Hei
minulla kroonista takareisien ja alaselän kiristelyä ja kipua, venyttely ei auta vaivaan kuin hetkeksi jos sitäkään. Istun paljon tietokoneella ja mietinkin tässä voisiko ison pakaralihaksen heikkous aiheuttaa jatkuvaa jännitystä takareisiin. Magneetti kuvassa on pullistumia mutta eiköhän niitä ole kaikilla.
Kun seison/kävelen iso pakaralihas ei tunnu tekevän mitään työtä, kuuluisiko ison pakaralihaksen olla aktivoitunut seistessä/kävellessä?
Takareisien kireys, pakaran heikkous?
fafafafhhg
1
493
Vastaukset
- ssaee
Ihan perstuntumalta sanoisin, että sinulla on kireät lonkankoukistajat eli iliopsoaslihakset. Jos istuu paljon niin lihakset kiristyy. Kun psoakset on kireällä on koko lantio jumissa, alaselkä kipeä jne.
Yritä löytää fysioterapeutti joka osaa käsitellä psoaslihasta. Kaikki eivät sitä osaa.
Hae netistä videoita esim. iliopsoas, psoas stretch tai psoas massage
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 722766
- 632674
- 681792
- 241627
- 201560
Tykkään susta
Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä91490- 151402
- 481257
- 381233
Onko meillä
Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko91219