Erikoinen ongelma...aivokemia?

Ek.

Olen vuosi kärsinyt oudoista fyysisistä ja henkisistä oireista:

*lihas ja nivelsäryt
*nivelet raksuu, naksuu ja natisee
*suolistohäiriöitä
*allergisia oireita (mm. iholle näppyjä)
*finnejä
*närästystä
*korvien soimista
*erektio-ongelmia
*haluttomuutta
*virtsattaa paljon enemmän

*aivot täysin jumissa
*sosiaaliset kyvyt menevät nollaan
*masennusta, alakuloisuutta
*ärtynyttä oloa
*paniikkikohtauksia
*keskittymishäiriöitä
*suurta ahdistusta
*tunteiden vuoristorataa
*heikko itsetunto

*varmaan jotain muutakin, muttei nyt tule mieleen

Joitakin vuosia sitten yhdistin oireeni liittyvän seksuaalisiin toimiin, masturbointi/seksi. Jos niitä harrasti usein, niin olo oli karmea. Jos piti taukoa noin viikon, niin olo muuttui taas normaaliksi, jopa erinomaiseksi.

Aikaisemmin epäilin syyn olevan testosteroni. Eli testosteronitasot jostain syystä tipahtaisivat alas, mutta näin ei taidakkaan olla.

Nyttemmin, olen etsiskellyt netistä lisää tietoa näistä oireista, ja olen alkanut epäilemään oireiden liittyvän aivokemiaan, eli aineet mitä aivoista vapautuu, kun saa orgasmin. Muun muassa, dopamiini, serotoniini ja prolaktiini.

Tässä juuri äsken ymmärsin, että asia taitaa todellakin olla näin.

Sain ejakulaation ilman orgasmia -> olotila on sama kuin ennen ejakulointia.

Muistan, että näin on käynyt joitakin kertoja aikaisemmin, ja olotila on jäänyt myös normaaliksi. Yleensä olen kuitenkin halunnut silloin laueta uudelleen, orgasmin kanssa, koska se tuntuu paljon paremmalta. Seurauksena kuitenkin sitten aiemmin kuvaamani ongelmat.

Lukemani perusteella ongelma on ilmeisesti prolaktiini (ylierittyminen?), joka aiheuttaa jonkinlaisen tulehdusreaktion kehoon. Tai sitten dopamiinitason lasku (dopamiini on mielihyvähormoni), mutta se ei selitä fyysisiä oireita, joten prolaktiini varteenotettavampi vaihtoehto.

****************

Onko kukaan muu joutunut taistelemaan tälläisen visaisen ongelman kanssa?

Miten tästä pääsisi eroon?

Tiedän, että selibaatti auttaa jonkin verran. Kokeilin joskus olla jopa puoli vuotta selibaatissa (ei masturbointia, ei seksiä), niin oireet tulivat kuitenkin varsin nopeasti takaisin. Ei ensimmäisillä orgasmeilla, mutta kun erehdyin päivittäin tai lähes päivittäin harrastamaan seksuaalisia asioita viikon - pari, verran, niin ongelmat palasivat.

Myös ns. täsmäravinnon, eli valikoitujen terveellisten tuotteiden syöminen auttaa jonkin verran.

Nyt olen taas tilanteessa, että orgasmi ja 5-6 päivän tauko. Muuten menee mieli ja keho täysin sekaisin.

Oireet ovat siitä hankalat, että vaikuttavat itseni lisäksi myös muihinkin ihmisiin, kuten tyttöystävään. Kun on kaikkia näitä luettelemiani oireita yhtäaikaa, niin voin sanoa, että parisuhde, ja muut suhteet ovat melkoisella koetuksella.

16

2185

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 3333333333333

      Nyt varsinaiseen ongelmaan osaa mitään sanoa, mutta eikös prolaktiinin liikaeritys miehellä aiheuta testosteronin tason laskua. Testosteronin laskusta tulee taas selvät oireet.

      Mitä minä tekisin... menisin jollekin ihan oikeasti arvostetulle kiinalaisen lääketieteen ja akupunktion osaavan henkilön vastaanotolle ja kertoisin ongelmasta. Siis olettaen, että olet jo tavallisella lääkärillä käynyt ja sinun prolaktiini ja testoarvot on labrakokeilla tutkittu eikä tavalliselta lääkäriltä apua ongelmaan ole löytynyt.

      • 3333333333333

        ja kunnon ekohippinä lähtisin korjailemaan ruokavaliota vähähiilihydraattiselle linjalle. Epäilisin vahvasti myös hiivasyndroomaa. Kehon happo- emästasapainoa lähtisin korjaamaan Pascoe emäsjauheella ainakin parin kuukauden kuurina.

        Lisäksi:

        - d-vitamiinia 125 mikrogrammaa päivässä
        - omega 3 kapseleita 3 päivässä
        - sinkkiä 50mg päivässä
        - inkivääriä 1-3 kapselia päivässä

        Kyseistä kuuria 2-3kk ja jos ei mitään oleellista muutosta tule parempaan suuntaan niin lisäisin satsiin vielä:

        - Testojackia
        - 5-htp:tä

        Iherbistä saat kaikki pascoe-jauhetta lukuunottamatta edullisemmin kuin täältä suomesta.


    • Utelias91

      Hei, törmäsin tähän sinun kirjotukseesi ja kärsin aivan samoista oireista ja olen kanssa huomanu huomattavan eron selibaatin avulla. Oletko saanut apua kyseiseen ongelmaan? Olisi todella kiva tietää sillä itsekkin nyt kolme vuotta kamppaillu kyseisen ongelman kanssa niin et tuntuu et kohta lähtee järki jos en saa balanssia takas elämään...

    • Tohtori

      Ihan selkeet matalan testosteronitason oireet..
      Siitä vain labraamaan ja korvaushoitoa päälle.

      • Utelias91

        Mä oon kohta 27v vasta ja multa on testot katottu. Ne oli viitearvois mut alarajois, viitearvoissa kummiskin että kyseinen lääkäri sanoi että testot on ok. Mietin sit vaan tyhmänä itsekseni että eikö tän ikäisenä pitäisi olla ne arvot kummiskin aika korkeat jos ne rupee tästä vielä laskee ni 40v oon jo sit nainen... Kärsin kummiskin näistä vaivoista päivittäin ja olen urheilun lopettanut kokonaan koska en palaudu mistää saatika et voimaa löytyisi...


      • Tohtori_
        Utelias91 kirjoitti:

        Mä oon kohta 27v vasta ja multa on testot katottu. Ne oli viitearvois mut alarajois, viitearvoissa kummiskin että kyseinen lääkäri sanoi että testot on ok. Mietin sit vaan tyhmänä itsekseni että eikö tän ikäisenä pitäisi olla ne arvot kummiskin aika korkeat jos ne rupee tästä vielä laskee ni 40v oon jo sit nainen... Kärsin kummiskin näistä vaivoista päivittäin ja olen urheilun lopettanut kokonaan koska en palaudu mistää saatika et voimaa löytyisi...

        Suomessa on heikko tietämys ja nihkeä asenne miesten korvaushoitoihin..
        Kirjotteletko tähän kaikki labrat niin vilkasen miltä ne näyttää..


      • Utelias91
        Tohtori_ kirjoitti:

        Suomessa on heikko tietämys ja nihkeä asenne miesten korvaushoitoihin..
        Kirjotteletko tähän kaikki labrat niin vilkasen miltä ne näyttää..

        S-Te: 216 pmol/l (viitearvo 155-800) Tossa arvon kohdalla myös lukee että ”Laskennallisen testosteronin arvoja, jotka ovat alle 243-220 pmol/l voidaan pitää alentuneina.” Se pisti itellä silmään mut ei sit lääkäri reagoinu mitenkään.

        S-Testos: 12.7 (viitearvo 10-38)

        S-D-Vitamiini-25-OH: 40 (viitearvo >50) D vitamiinia rupesin silloin syömään päivittäin koska kyseinen labra otettiin 9.6 ja sain nostettua sen parissa kuukaudessa 118.


      • testosukko
        Utelias91 kirjoitti:

        S-Te: 216 pmol/l (viitearvo 155-800) Tossa arvon kohdalla myös lukee että ”Laskennallisen testosteronin arvoja, jotka ovat alle 243-220 pmol/l voidaan pitää alentuneina.” Se pisti itellä silmään mut ei sit lääkäri reagoinu mitenkään.

        S-Testos: 12.7 (viitearvo 10-38)

        S-D-Vitamiini-25-OH: 40 (viitearvo >50) D vitamiinia rupesin silloin syömään päivittäin koska kyseinen labra otettiin 9.6 ja sain nostettua sen parissa kuukaudessa 118.

        Erilaisia arvioita korvaustarpeesta.

        Olin 65v kun oli tunne, ettei energiaa riitä kaikkeen tarvitsemaani.
        S-Testoni oli 12 ja tk-lekuri piti sitä ikäiselleni täysin riittävänä. Viiitearvon alaraja oli kuulemma 8.
        Urheilulekuri kirjoitti geelireseptin nikottelematta.
        Viime syksynä S-Testo oli 37,4 ja olo oli sen mukainen, etten kiinnostunut tarkemmasta analyysistä.

        Täytän tänä vuotena 75v. Kevät ja alkukesä ovat olleet nihkeitä joten kävin labrassa pyytämässä vapaan teston ja kortisolin. Tulokset saan ensi viikolla.
        Harmittomin olisi tietenkin kohonnut kortisoli. Kuormitusta keveämmäksi.

        Oheistietona mainittakoon, että kohtalaisen intensiivinen liikunta ovat edellytyksenä pillerittömien verenpaineiden ja kolestrolien hyvälle tasolle.
        Eturauhaseeni popsin päivittäin yhden rentouttavan ja yhde supistavan tabun.


      • Tohtori
        Utelias91 kirjoitti:

        S-Te: 216 pmol/l (viitearvo 155-800) Tossa arvon kohdalla myös lukee että ”Laskennallisen testosteronin arvoja, jotka ovat alle 243-220 pmol/l voidaan pitää alentuneina.” Se pisti itellä silmään mut ei sit lääkäri reagoinu mitenkään.

        S-Testos: 12.7 (viitearvo 10-38)

        S-D-Vitamiini-25-OH: 40 (viitearvo >50) D vitamiinia rupesin silloin syömään päivittäin koska kyseinen labra otettiin 9.6 ja sain nostettua sen parissa kuukaudessa 118.

        Okei...Kyllä ne oireet tulevat sinulla matalista testosteroniarvoista..
        Vapaa testosteroni kun menee alle 250 niin useimmat alkavat saada jo oireita niillä arvoilla.
        Nyt pitäisi ottaa lisää kokeita ja selvittää, että onko sinun hypogonadismisi primaaria vai sekundaarista......Primaarinen on kives peräinen ja sekundaarinen on aivolisäke peräinen ongelma.
        Seuraavaksi pitäisi selvittää seuraavat arvot:
        S-lh
        S-prl
        S-e2
        S-testovl

        Nämä arvot voisit otattaa vaikka parin kk kuluttua tai riippuen, että millon ne ensimmäiset on otettu. Labrojen välillä voisi olla vaikkapa 3kk... Sanotaan, että kolmet labrat kun sulla on näyttää lekurille ja jos kaikissa on selkeästi alentuneet arvot, niin kyllä sitä hoitoa jo noilla arvoilla saapi.


      • Tohtori
        testosukko kirjoitti:

        Erilaisia arvioita korvaustarpeesta.

        Olin 65v kun oli tunne, ettei energiaa riitä kaikkeen tarvitsemaani.
        S-Testoni oli 12 ja tk-lekuri piti sitä ikäiselleni täysin riittävänä. Viiitearvon alaraja oli kuulemma 8.
        Urheilulekuri kirjoitti geelireseptin nikottelematta.
        Viime syksynä S-Testo oli 37,4 ja olo oli sen mukainen, etten kiinnostunut tarkemmasta analyysistä.

        Täytän tänä vuotena 75v. Kevät ja alkukesä ovat olleet nihkeitä joten kävin labrassa pyytämässä vapaan teston ja kortisolin. Tulokset saan ensi viikolla.
        Harmittomin olisi tietenkin kohonnut kortisoli. Kuormitusta keveämmäksi.

        Oheistietona mainittakoon, että kohtalaisen intensiivinen liikunta ovat edellytyksenä pillerittömien verenpaineiden ja kolestrolien hyvälle tasolle.
        Eturauhaseeni popsin päivittäin yhden rentouttavan ja yhde supistavan tabun.

        En usko, että sinun kortisoli on kohonnut, vaan nimenomaan epäilin, että se liian alhainen jos veto on poissa..Monille käy pidemmässä korvaushoidossa niin, että kortisoli laskee liian alas..
        No mitä tulee sun potenssiasioihin, niin sanoit syöväsi eturauhaseen vaikuttavia lääkkeitä..Minkänimisiä lääkkeitä?
        Esim. Finasteridi, jota käytetään eturauhasen liikakasvun hoitoon, niin kuuluu dht hormoonin estäjiin ja on ilman muuta se syy ja ongelma jos on ilmaantunut potenssiongelmia!!


      • Tohtori
        testosukko kirjoitti:

        Erilaisia arvioita korvaustarpeesta.

        Olin 65v kun oli tunne, ettei energiaa riitä kaikkeen tarvitsemaani.
        S-Testoni oli 12 ja tk-lekuri piti sitä ikäiselleni täysin riittävänä. Viiitearvon alaraja oli kuulemma 8.
        Urheilulekuri kirjoitti geelireseptin nikottelematta.
        Viime syksynä S-Testo oli 37,4 ja olo oli sen mukainen, etten kiinnostunut tarkemmasta analyysistä.

        Täytän tänä vuotena 75v. Kevät ja alkukesä ovat olleet nihkeitä joten kävin labrassa pyytämässä vapaan teston ja kortisolin. Tulokset saan ensi viikolla.
        Harmittomin olisi tietenkin kohonnut kortisoli. Kuormitusta keveämmäksi.

        Oheistietona mainittakoon, että kohtalaisen intensiivinen liikunta ovat edellytyksenä pillerittömien verenpaineiden ja kolestrolien hyvälle tasolle.
        Eturauhaseeni popsin päivittäin yhden rentouttavan ja yhde supistavan tabun.

        Joko Testoukko on saanu labrat..Minkälaisia tuloksia sieltä tuli?


      • Utelias91
        Tohtori kirjoitti:

        Okei...Kyllä ne oireet tulevat sinulla matalista testosteroniarvoista..
        Vapaa testosteroni kun menee alle 250 niin useimmat alkavat saada jo oireita niillä arvoilla.
        Nyt pitäisi ottaa lisää kokeita ja selvittää, että onko sinun hypogonadismisi primaaria vai sekundaarista......Primaarinen on kives peräinen ja sekundaarinen on aivolisäke peräinen ongelma.
        Seuraavaksi pitäisi selvittää seuraavat arvot:
        S-lh
        S-prl
        S-e2
        S-testovl

        Nämä arvot voisit otattaa vaikka parin kk kuluttua tai riippuen, että millon ne ensimmäiset on otettu. Labrojen välillä voisi olla vaikkapa 3kk... Sanotaan, että kolmet labrat kun sulla on näyttää lekurille ja jos kaikissa on selkeästi alentuneet arvot, niin kyllä sitä hoitoa jo noilla arvoilla saapi.

        Päivitystä asiasta.

        Kävin 20.7 lekurilla taas juttelee näistä vaivoista ja otettiin taas lisää verikokeita. Verikokeet sisälsivät raudan (koska halus nähdä voiko aneeminen/voimaton olo johtua siitä.) Testo tasoja ja D-vitamiini taas mitattiin omasta pyynnöstä ja jouduin hyvän hinnan niistä maksaa koska eivät kuuluneet työterveyteen.

        Eli labrat 20.7 tulokset:

        S-Luteinisoiva hormoni: 3.7 U/l (1-9)
        S-Prolaktiini: 193 mU/l (<350)
        S-Testo, vap, lask massasp: 271 pmol/l (230-575)
        P-Alaniiniaminotrasfera: 25 U/l (<50)
        S-Testosteroni massaspek: 16.3 nmol/l (10-38)
        S-Suku: 28 (14-71) (Miehillä SHGB taso kohoaa iän myötä.)
        S-D-vitamiini-25-OH: 74 (>50) (osteoporoosi potilailla tavoitetaso 75-120)
        S-Transferriinireseptori: 0.9 mg/l (0.8-1.8)
        S-Ferritiini: 119 ug/l (30-400)


      • Tohtori
        Utelias91 kirjoitti:

        Päivitystä asiasta.

        Kävin 20.7 lekurilla taas juttelee näistä vaivoista ja otettiin taas lisää verikokeita. Verikokeet sisälsivät raudan (koska halus nähdä voiko aneeminen/voimaton olo johtua siitä.) Testo tasoja ja D-vitamiini taas mitattiin omasta pyynnöstä ja jouduin hyvän hinnan niistä maksaa koska eivät kuuluneet työterveyteen.

        Eli labrat 20.7 tulokset:

        S-Luteinisoiva hormoni: 3.7 U/l (1-9)
        S-Prolaktiini: 193 mU/l (<350)
        S-Testo, vap, lask massasp: 271 pmol/l (230-575)
        P-Alaniiniaminotrasfera: 25 U/l (<50)
        S-Testosteroni massaspek: 16.3 nmol/l (10-38)
        S-Suku: 28 (14-71) (Miehillä SHGB taso kohoaa iän myötä.)
        S-D-vitamiini-25-OH: 74 (>50) (osteoporoosi potilailla tavoitetaso 75-120)
        S-Transferriinireseptori: 0.9 mg/l (0.8-1.8)
        S-Ferritiini: 119 ug/l (30-400)

        No niin..Sinulla oli nyt hieman tuo testosteroni kohonnut paremmalle tasolle.
        Usein kesällä kun aurinko paistaa, ollaan lomilla ja elämä rennompaa, niin se näkyy tasoissa positiivisesti.
        Tällä hetkellä arvot ovat kyllä viitteissä ja ei noissa shbg ja lh ja prl - arvoissakaan ilmennyt mitään halyttävää, joten sinuna jatkaisin vielä ihan naturaalina.. Seurantaahan voit tehdä vaikka vuosittain ja yrittää muutenkin ottaa elämässä rennosti ja urheilla kohtuudella.


      • testosukko
        Tohtori kirjoitti:

        Joko Testoukko on saanu labrat..Minkälaisia tuloksia sieltä tuli?

        S-Testo oli laskenut 37,4 -> 32,3.
        S-Testo-V on 111,5, viitealue 61v on 8,7 - 61,1. Kyse on siis -V testosta eikä -VL ( laskennallinen ) viitealue on paljon korkeammalla.

        S-Testo mahtuu nuorempienkin rajoihin ja -V on 1,8 x 61v ylärajan ja 1,4 x korkein nuorempien yläraja.

        Koortisoli on 298 eli viitealueen 138 - 690 keskellä.

        Tulokset rauhoittivat ja nihkeyden syytä on etsittävä muualta. Erektio ei ole ongelma vaan treenihaluttomuus.
        Suolatasapaino? Makuuhuoneen lämpö alhaisimmillaan aamuyöstä 25 astetta. Nukkuman mennessä -28 astetta. Keskusta sijainnin johdosta tuuletusikkunoita ei voi pitää yöllä auki.
        Elektrolyytit? Tarttee kokeilla jotain urheilujuomaa.


      • testosukko
        testosukko kirjoitti:

        S-Testo oli laskenut 37,4 -> 32,3.
        S-Testo-V on 111,5, viitealue 61v on 8,7 - 61,1. Kyse on siis -V testosta eikä -VL ( laskennallinen ) viitealue on paljon korkeammalla.

        S-Testo mahtuu nuorempienkin rajoihin ja -V on 1,8 x 61v ylärajan ja 1,4 x korkein nuorempien yläraja.

        Koortisoli on 298 eli viitealueen 138 - 690 keskellä.

        Tulokset rauhoittivat ja nihkeyden syytä on etsittävä muualta. Erektio ei ole ongelma vaan treenihaluttomuus.
        Suolatasapaino? Makuuhuoneen lämpö alhaisimmillaan aamuyöstä 25 astetta. Nukkuman mennessä -28 astetta. Keskusta sijainnin johdosta tuuletusikkunoita ei voi pitää yöllä auki.
        Elektrolyytit? Tarttee kokeilla jotain urheilujuomaa.

        Varmuuden vuoksi. merkintä takoittaa, että lukema on sen lukuarvon yläpuolella!


      • testosukko kirjoitti:

        S-Testo oli laskenut 37,4 -> 32,3.
        S-Testo-V on 111,5, viitealue 61v on 8,7 - 61,1. Kyse on siis -V testosta eikä -VL ( laskennallinen ) viitealue on paljon korkeammalla.

        S-Testo mahtuu nuorempienkin rajoihin ja -V on 1,8 x 61v ylärajan ja 1,4 x korkein nuorempien yläraja.

        Koortisoli on 298 eli viitealueen 138 - 690 keskellä.

        Tulokset rauhoittivat ja nihkeyden syytä on etsittävä muualta. Erektio ei ole ongelma vaan treenihaluttomuus.
        Suolatasapaino? Makuuhuoneen lämpö alhaisimmillaan aamuyöstä 25 astetta. Nukkuman mennessä -28 astetta. Keskusta sijainnin johdosta tuuletusikkunoita ei voi pitää yöllä auki.
        Elektrolyytit? Tarttee kokeilla jotain urheilujuomaa.

        No niin...Tosiaan sinulla ruo ongelma ei näytä olevan testosteronipuolella, eli testot on viitteisiin suhteutettuna hyvällä tasolla.
        Tuosta sinun kortisolistasi olisin hieman erimieltä, eli kuten epäilinkin, niin se on selkeästi matalan puoleinen, mikä on hyvin yleistä kun ollaan pidemmän aikaa korvaushoidossa..Selityskin sille löytyy, mutta en nyt siihen paneudu.

        Tosiaan tuo aamukortisoli pitäisi mielellään olla siellä viitteiden yläpäässä!
        On nimittäin niin, että tuo kortisolitaso laskee reippaasti päivänmittaan ja voi hyvin olla, että jo iltapäivästä sun kortisoli on tuolla viiteiden alapuolella ja se tekee sitten sen, että sitä potkua ei tahdo löytyä.
        Korvaushoidossa jenkeissä käytetäänkin testosteronin ohessa hcg- nimistä injektoitavaa lääkettä pieniä määriä, joka pitää kivekset toimintakuntoisina ulkoisesta testosteronista huolimatta ja näin ollen sillä on positiivinen vaikutus myöskin tuohon kortisolitason ylläpitämiseen.


    Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      119
      2990
    2. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      30
      2415
    3. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      26
      2408
    4. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      2036
    5. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      114
      1670
    6. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      171
      1378
    7. Aatteleppa ite!

      Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.
      Maailman menoa
      289
      1212
    8. Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi

      Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      260
      1106
    9. Onko se ikä

      Alkanut haitata?
      Ikävä
      62
      1057
    10. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      71
      1054
    Aihe