Pelkään pakkoajatuksissani että teen toisille ihmisille pahaa vaikka en oikeasti ikinä kykenisi niin tekemään, hulluinta tässä on se, että nämä ihmiset ovat minulle tuttuja ja rakkaita.
Oikeesti tää on ihan sietämätöntä ja piinaavaa !
Välillä saattaa tulla muutaman kuukauden tauko jonka aikana uskon että niitä ei enää tule, no, kas kummaa tulee kuitenkin jossain välissä.
Välillä on päiviä kun olen niin ahdistunut ajatusteni kanssa etten saa mitään normaalejakaan asioita tehtyä.
Välillä saattaa taas vierehtää viikko jos toinenkin etten edes ajattele koko asiaa.
Olen kokeillut vaikka mitä, kirjoittamista, terapiaa (joskin se jäi vaan 2 kertaan rahapulan vuoksi), urheilua, joogaa, jne.
Ei tunnu mikään tepsivän.
Olen huomannut että nämä ajatukset tulevat yleensä jos olen ollut muutaman päivän yksin kotona tekemättä mitään, jos olen taas ollut koko viikon liikkeessä ja tavannut ihmisiä niin silloin ei mitään ongelmaa.
Mikä tähän auttaisi vai auttaako mikään. :(((((
Oikeesti tää on ihan sietämätöntä ja piinaavaa !
Välillä saattaa tulla muutaman kuukauden tauko jonka aikana uskon että niitä ei enää tule, no, kas kummaa tulee kuitenkin jossain välissä.
Välillä on päiviä kun olen niin ahdistunut ajatusteni kanssa etten saa mitään normaalejakaan asioita tehtyä.
Välillä saattaa taas vierehtää viikko jos toinenkin etten edes ajattele koko asiaa.
Olen kokeillut vaikka mitä, kirjoittamista, terapiaa (joskin se jäi vaan 2 kertaan rahapulan vuoksi), urheilua, joogaa, jne.
Ei tunnu mikään tepsivän.
Olen huomannut että nämä ajatukset tulevat yleensä jos olen ollut muutaman päivän yksin kotona tekemättä mitään, jos olen taas ollut koko viikon liikkeessä ja tavannut ihmisiä niin silloin ei mitään ongelmaa.
Mikä tähän auttaisi vai auttaako mikään. :(((((
Vastaukset 1
Vanhimmat
Lääkitys voisi auttaa? Jotain masennuslääkettä pitkäaikaiseen käyttöön, ja ahdistuskohtauksiin jokin rauhoittava, kuten Opamox? Tiedän, ettei lääkitykseen ole helppo turvautua, mutta minulla vain lääkitys yhdessä muiden stressinhallintakeinojen kanssa auttaa. Ja niitä lääkkeitä saa aika helposti ihan yleislääkäriltäkin, etenkin, jos itse tekee hiukan taustatyötä, ja osaa kertoa, mitä vaivaan on muille määrätty. Lainaa kirjastosta "Kerrasta poikki" -kirja, siitä voi myös olla hiukan apua!
Minä kuvittelen jo tehneeni asioita, joihin en ikinä oikeasti kykenisi, ja elämä on tosiaan aika rankkaa joskus, niin voimakkaita nuo ajatukset ovat. Joskus tuntuu pahalta olla itselleen näin julma, joskus taas tuntuu siltä, että näin pahan ihmisen kuuluukin kantaa vastuunsa ja kärsiä. Ei ole mukava vaiva, toivon, että saat apua! Tsemppiä ja halauksia!