Minulla on lähete sokerirasituskokeeseen, lähete on voimassa tämän kuun loppuun eli 31.8. saakka.
Elämäntaparemontin myötä olen laihtunut 4,5 kg (eilinen tilanne). Mainittakoon vielä että kilot ovat pudonneet normaalipainon sisällä ts. en ollut aloittaessanikaan ylipainoinen.
Olen lykännyt rasituskokeeseen menoa, koska olen saanut päähäni että mitä pitempään ehdin treenata (ja laihtua), sitä paremmat arvot sieltä on mahdollista saada. En tiedä olenko oikeassa.
Elokuun päivät alkaa loppua. Minulla on vuoden ikäinen lapsi ja hänen hoitonsa järjestämisen takia minulla on vaihtoehtona mennä rasituskokeeseen huomenna tai ensi viikon keskiviikkona, mikä onkin viimeinen mahdollinen päivä. Toisaalta tekisi mieli jo hoitaa homma pois alta ja mennä rasitukseen huomenna, mutta toisaalta ehtisin vielä ennen keskiviikkoa vetää monta kovaa treeniä ja laihtua hiukan. Sitä, onko muutamalla päivällä ja ehkä puolella kilolla enää tässä vaiheessa mitään merkitystä, en osaa sanoa. Mielipiteitä?
Elämäntaparemontin myötä olen laihtunut 4,5 kg (eilinen tilanne). Mainittakoon vielä että kilot ovat pudonneet normaalipainon sisällä ts. en ollut aloittaessanikaan ylipainoinen.
Olen lykännyt rasituskokeeseen menoa, koska olen saanut päähäni että mitä pitempään ehdin treenata (ja laihtua), sitä paremmat arvot sieltä on mahdollista saada. En tiedä olenko oikeassa.
Elokuun päivät alkaa loppua. Minulla on vuoden ikäinen lapsi ja hänen hoitonsa järjestämisen takia minulla on vaihtoehtona mennä rasituskokeeseen huomenna tai ensi viikon keskiviikkona, mikä onkin viimeinen mahdollinen päivä. Toisaalta tekisi mieli jo hoitaa homma pois alta ja mennä rasitukseen huomenna, mutta toisaalta ehtisin vielä ennen keskiviikkoa vetää monta kovaa treeniä ja laihtua hiukan. Sitä, onko muutamalla päivällä ja ehkä puolella kilolla enää tässä vaiheessa mitään merkitystä, en osaa sanoa. Mielipiteitä?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Muutamalla päivällä ja puolella kilolla ei ole mitään merkitystä. Koe mittaa elimistösi kykyä käsitellä sokeria, ei painoindeksiä tai kuntoa. Minä olen laihduttanut 36 kg ja sokeriarvot ovat ihan entisellään.
Ok. Olen vaan kuullut ja luullut, että laihduttaminen terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla parantaa elimistön sokerinsietoa ts. parantaisi arvoja myös sokerirasituskokeessa.
Miksiköhän sitten esim. heikentyneestä glukoosinsiedosta kärsiviä neuvotaan laihduttamaan (jos on ylipainoa) ja normaalipainoisillekin suositellaan runsaasti liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota nimenomaan 2-tyypin diabeteksen puhkeamisen ehkäisemikseksi.
Niin, siis tottakait liikunta ja terveellinen ruoka on hyvä asia, mutta tuota laihdutusintoa en ymmärrä, jos kerta normaalipainoinen olet (BMI siis välillä 18,5-25).
Ja kyse ei siis ole mistään kuurista, vaan ihan totaalisesta elämäntavan muutoksesta. Meinaatko jatkaa samaa lopun elimäsi, jos meinaat, niin ok, mutta muuten kyllä menisin siihen sokerirasitukseen määräyksen jo saatuani. Siitähän sitä sitten saisi tiedon mikä on tilanne ja sitten näkisi mitä ne elämäntapamuutokset saavat aikaan...
Nythän sinä et sitten tiedä onko tuosta kuuristasi ollut mitään hyötyä. Ja miksi yleensäkin olet saanut lähetteen sokerirasitukseen, kait siihen lähetteen kirjoittaneella lekurilla on jotkut perusteet ollut.
Mihin vertaat noita tuloksia, oli ne sitten hyvät tai huonot tai siltä väliltä?
Minulla oli raskausdiabetes ja tämä on normali kontrolli vuosi synnytyksen jälkeen.
Painoindeksini on nyt 20.6 eli normaalipainoinen olen. Aion jatkaa tällä tyylilä, mutta tietenkään paino ei voi loputtomiin pudota. Tarkoitus on saada pois vielä 3-4 kiloa ja sen jälkeen pitää paino niissä lukemissa.
En nertaa tuloksiani mihinkään muuhun kuin siihen, ovatko ne terveet arvot vai heikentyneen glukoosinsiedon arvot vai diabeteksen arvot.
No nyt taisit ensikertaa kertoa jonkin perusteenkin tuohotuksellesi, raskausdiabetes. Ja sehän on todettu olevan riski siihen, että myöhemmin todennäköisyys saada D2 on suurempi kuin se4llaisella, jolla ei raskauden aikana ole ollut mitään sokeriongelmia.
Eli nyt ymmärrän paremmin sinua ja huoltasi, sorry vaan. Olisi kannattanut heti kertoa tuosta raskausdiabeteksesta. Mutta en kyllä vieläkään ymmärrä miksi et mennyt heti kokeeseen? Se, että olisit saanut mahdollisesti vähän koholla olevat arvot olisi ainakin minua motivoinut enemmän jatkossa kuin se, että "varmuuden vuoksi" toimii kuten toimii...
Mutta tärkeintä kuitenkin on pitää itsestään huolta ja painon seuranta ei tosiaan ole mitenkään huono vaihtoehto, kunhan laihdutus ei mene liiallisuuksiin. Diabetes tulee jos on tullakseen, ei sille välttämättä mitään voi. Yllättyneimpiä taitavat olla juuri urheilulliset, normaalipainoiset ja kohtuu nuoret aikuiset, jos D2 ilmenee, mutta sullahan tosiaan on kohonnut riski tuon raskausdiabeteksen vuoksi. Onko sulla sukurasitustakin takana? Silläkin on suuri merkitys. Älä ainakaan asialla liikaa stressaa mieltäsi, sekin voi laukaista D2:sen. Ennenkaikkea pidä järki mukana, älä vedä överiksi.
"Miksiköhän sitten esim. heikentyneestä glukoosinsiedosta kärsiviä neuvotaan laihduttamaan (jos on ylipainoa) ja normaalipainoisillekin suositellaan runsaasti liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota nimenomaan 2-tyypin diabeteksen puhkeamisen ehkäisemikseksi."
Siksi, että riskitekijöiden vähentäminen hidastaa taudin puhkeamista tai jo sairastuneella sen etenemistä. Vastaavasti lihominen, liikkumattomuus, epäterveellinen ruokavalio jne. nopeuttaa sairastumista ja sairauden etenemistä.