Hei
minulla kroonista takareisien ja alaselän kiristelyä ja kipua, venyttely ei auta vaivaan kuin hetkeksi jos sitäkään. Istun paljon tietokoneella ja mietinkin tässä voisiko ison pakaralihaksen heikkous aiheuttaa jatkuvaa jännitystä takareisiin. Magneetti kuvassa on pullistumia mutta eiköhän niitä ole kaikilla.
Kun seison/kävelen iso pakaralihas ei tunnu tekevän mitään työtä, kuuluisiko ison pakaralihaksen olla aktivoitunut seistessä/kävellessä?
Takareisien kireys, pakaran heikkous?
fafafafhhg
1
491
Vastaukset
- ssaee
Ihan perstuntumalta sanoisin, että sinulla on kireät lonkankoukistajat eli iliopsoaslihakset. Jos istuu paljon niin lihakset kiristyy. Kun psoakset on kireällä on koko lantio jumissa, alaselkä kipeä jne.
Yritä löytää fysioterapeutti joka osaa käsitellä psoaslihasta. Kaikki eivät sitä osaa.
Hae netistä videoita esim. iliopsoas, psoas stretch tai psoas massage
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."
Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka1073215GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?
GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys431177- 831152
Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut
Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja531092Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!
Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!351032- 67878
- 45867
Tunnustan
Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle39862- 53857
Autolla puuhun
Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn24851