Olen seurantavaiheessa, eli sokereita mittaillaan, välillä hyvillä ja välillä ylittävillä arvoilla.
Mitä te syötte välipalaksi? Itse tarvin jonkun välipalan iltapäivällä lounaan ja päivällisen välissä, mutta tosi herkästi ennen päivällistä mitattu arvo on sitten vielä koholla.
Mitä voisi syödä 'hyvällä omallatunnolla'?
rv30
Mitä te syötte välipalaksi? Itse tarvin jonkun välipalan iltapäivällä lounaan ja päivällisen välissä, mutta tosi herkästi ennen päivällistä mitattu arvo on sitten vielä koholla.
Mitä voisi syödä 'hyvällä omallatunnolla'?
rv30
Vastaukset 12
Vanhimmat
Minä söin hedelmiä: omenaa, mandariineja, appelsiinia. Esim banaani oli mulle liian makeaa. Jotkut sanoo, että hedelmät just nostaa verensokeriarvoa, mutta ei mulla. Kannattaa ainakin kokeilla.
Tumma leipä jonka päällä jonkinnäköistä vihannesta.
Hedelmiä en pystynyt syömään (jouduinkin insuliineille)
Paljonko pistät insuliinia? Millä viikoilla olet? Itse jouduin insuliinille rv 32.
Netissä on oiva ohje raskausdiabetikoille. Ohjeen ovat laatineet HUS-ravitsemusterapeutit 2007, työryhmä: laillistetut ravitsemusterapeutit Riitta Kivelä, Pirjo Nurmi, Helena Orell-Kotikangas ja se löytyy osoitteesta:
http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset/naytaartikkeli/tunnus/nix01029#T1
Ei hiilareita!!Pähkinät, siemenet ja mantelit ovat parenpia. salaattia jossa kanaa, tonnikalaa, raejuustoa ym.
En ole insuliinilla (ja toivottavasti ei tarvikaan...).
Yritetään nyt ruokavaliolla aluksi.
HYKS:n ohjeen olenkin löytänyt, ja se on todella oivallinen apu, ainakin näin aluksi. Itse ole Taysin seurannassa ja heillä on paljon ylimalkaisempaa.
Pähkinöistä mullekin Taysissa puhuttiin, mainitsi ihan cashew-pähkinät nimeltä. No niitä sitten ostamaan, mutta kauhukseni myöhemmin huomasinkin, että niissähän oli hiilareita vaikka kuinka paljon!
Eli onko pähkinöilläkin sitten väliä??
Todettiin rasituksessa gestaatiodiabetes, 1h arvo oli koholla, sallitun 10.0 sijaan oli 10.2.
Ruokavaliolla pärjäsin hyvin, en sitten lihonnutkaan kuin 6kg koko raskauden aikana, ja synnytin terveen 3kiloisen pojan.
Välipalat tuotti minullekin päänvaivaa, mutta kyllä sitä aina jtn keksii=)
itselleni maistui eri näkkärit, päälle juustoa ja tomaattia, paprikaa, kurkkua... Ja melkein joka aterialla vedin "jälkkäriksi" Granny Smith-omenan.. =)
Ainut mikä minulla nosti sokerti yli sallitun oli täysjyvämurot, kun niitä vahingossa söi aamupalaksi kun en jaksanut puuroa keittää, enkä voileipiä laittaa.
Ja nämä hölynpölyt siitä että hiilareita kuuluisi kokonaan välttää voi jättää kokonaan omaan arvoonsa.. minusta ainakin kai se normaali järki sanoo jokaiselle että vaalee leipä ja sokeri ym on täynnä tyhjiä hiilareita joista ei ole mitään hyötyä, mutta että täysjyvää ja just esim pähkinää voi syödä, koska niissä on kuitujakin ym verrattuna "pullamössöön"... =)
Finellistä voit tutkia. Katsoin auringonkukansiemenet ja mantelin. Mantelissa 4% hh ja auringonkukansiemenissä 9%! Molemmissa lisäksi runsaasti kalsiumia, hivenaineita ja oikeita rasvoja! Linssit ja pavut ovat diabeetikon ihanneruokaa!
Kysymys insuliinista oli osoitettu odottajalle joka on joutunut turvautumaan insuliiniin, mielestäni kirjoitin viestinikin aivan oikeaan kohtaan....
Anteeksi, en usein käy täällä lukemassa ja nuo sisennykset on melko huomaamattomia :(
Mikä muuten johtaa insuliiniin? Mulla kun välillä menee ihan hyvin ja sitten joku arvo ylittyy. Pitääkö säännöllisesti ylittyä vai riittääkö satunnainenkin?
En haluaisi joutua insuliinille...
ap
Olen ymmärtänyt, että jos silloin tällöin arvo ylittyy, niin pärjää ihan ruokavaliohoidolla. Insuliineihin vissiin vaaditaan useampiapäivittäisiä ylityksiä pidemmältä ajalta. Korjatkaa, jos olen väärässä. Mulle ainakin riitti ruokavalio, kun viikossa oli ehkä noin 2-3 ylitystä ja niitäkään ei joka viikko...
no kiva kuulla. Mulla loppuu tänään toinen 6pv seuranta, joista kaksi yli ja tänään just rajalla, kaikki eri päivinä.
Ekalla 6pv seurannalla meni 4 yli, mutta silloin kaikki oli ihan uutta ja meni paljon kokeiluun
ap rv30 6