Päätin käydä ostamassa luontaiskaupasta sinkkitabletteja ja katsoa jos niistä olisi hyötyä ihon kunnon parantamisessa, sisäisesti en ole akneen muuta ottanut kun joskus antibioottikuurin (eipä auttanut mainittavasti).. Ostin siis 30mg tabletteja ja nyt mietin, kuinka paljon/usein niitä kannattaisi ottaa päivässä että tehon voisi joskus mahdollisesti nähdä mutta yliannostuksen vaaraa ei tulisi. Kellään tietoa/kokemusta? :-)
Sinkkikuuri - annostus?
kuma
61064
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Omassa käytössäni 30mg päivässä on jo hieman runsas annos, ainakin tyhjään vatsaan (mitä ei kai pitäisi tehdä) tuolla on ärsyttävä vaikutus. Painoni on n. 60kg. Sinkin yliannostuksesta varoitellaan, 30mg päivässä jatkuvasti ainakin kevyelle ihmiselle voi olla liikaa.
http://www.ravintoaineopas.fi/kivennaisaineet?Nutrient=33
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=134
Hmm, päätin netistä ihmisten kokemuksia lueskeltuani pitäytyä 60mg päiväannostuksessa nyt aluksi pari viikkoa, eli 2x30mg kapselia iltaisin jonkin aikaa ruokailun jälkeen... Käsitin, että kuuriluontoisena ei pitäisi haittaa olla kun ei 100mg paljoa ylitä. Ei ole toistaiseksi vatsa ainakaan oireillut (Solgar Zinc Citrate 30mg on tuote). Painoa n. 70kg. Saa nähdä miten käy!
Onko teillään kokemuksia tästä kuurista.? Siis miten on tehonnut ja kuinka paha akne teillä on ollut aloitettuanne "kuurin". Itse mietin myös juuri, että millainen annosmäärä olisi päivässä hyvä mutta riittävä.
Mulla on tosiaan ollut keskivaikea akne 15vuotta ja loitin sinkin ja helpotti viikossa, nyt toinen viikko menossa ja olen todella helpottunut :)
oma annostukseni on Biosorin VAHVA Sinkki 30mg ja painan noin 65kg juon myös Beroccaa päivittäin, missä on sinkkiä mukana
Itse vetelin akneeni Sinkkiä muutaman kuurin. Annotuksena noin 120mg päivässä, kuukauden ajan.
Mitään eroa en huomannut.
Viljat veks
http://www.nujerraakne.fi/
Ja synteettiset ravinteet
Synteettiset vitamiinit todellisuudessa vain rasittavat kehoamme, koska elimistöllä ei ole keinoa käyttää niitä hyväkseen. Synteettisesti voidaan tuottaa vahvoja vitamiineja halvalla — suosion syytä lienee tarpeetonta kysellä. Mistä voi olla varma, että synteettisesti tuotettu vahva monivitamiini imeytyy kunnolla? Pikemminkin on tehty tutkimuksia, jotka puoltavat sitä, että jos syö synteettisiä vitamiineja, estyy orgaanistenkin vitamiinien imeytyminen. Seuraavan listan avulla erotat luonnollisen vitamiinivalmisteen synteettisestä:
http://halonloota.blogspot.com/2010/07/suojaa-solujasi-synteettista-vai.html
Jos synteettisistä lisäravinteista (vitamiinit ja hivenaineet) olisi oikeasti jotain hyötyä, niin niitä halpoja purkkeja lähetettäisiin riisin kaveriksi Afrikkaan nälkää näkeville.
Poikkeuksen muodostaa D3-vitamiini, jonka nykyiset viralliset saantisuositukset sopivat A: kaljurotille ja B: kuolleille.
http://www.youtube.com/watch?v=A8qDe5ExoYU
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm