Kovasti toitotetetaan, että laihtuminen parantaa sokeriarvoja? Lihoin kymmenen kiloa. Sokeri tippu 6,5-5,5. Olenko kummajainen? Painoa yli 100kg.
laihdu, laihdu
onnesi siinä!
12139
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Mikä arvo tuo on, paastosokeri vai ns. pitkäsokeri?
Minä olen laihduttanut tähän mennessä 37 kiloa, eivätkä sokeriarvot ole muuttuneet miksikään. Painan nyt 75 kg.
Minulla naputtanut yläarvoja sokerin arvo, vaikka painoin 60kg. Nyt painan yli 110kg ja lähti paastosoeri laskuun.
Ruotsalainenkin saattaa ymmärtää suomea, muttei näitä:pastoarvo ja paastosoeri.
Normaalin aivotoiminnan omaava ihminen osaa täydentää automaattisesti kirjoitettua tekstiä josta puuttuu lähes puolet kirjaimista. Uskoisin että ylivoimaisesti suurin osa lukijoista ei edes huomannut tuosta viestistä kyseisiä näppishäiriöitä. Oman tietokoneenikin näppis oikuttelee joskus eikä aina ehdi oikolukea kirjoittamaansa tekstiä. Nytkin jouduin korjaamaan tekstiäni kun kirjaimia puuttui näppishäiriöiden vuoksi, en ole kuitenkaan tuo moitittu kirjoittaja.
Langaton näppis ei pysy mukana..
Sokeriarvot pienenee vähentämällä sokerin syöntiä.
Ruotsalaisasiantuntijat eivät voi ymmärtää nykyisiä suomalaisia ravintosuosituksia diabeetikoille. Pitäviä tutkimuksia vähärasvaisen runsashiilihydraattisen ruokavalion terveellisyydestä ei ole. Sitä vastoin vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ravinto on osoittautumassa varsinaiseksi täsmähoidoksi painonpudotuksessa, kolesteroliarvojen parantamisessa ja diabeteksen hoidossa.
http://vimeo.com/24004754
Olen nyt vähentänyt hiilihydraatteja selvästi ja aamusokeriarvot ovat nousseet kokonaisella yksiköllä, nyt liikutaan alueella 5,5-6. Jokin heittää nyt häränpyllyä, pitäisiköhän siirtyä takaisin entiseen sekasyöntiin.
Elimistö itse tietää mitä tarviij a ottaa ruuasta.
Miksi mennä "ruokailumuodin" perässä? Vähennä vain ylimääräiset hiilihydraatit, siis makeat makupalat, nehän ovat turhia. Kaloreiden/joulien laskeminen ei ole muuttuunut, ne näyttävät saamasi ravintomäärän oikein.
Täysviljasta tehdyn leivän glykeeminen arvo on yleisesti ottaen korkea, jopa sokerin, valkean leivän ja keitetyn perunan luokkaa. Ohraa tai paljon jauhamattomia jyviä sisältävä leipä saattaa täyttää hitaan hiilihydraatin (GI alle 55) kriteerit, mutta yleisesti ottaen leipä ei täytä hitaan hiilihydraatin kriteereitä. Tästä on kattava kansainvälinen näyttö.
http://www.pronutritionist.net/nopeata-hiilaria-ruisleivasta/
Onko sinulla 1- vaiko 2-tyyppi ? Laihtuminen ei vaikuta 1-tyyppiin eikä niihin lukemattomiin välimuotoihin.
Vain tämä kohonnut verensokeri, oli? Heikentynyt glukoosinsieto.