Mikä mielestänne on ollut helpoin tapa luopua tupakoinnista?
Itse olen kokeillut pelkkää lopettamista, kaikkia nikotiinituotteita, hypnoosia ja champixia aikaisemmin, mutta nyt löytyi minulle parhaiten sopiva ja helpoin tapa lopettaa sauhuttelu. Aloin käyttämään nikotiinilaastaria sekä paastoamaan samalla kun lopetin tupakoinnin. Paasto vei kaiken huomion tupakoinnista ja pystyin tupakin unohtamaan melkeinpä huomaamatta. Paaston oireet alkoivat helpottaa 5 päivän jälkeen, mutta savukkeita en alkanut kuitenkaan himoita uudelleen. Nyt kun kolmen viikon paasto ja savuttomuus on takana, on paino laskenut 15kg (normaalisti nousee noin 5kg tupakkilakossa), nikotiini laastarit lopetettu ja tupakin himokin selätetty.
Parhaimmuuden perustelen sillä, että champix kyllä tehoaa hyvin, mutta sen aiheuttamat sivuoireet ovat aivan kamalat. Nikotiini tuotteet pelkästään eivät lievitä minun tapauksessani tarpeeksi vierotusoireita. Hypnoosi taas vaikuttaa olevan kusetusta tai sitten ei vaan toimi kohdallani. Paastoamisessa sen sijaan näläntunne joka vaivaa 5 ensimmäistä päivää ei ole läheskään niin paha kuin kova tupakin mieliteko. Nokotiinilaastaritkin pystyin lopettamaan kahden paastoviikon jälkeen helposti.
Itse olen kokeillut pelkkää lopettamista, kaikkia nikotiinituotteita, hypnoosia ja champixia aikaisemmin, mutta nyt löytyi minulle parhaiten sopiva ja helpoin tapa lopettaa sauhuttelu. Aloin käyttämään nikotiinilaastaria sekä paastoamaan samalla kun lopetin tupakoinnin. Paasto vei kaiken huomion tupakoinnista ja pystyin tupakin unohtamaan melkeinpä huomaamatta. Paaston oireet alkoivat helpottaa 5 päivän jälkeen, mutta savukkeita en alkanut kuitenkaan himoita uudelleen. Nyt kun kolmen viikon paasto ja savuttomuus on takana, on paino laskenut 15kg (normaalisti nousee noin 5kg tupakkilakossa), nikotiini laastarit lopetettu ja tupakin himokin selätetty.
Parhaimmuuden perustelen sillä, että champix kyllä tehoaa hyvin, mutta sen aiheuttamat sivuoireet ovat aivan kamalat. Nikotiini tuotteet pelkästään eivät lievitä minun tapauksessani tarpeeksi vierotusoireita. Hypnoosi taas vaikuttaa olevan kusetusta tai sitten ei vaan toimi kohdallani. Paastoamisessa sen sijaan näläntunne joka vaivaa 5 ensimmäistä päivää ei ole läheskään niin paha kuin kova tupakin mieliteko. Nokotiinilaastaritkin pystyin lopettamaan kahden paastoviikon jälkeen helposti.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Meinaakko ettet oo syönyt yhtään mitään?? :o Vaiko tarkoitatko paastoa, jossa olet pärjännyt juotavilla ravintoaineilla? Tai oletko syönyt sen yhden aterian päivässä vai mitenkä?
Sillä vaan kun noita paastoja on niin eri kaltaisia:)
Olisin kiinnostunut kokeilemaan kyseistä keinoa lopettaa tupakointi, mutta tulee muutenkin syötyä erittäin huonosti ja huippaa koko ajan... :/
Niinhän niitä on montaa eri lajia ;) Olin itse sellaisella pussiruoka kuurilla jossa syötiin päivittäinen 500 caloria. Ne pussit sit sisälsi kaikki vitamiinit jne. Vinkin tähän löysin netistä, mut en löydä sitä juttuu enää mistää.
Mut itse dietistä, niin kahtena ekana päivänä särki päätä ja heikotti. Kolmantena päivänä oli tosi huono ja heikko ole, mut sit alko pikku hiljaa helpottaa ja viikko alun jälkeen olo oli jo ihan normaali. Tosin energian vähyydestä johtuen, ei aivan täyttä pystynyt antaa fyysisessä rasituksessa.
Kivuton tie ei tämäkään ollut, mutta mielestäni kuitenkin reippaasti kivuttomampi kuin muuten tupakin lopettaminen.