Eli itse olen nyt kohta viikon ajan ollut syömättä pastaa, riisiä, leipää ja pullamössöjä yms., perunaa olen syönyt todella vähän ja vehnää olen käyttänyt kastikkeissa jonkun verran. Vihanneksia ja marjoja olen syönyt paljon aiempaa enemmän ja olen välttänyt sokereita.
Kuulostaako tuo "dietti" siltä että suolen olisi pitänyt jo rauhoittua(suurimpana ongelmana itsellä ilmavaivat ja turvotus) edes vähän tässä ajassa? Vai auttaako tuollainen hiilihydraattien vähentäminen ärtyneeseen suoleen ollenkaan?
Kuulostaako tuo "dietti" siltä että suolen olisi pitänyt jo rauhoittua(suurimpana ongelmana itsellä ilmavaivat ja turvotus) edes vähän tässä ajassa? Vai auttaako tuollainen hiilihydraattien vähentäminen ärtyneeseen suoleen ollenkaan?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sulla on siis virallisesti diagnosoitu örtynyt suoli, kaikki muut aiheuttajat on tutkimuksin suljettu pois?
Siksi vaan kyselen, koska itselläni oli hurjat ilmavaivat ja turvotus. Lisänä jatkuva ripuli. Taustalta löytyikin sitten tutkimuksissa (kolonoskopia) lymfosyyttikoliitti ja siihen sain Entocort-kuurin, joka on rauhoittanut tilanteen.
Moikka!
Itsellä myös vatsan turvotus, "möyryäminen", sekä ilmavaivat ovat kiusanneet kauan enemmän tai vähemmän. Veikkailin itse suolistohiivaa ja näillä resepteillä läksin kokeilemaan a) greipinsiemenuutetta b) candida forte-kuuria & maitohappobakteeria.
2 viikkoa vatsa on pysynyt paljon parempana, jätin pois vehnät ja sokerit, sekä hiivatuotteet. Täysjyväriisistä tai perunasta en saa oireita. Hedelmiä en ole uskaltanut vielä kokeilla, mutta puolukoita olen syönyt marjoista.
Alan olla toiveikas, että tämä toimii ja kokeilla hiljalleen lisätä hedelmiä enemmän ruokavaliooni.
Tsemppiä! Ja tosiaan, tuo vatsan turvotus ilmavaivoineen voi johtua myös suolistohiivasta. Siitäkin löytyy lisää tältä palstalta.
HEi!
Kokeile fodmap-ruokavaliota. Suolilääkärit suosittelevat sitä
Huohh Eli itse!
Viikon ajan dieetti ei vielä näytä mitään. Etköhän itse tiedä vaivoista päätellen, milloin suolesi rauhoittuu. Ihan hyvän kokeilun olet aloittanut, tosin vaikuttaa myös tehoavalta laihdutushokemalta "rasva, sokeri ja valkoiset jauhot pois". Kokoviljaa pitäisi kyllä syödä.
Kun suolessa ei ole oikeaa ympäristöä, ei pelkkä ruokavalion muutos nopeasti auta, vaan kestää viikkoja tai jopa kuukausia. On tutkittu, että antibioottihoidon jälkeen suoliston bakteerikannan normalisoituminen kestää 3 kk -1/2 vuotta, jopa pitempään. Sinulla tilanne voi olla samanlainen, vaikka et olisikaan syönyt lääkkeitä, vaan ihan väärän ruokavalion, lisäaineiden, ympäristömyrkkyjen yms. vaikutuksesta.
Edellä hyviä vikkejä suolsiton tasapainon tueksi! Ihan tavallinen hapankaali ja maitohappbakteerit myös lisättävä listaan. Greipinsiemenuute tappaa ylimääräistä hiivaa, joten alkuun sekin hyvä. Kokeilemaan vain ja anna vatsallesi aikaa. Muista hyvät öljyt.
Kerron esimerkkinä kuinka ystäväni oli ollut vuosia kasvissyöjä. Kerran hän päätti kokeilla pihviä, se kun tuoksui hyvältä ja oli valmiina. Seurauksena karmeat vatsakivut! hänen suolistostaan puuttuivat ne bakteerit, jotka käsittelevät lihaa! Ne olivat kuolleet sukupuuttoon.
Vai että suolahappoa... Hmmmh? Ja tietysti ko. kirjoittajan alennuskoodilla. Onhan sekin tapa saada muutama euronen tienattua. Hyvä aloittaja, ei suolahapolla ole tämän asian kanssan MITÄÄN tekemistä. Onhan sinulla siis diagnostisoitu ärtynyt suoli? vaiko jotain muuta?
Hyvä aloittaja, ei suolahapolla ole tämän asian kanssan MITÄÄN tekemistä. Onhan sinulla siis diagnostisoitu ärtynyt suoli? vaiko jotain muuta?
Olisi mielenkiintoista tietää kantasi Miksei suolahapolla ole asian kanssa MITÄÄN tekemistä?
Itse en ole vielä kokeillut, mutta loogista tuo suolahapon lisääminen olisi. Ruokaa kun aloitetaan pilkkomaan jo mahalaukussa, jos hapot ei toimi, niin suolistoo joutuu huonosti sulavaa ruokaa, joka taasen voi ärsyttää tai aiheuttaa ikäviä oireita.
Itse olen tästä ärtyneestä suolesta sitä mieltä, että kun lääkärit eivät tiedä mikä sua vaivaa niin saat diaknoosin ärtynyt suoli.
Pitää vaan oppia elämään sen kanssa, mutta kukaan ei kerro että MITEN!