Hei
minulla kroonista takareisien ja alaselän kiristelyä ja kipua, venyttely ei auta vaivaan kuin hetkeksi jos sitäkään. Istun paljon tietokoneella ja mietinkin tässä voisiko ison pakaralihaksen heikkous aiheuttaa jatkuvaa jännitystä takareisiin. Magneetti kuvassa on pullistumia mutta eiköhän niitä ole kaikilla.
Kun seison/kävelen iso pakaralihas ei tunnu tekevän mitään työtä, kuuluisiko ison pakaralihaksen olla aktivoitunut seistessä/kävellessä?
Takareisien kireys, pakaran heikkous?
fafafafhhg
1
501
Vastaukset
- ssaee
Ihan perstuntumalta sanoisin, että sinulla on kireät lonkankoukistajat eli iliopsoaslihakset. Jos istuu paljon niin lihakset kiristyy. Kun psoakset on kireällä on koko lantio jumissa, alaselkä kipeä jne.
Yritä löytää fysioterapeutti joka osaa käsitellä psoaslihasta. Kaikki eivät sitä osaa.
Hae netistä videoita esim. iliopsoas, psoas stretch tai psoas massage
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 823450
Kerro jotakin hauskaa. :)
Kirjoita jotakin mukavaa vaikka kaivatustasi. :) Ei törkytekstejä kiitos. :)753137Mä sanon tän suoraan.
Se on sun käytös mikä ajaa pois. Et välitä muitten tunteista kun omistasi.683012On olemassa tiettyjä sääntöjä!
Ja jos aiot pärjätä mun kanssa niin teet vain niinkuin mä sanon. Mieheltä Naiselle662671Oliko pakko olla taas tyly?
Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli442182- 621754
Huomenna heitän järjen
romukoppaan ja annan tunteen viedä. Kerran tässä kuitenkin vain eletään. Muistan myös jonkun minua viisaamman sanoneen,251707- 351705
Hyvää huomenta
Hyvää huomenta ja alkavaa viikonloppua ihanalle naiselle! Mitä ikinä teetkään, niin täälä sua yksi miekkonen ajattelee.181689- 601628