvää muillekin kanssaihmisille:) en ole kolmeen vuoteen sairastanut flunssaa kun olen näin toiminut.

sitruuna, marjoja c -vit