Hei
minulla kroonista takareisien ja alaselän kiristelyä ja kipua, venyttely ei auta vaivaan kuin hetkeksi jos sitäkään. Istun paljon tietokoneella ja mietinkin tässä voisiko ison pakaralihaksen heikkous aiheuttaa jatkuvaa jännitystä takareisiin. Magneetti kuvassa on pullistumia mutta eiköhän niitä ole kaikilla.
Kun seison/kävelen iso pakaralihas ei tunnu tekevän mitään työtä, kuuluisiko ison pakaralihaksen olla aktivoitunut seistessä/kävellessä?
Takareisien kireys, pakaran heikkous?
fafafafhhg
1
496
Vastaukset
- ssaee
Ihan perstuntumalta sanoisin, että sinulla on kireät lonkankoukistajat eli iliopsoaslihakset. Jos istuu paljon niin lihakset kiristyy. Kun psoakset on kireällä on koko lantio jumissa, alaselkä kipeä jne.
Yritä löytää fysioterapeutti joka osaa käsitellä psoaslihasta. Kaikki eivät sitä osaa.
Hae netistä videoita esim. iliopsoas, psoas stretch tai psoas massage
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?961886- 881340
- 1101143
- 761037
- 1191010
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57873- 47791
- 36782
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48741- 33693