Nukuttaako?

ei mullakaan sen kummempia unirytmejä oo mutta pitää saada unta semmoinen kahdeksan viiva yhdeksän tuntia että pysyy virkeenä ja se vähän rajoittaa niin että mieluummin pitäs nukkua öiseen aikaan jos valvoo aamupuolelle niin sit menee nukkuessa puolille päiville ja se ei tahdo sopia oikeen muuten päivärytmiin mää kadehsin aina mun miestä kun se joskus nukahtaa nojatuoliin ja tasan minuutti kun se laittaa silmät kiinni se rupee kuorsaan mää oon kerran elämässäni ollu niin väsyny että oon nukahtanu nojatuoliin istualleni.

Ajantaju on joo.
Milteipä tarkkaan tiedän paljonko kello on, jos herään keskellä yötä.
Jostain syystä mulla on sisäänrakennettu kello.
Se on siinä vaiheessa ilkeetä kun herää viis minuuttia ennenkuin kello soi ja tietää sen.
Jos ei tajuis, vois nukkua vielä sen viis minsaakin.
Ja totta sekin et kropan voi opettaa kellon orjaks, itte en ala siihenkun sit saattaa olla et on pitkä päivä ja jos vatsa alkaa huutaan ruokaa keskenkaiken, ni...

tii-na- kirjoitti:

ei mullakaan sen kummempia unirytmejä oo mutta pitää saada unta semmoinen kahdeksan viiva yhdeksän tuntia että pysyy virkeenä ja se vähän rajoittaa niin että mieluummin pitäs nukkua öiseen aikaan jos valvoo aamupuolelle niin sit menee nukkuessa puolille päiville ja se ei tahdo sopia oikeen muuten päivärytmiin mää kadehsin aina mun miestä kun se joskus nukahtaa nojatuoliin ja tasan minuutti kun se laittaa silmät kiinni se rupee kuorsaan mää oon kerran elämässäni ollu niin väsyny että oon nukahtanu nojatuoliin istualleni.

Lue lisää

Mulla on joskus vaikeutena toi kun itse oon yötyöläinen ja unirytmini sen mukaan, niin kuitenkin suurin osa muuta maailmaa on siinä perinteisessä päivärytmissä... sovittele siinä sitten tapaamisia sun muuta :O

Meneehän se kuitenkin niin että jos yhdeksälle sopii kellonaika x ja yhdelle y, niin se on se yks joka sovittaa oman aikataulunsa niitten muitten mukaan.

No, nyt oon lomalla -hälläväli miten menee, kuhan menee =)

Anjaniina. kirjoitti:

Ajantaju on joo.
Milteipä tarkkaan tiedän paljonko kello on, jos herään keskellä yötä.
Jostain syystä mulla on sisäänrakennettu kello.
Se on siinä vaiheessa ilkeetä kun herää viis minuuttia ennenkuin kello soi ja tietää sen.
Jos ei tajuis, vois nukkua vielä sen viis minsaakin.
Ja totta sekin et kropan voi opettaa kellon orjaks, itte en ala siihenkun sit saattaa olla et on pitkä päivä ja jos vatsa alkaa huutaan ruokaa keskenkaiken, ni...

Lue lisää

Mulle toi on melkein elinehto taas... siis toi kellottaminen syömisissä.

Joskus kesällä, ku on helkutin kuuma, tulee siitä lipsuttua, mut sen kyllä sitten huomaa heti - murjotan jossain nurkassa ja kyräilen vaan =)

Aamupalalla syön hevo... siis paljon ruokaa, ja ajan kanssa... se on selkeesti mun hetki =)

rygseck kirjoitti:

Mulla on joskus vaikeutena toi kun itse oon yötyöläinen ja unirytmini sen mukaan, niin kuitenkin suurin osa muuta maailmaa on siinä perinteisessä päivärytmissä... sovittele siinä sitten tapaamisia sun muuta :O

Meneehän se kuitenkin niin että jos yhdeksälle sopii kellonaika x ja yhdelle y, niin se on se yks joka sovittaa oman aikataulunsa niitten muitten mukaan.

No, nyt oon lomalla -hälläväli miten menee, kuhan menee =)

Lue lisää

Tiiäks, joskus niin keljuttaa tuo kropan oppiminen kellontahtiin, et pistän vuorokauden hulinaksi.
Valvon aamuyöhön, nukun hiukan, valvon hiukan ja nukun taas, enkä välitä mikä on kellonaika.Lämmitän saunan vaikm keskellä yötä ;)))
Sitä tuntee sillai vapautuvansa "normi-ihmisten" aikarekisteristä ;))
Mut tähän tarvitaan se...loma ;)))

rygseck kirjoitti:

Mulle toi on melkein elinehto taas... siis toi kellottaminen syömisissä.

Joskus kesällä, ku on helkutin kuuma, tulee siitä lipsuttua, mut sen kyllä sitten huomaa heti - murjotan jossain nurkassa ja kyräilen vaan =)

Aamupalalla syön hevo... siis paljon ruokaa, ja ajan kanssa... se on selkeesti mun hetki =)

Lue lisää

Vaikuttaako sulla niin paljon säännöllinen syöminen olotilaan?
Sä olet sit niitä ihmisiä joille on verensokeri tärkee juttu.
Mä voin "raiskata" kroppaani ihan miten vaan, eikä sillä ole vaikutusta.
Varsinaista heikotusta tulee vaan jos ihan sairas...

rygseck kirjoitti:

Mulla on joskus vaikeutena toi kun itse oon yötyöläinen ja unirytmini sen mukaan, niin kuitenkin suurin osa muuta maailmaa on siinä perinteisessä päivärytmissä... sovittele siinä sitten tapaamisia sun muuta :O

Meneehän se kuitenkin niin että jos yhdeksälle sopii kellonaika x ja yhdelle y, niin se on se yks joka sovittaa oman aikataulunsa niitten muitten mukaan.

No, nyt oon lomalla -hälläväli miten menee, kuhan menee =)

Lue lisää

ehkä yötyöläisellä on helpompaa tottua semmoiseen säännöllisen epäsäännölliseen rytmiin ja sit se olis kans hyvä juttu kun vois jättää ne työasiat sinne työpaikalle mutta kun se ei oo mahdollista ne pyörii aina päässä tietysti huomattavasti vähemmän kun esim kymmenen vuotta sitten mutta sehän on tietysti oma valinta pitäs varmaan ruveta kokeileen sitä melatoniinia kun kumminkin unirytmi on suht säännöllinen sitähän ne kehuu ja kuitenkin mää uskon siihen että kun pari vuotta menee eteenpäin niin varmaan vähän rupee helpottaan jo iänkin puolesta.

Anjaniina. kirjoitti:

Tiiäks, joskus niin keljuttaa tuo kropan oppiminen kellontahtiin, et pistän vuorokauden hulinaksi.
Valvon aamuyöhön, nukun hiukan, valvon hiukan ja nukun taas, enkä välitä mikä on kellonaika.Lämmitän saunan vaikm keskellä yötä ;)))
Sitä tuntee sillai vapautuvansa "normi-ihmisten" aikarekisteristä ;))
Mut tähän tarvitaan se...loma ;)))

Lue lisää

Heh =)

Ja mulla menee päinvastoin - olen lomallani niin säntillinen ettei äitini tunnistasi =)

Sauna meillä lämpenee kuinka milloinkin, J:llä oli siinä asiassa ennemmän totuttelemista kuin mulla, joka (kuten taisin mainitakin) imuroi ja tiskaakin kun sattuu...

tii-na- kirjoitti:

ehkä yötyöläisellä on helpompaa tottua semmoiseen säännöllisen epäsäännölliseen rytmiin ja sit se olis kans hyvä juttu kun vois jättää ne työasiat sinne työpaikalle mutta kun se ei oo mahdollista ne pyörii aina päässä tietysti huomattavasti vähemmän kun esim kymmenen vuotta sitten mutta sehän on tietysti oma valinta pitäs varmaan ruveta kokeileen sitä melatoniinia kun kumminkin unirytmi on suht säännöllinen sitähän ne kehuu ja kuitenkin mää uskon siihen että kun pari vuotta menee eteenpäin niin varmaan vähän rupee helpottaan jo iänkin puolesta.

Lue lisää

Voit olla oikeassa... en oo oikeastaan koskaan pohtinut tuota tolta kantilta.

Mutsi sanoi aina että oon ollu pienestä ipanasta sellainen joka valvoo kaiket yöt... meillä oli silloin semmoinen grundigin kelamankkari, joku varmaan muistaa niintä..., johon sai semmoisia 4 tunnin nauhoja, tais saada pitempiäkin... no mutsi oli äänittänyt semmoiseen ihan tavallista radio-ohjelmaa ja soitti sitä sitten hiljaa öisin - olin ollu hiljaa ja kuunnellut vain, mutta auta armias kun kela oli loppunut ja tuli hiljaista... oli alkanut meteli pinnasängyssä =)

Olen pitänyt radiota päällä melkein koko ikäni - vasta viimevuosina oon saanut sen suljetuksi öisin...

Niin siis, mitähän mä olinkaan sanomassa..??

Joo niin - työasiat tulee välillä kotiin sillätavoin että kun pääsen aamulla töistä, oon niin kierroksilla ettei edes kannata yrittää nukkumista ennen kuin on saanut kropan nollattua - nykyään aloitan sen jo kun starttaan auton työpaikan pihalla - radio kiinni ja hitaasti ajatuksille tilaa kuljeksia. Kotona sitten hetki omia aamupuuhia ja meikälikka on valmis unten valtakuntaan =)

Anjaniina. kirjoitti:

Vaikuttaako sulla niin paljon säännöllinen syöminen olotilaan?
Sä olet sit niitä ihmisiä joille on verensokeri tärkee juttu.
Mä voin "raiskata" kroppaani ihan miten vaan, eikä sillä ole vaikutusta.
Varsinaista heikotusta tulee vaan jos ihan sairas...

Lue lisää

Joo... toi on ihan tietoisesti opeteltu juttu.
Luin joskus jostain julkaisusta, vuorotyötätekevien kommentteja siitä, miten he selviävät unirytmien vaihtumisista...
Eräs lentoemäntä kertoi, että kun hän pitää huolta syömisellään siitä, että vatsa toimii omaa rytmiänsä muuttumattomana, on pään helppo seurata toista...

Kokeilin sitä - ja hittolainen, sehän toimi :O

Mullahan noi rytmit menee kivasti sekaisin, kun kaikenlisäksi veivaan kahda työtä, aina silloin tällöin...
Saattaa olla niin että kun tuun aamulla kotiin, niin syön jotain ja lähden toiseen duuniin siitä suoraan...
Iltapäivällä otan parintunnin tirsat ja ja sitten taas yöllä. Siitä aamuherätys, pienet ettonet päivällä ja joko nukkumaan tai töihin seuraavana yönä... =)

Sekopäistä, mutta ilman sitä minulla ei olisi sosiaalista elämää ensinkään...

Heh, mä kerron sulle salaisuuden, mut tuolla suljetulla ;)
Tänään voi hyvin vaik nukkuu koko päivän, on niin kehno keli

Tämähän on hauskaa porukkaa, kellään ei ole vaikeuksia.
Mut mä luulen ettei terveillä ihmisillä olekaan ;)
Terve liikunta antaa hyvän väsymyksen ja unen.

Anjaniina. kirjoitti:

Tämähän on hauskaa porukkaa, kellään ei ole vaikeuksia.
Mut mä luulen ettei terveillä ihmisillä olekaan ;)
Terve liikunta antaa hyvän väsymyksen ja unen.

miks pitää aina napauttaa mää oon sit varmaan ainut sairas ihminen.

tii-na- kirjoitti:

miks pitää aina napauttaa mää oon sit varmaan ainut sairas ihminen.

Joo, en ole niitä terveimpiä, mutta kaikenlainen pikkunaputtelu lienee mullekin ihan vaan omaksi parhaaksi, hih hih.

miljoona kirjoitti:

Joo, en ole niitä terveimpiä, mutta kaikenlainen pikkunaputtelu lienee mullekin ihan vaan omaksi parhaaksi, hih hih.

varmaan meille kaikille mutta toistuva jatkuva iänikuinen joskus kaipais jotain muutakin vaikka vaan ihan pelkkää huomaamattomuutta terveitähän me ollaan liikkuvia osallistuvia aktiivisia keski-ikäisiä piikki on kumminkin aina piikki.

tii-na- kirjoitti:

varmaan meille kaikille mutta toistuva jatkuva iänikuinen joskus kaipais jotain muutakin vaikka vaan ihan pelkkää huomaamattomuutta terveitähän me ollaan liikkuvia osallistuvia aktiivisia keski-ikäisiä piikki on kumminkin aina piikki.

Lue lisää

Jep. Kaikki ei jaksa olla aina iloisella päällä. Mut sulla ainakin on iloinen ilme, tykkään sinusta.

miljoona kirjoitti:

Jep. Kaikki ei jaksa olla aina iloisella päällä. Mut sulla ainakin on iloinen ilme, tykkään sinusta.

ja iloisella päälläkin olen pääsääntöisesti kovin yritetään aina karistaa se nauru naamalta mutta eipä onnistuta nyt vähän vetää vakavaks kun on kaunis raikas sunnuntai päivä ja piti tulla tänne työmaalle mutta toivottavasti ihmiset on iloisia vaapaastaan ja hienosta ilmasta.

Tiedän tilanteen. Voimia sulle. Itse olen tehnyt kolmivuorotyötä lastenkodissa ja oli pakko hakeutua päivätöihin. En olisi jaksanut, sain rytmihäiriöitä...

Mutt mä muistan ne ihmiset jotka on tehneet pitkään vuorotyötä.
Jos niillä yhtäkkiä vaihtuu tuuri, niin siillä menee rytmi sekaisin.
Se puhuis sen puolesta, et kroppa tottuu epäsäännölliseenkin rytmiin?
Millanen se nykysysteemi sulla on? Ei tarpeeks palautumista?

Anjaniina. kirjoitti:

Mutt mä muistan ne ihmiset jotka on tehneet pitkään vuorotyötä.
Jos niillä yhtäkkiä vaihtuu tuuri, niin siillä menee rytmi sekaisin.
Se puhuis sen puolesta, et kroppa tottuu epäsäännölliseenkin rytmiin?
Millanen se nykysysteemi sulla on? Ei tarpeeks palautumista?

Lue lisää

Viisi aamua oli viime viikolla ja nyt ens yöstä on viisi yötä ja viikonlopun jälkeen viisi iltaa.
Iltavuorot on ainoot jolloin tulee nukuttua tarpeeks.

Ennen oli kaks aamua kaks iltaa ja kaks yötä keikki peräjälkee sen jälkeen neljä vapaata.
Se oli tosi ihanaa kun kuitenkin tykkään että vuorot vaihtuu.

miljoona kirjoitti:

Tiedän tilanteen. Voimia sulle. Itse olen tehnyt kolmivuorotyötä lastenkodissa ja oli pakko hakeutua päivätöihin. En olisi jaksanut, sain rytmihäiriöitä...

Kiitos, kyllä niitä tarvitaankin.
Päivätyö pelkästään on taas tylsää, eikä meillä sellaista tunneta.
Taistellut olen pääsystä siihen helpompaan takas mutta ei ole onnistunut.
Mutta sitä jatkan vielä, en ole antanut periksi.
Poiskaan ei kannata jäädä, täällä on niin paljon työttömyyttä noiden paperitehtaiden alasajon jäljiltä vieläkin.

tulisilla kirjoitti:

Viisi aamua oli viime viikolla ja nyt ens yöstä on viisi yötä ja viikonlopun jälkeen viisi iltaa.
Iltavuorot on ainoot jolloin tulee nukuttua tarpeeks.

Ennen oli kaks aamua kaks iltaa ja kaks yötä keikki peräjälkee sen jälkeen neljä vapaata.
Se oli tosi ihanaa kun kuitenkin tykkään että vuorot vaihtuu.

Lue lisää

Juh, aika tappava tahti.
Mä olisin itse sellanenkans et voisin ottaa vuorotyön.
Ennen mulla oli tapana vaihtaa yövuorot ja aamuvuorot ittelle, ne meni kaikkein nopeimmin.
Ilta on tappava...

Häh - löytykös täältä lajitoveri ??

rygseck kirjoitti:

Häh - löytykös täältä lajitoveri ??

Nooo, ihmisen papereita ei vielä kukaan ole uskaltanut väittää väärennetyiksi.

Mutta sellainen kohtuullisen säännöllinen elämä kyllä riittää hyvään uneen. Yöaktiivinen olen vapaanakin aikana enkä tykkää ollenkaan aikaisista aamuherätyksistä. Niitä tosin pitää lintuja harrastavankin sietää ainakin keväin ja kesäisin mutta näin syksyllä päivä onneksi lyhenee aamusta. Metelinkin pitää olla jotakin lehtipuhaltimen tai seinään poraamisen tasoa että viitsin sen takia herätä, nuorena taisin nukkua yhden pitkähkön venematkan pää nojaten veneen keskimoottoriin...