parhaiten? miten?
Iskujen nopeutta, tehokkuutta suhteutettuna nopeuteen? Minkälaisia lihaksia harjoitella?
Itse olen harjoitellut vaan lyöntejä niin nopeasti kuin voi, ei nyrkkeily tavalla vaan karate, ja yms iskuja. lihasharjoituksia sutkot nopeasti omalla painolla. etunojapunnerrusta, kapea ja leveä. dippiä. leuanvetoja. 10kg hauiskääntöä. Olen huomannut että tehokkuutta ja nopeutta löytyy näistä pitemmistäkin käsistä..
Miten esim. Steven seagal pitkäkätinen on saanut niin hirmunopeat iskut harjoitettua?
nopeutta iskuihin? miten? tehokkutta miten?
fdszxfvxc
1
144
Vastaukset
- O:O:O:O:O:
LYÖMÄLLÄ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eikä vain nopeasti lyömällä. Vaan ihan kaikilla tavoin. Ilmaan. Säkkiin. Treenipariin. Liikkuen. Paikaltaan. Tekniikalla. Hitaasti. Nopeasti. Kovaa, Kevyesti.
Punttiharjoituksista tietoa tähän asiaan liittyen löytyy vaikka pakkikselta tai muusta vastaavasta ihan valmiita ketjuja. Googleta..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?691305En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse1061217- 1131145
Kirjoita nainen meistä jotain tänne
tai minusta, ihan mitä haluat. Niinkin voi kirjoittaa, etteivät muut tunnista, esim. meidän kahdenkeskisistä jutuista. K731070Paras olisi vain unohtaa
Tuleekohan tähän meidän tilanteeseen ikinä mitään selvyyttä. Epätoivo iskee taas, enkä jaksaisi enää odottaa. Kohta lop54850IS viikonloppu 18-19.5.2024.
Laatija Toni Pitkälä on itse laatinut ja kuvittanut 3- arvoista ristikkonsa. Nihkeästi tuntuu löytyvän ensimmäisiä var75751Oliko vähä sometettu taas vai?
Tuli aiva liika nopiaa traktorin perä vastahan. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/2b3857b3-f2c6-424e-8051-506c7525223a9682- 41681
Kristityn megahyökkäys idän palstoilla on kauhistuttava
Terroristikristityn megahyökkäys joka puolella on kauhistuttava, hänen viesteissään on järjetön määrä vihaa. Hän on idän362659- 53646