20 vuotta ahdistusta

kannattaa varmaan lopettaa kokonaan alkoholin käyttö se auttaa alkuun mut sit kyl vaan pahentaa tilanetta.jaksamista sinne!! kyllä tää paska vielä joskus loppuu karman laki :) ei hyvää ilman pahaa

VAI IIN

lopeta se alkoholin kanssa touhuuminen ja paa nekin rahat itseesi! lopeta se ininä ja ole mies eikä mikään hiiri.

hei aika törkeesti kirjoitat never never. ethän edes tunne ihmistä ja kuka meistä on tuomitsemaan ketään?! joku hakee apua viinasta toiset lääkkeistä ja toiset taas jostain muusta. eiköhän tämäkin palsta ole tarkoitettu siihen että voimme auttaa toisiamme eikä saada lisää pahaa oloa.

kiitos vastauksista. en minä nyt sentään 20 vuotta viinan kanssa ole lutrannut :) viime aikojen epätoivoinen yritys vaan. no mutta eipä tässä kai sitten muuta. moro.

Etpä liioin ole saanut rohkaisevaa viestiä.:/

Osaan samaistua noihin tuntemuksiisi tuosta kokonaisvaltaisesta paniikista ja tuskaisuudesta - ja sitä se on, tuskaisuutta. En omalla kohdallani vain ole potenut tuota noin useita vuosia ja oikeasti olen pahoillani, että sinulla mennyt eläminen tuossa noidankehässä..
Itse olen oikeastaan poisoppinut noista oloista? Tottakai stressi ja vaikeat tilanteet kyseiset olot laukaisee, mutta olen oikeastaan mennyt järjen varassa ja huomannut, että nuo kurjat tunteet on jäänyt taka-alalle.

Omat selviytymiskeinoni on olleet tiedonhaku, ruokavalio, liikunta ja harrastaminen/tekeminen ja ennenkaikkea - puhuminen ja kirjoittaminen. Simppeleitä perusjuttuja, mutta ovat oikeasti vaikeita kuin tervassa kahlaisi, etenkin jos vaikeaa masennusta potee.

Ja jos olet niin varma, että sekoat - haluatko seota peläten vai onnellisena? Itse mieluusti sekoaisin onnellisena.:) Ja mitä se sekoaminen sitten ikinä onkaan? Kuka normaaliuden määrittelee? Yhteiskunta? Hittoon yhteiskunta, yhteiskuntahan se vasta "normaali" onkin.:) Moni "seonnut" ihminen on takuulla onnellisempi kuin harmaat poliitikot.
Mutta ei sekoamista tarvitse pelätä! Tuon oivaltamiseen meni pieni ikuisuus itsellänikin. Ja väitän, et sinä loppupeleissä sekoamista pelkää - pelkäät pelon tunnetta, pelkäät koska koet turvattomuutta ja yksinäisyyttä, et ehkä ole vielä löytänyt omaa tietäsi ja omaa tapaasi elää.

Mutta älä pelkää, et ole yksin ja noista oloista oikeasti pääsee. Älä laske menneitä vaikeita vuosia, niitä ei ole enää olemassakaan.:)

kiitos "hulluutta" viestistäsi! Tulipas oikeasti hyvä mieli tuosta :)

Jotenkin ehkä koen että on aika kohdata se paska mitä sisällä on, sitä on tullu peiteltyä aikas pitkään. Ei siellä edes mitään kauheeta ole, vain sitä pelkoa mitä lapsena syystä tai toisesta en ole osannut käsitellä. Ja se/ne asiat on mennyt ajat sitten, ja olen ne luullakseni käsitellyt nyt aikuisena järjellä. Ainoastaan hermostoni veti siitä herneen nenään liian pahasti, enkä oo keksinyt keinoa pysäyttää noidankehää.

pakko kysyä, voiko ahdistuneisuus aiheuttaa jatkuvaa "huimausta"??? siis ikäänkuin samoja oireita kuin esim sisäkorvaperäisessä oireilussa?

Ehdottomasti kannatta kohdata sisäiset mörkönsä, ei pidä antaa noille hallintavaltaa. :) Ja voinkin luvata, että sen taistelut tulet voittamaan 6-0, kunhan vain rohkeasti siihen lähdet. Tuollaiset asiat vaatii henkistä (ja ruumiillistakin) työtä, mutta hamassa tulevassa olet varmasti vain tyytyväinen, ettet jäänyt paikallesi.
Seesteinen vanhuus ja kiikkustuoli oman mummelin kera on varmasti ihan mukava ajatus.:)

Ja eräskin hyvä sanonta: "Pahinkaan tuntemasi tunne ei voi olla pahempi kuin kokemus, josta se on peräisin."
Olet kestänyt aiemminkin, mikset kestäisi nyt?:)

Ja tokihan huimauksetkin kuuluu kaikenkattavaan oirelistaan. Suosittelen, että käyt hierojalla. Itse sain suuren avun, kun fysioterapeutti laittoi hermoradat ojennukseen.. Myös tuon jälkeen salitreenit auttoi ylläpitämään lihaskuntoa ja opetti rentoutumaan, laitoin "taistele tai pakene"-fiiliksen hyötykäyttöön juoksumatolla, ainakin huijasin ruumistani ja jälkeenpäin oli helppo hengähtää.:) Suosittelen salia sullekin, alkoholin sijaan.:) Saisit uuden harrastuksen ja muuta ajateltavaa. Itselläni sali oli ensimmäinen askel eteenpäin vaikeissa oloissa, se olikin hyvin kannattava moinen.:)
Paniikissa ihminen tuppaa jännittämään niin kamalasti, samalla kun autonominen hermosto on lyönyt itsensä jatkuvaan aktiivitilaan.. Henkinen ja fyysinen rentoutuminen kulkee niin käsi kädessä. Kaikkeen löytyy selitys, joten omia oireitaan ei kannata säikähtää, eivät ole kuolemaksi.:) Ja noillekin on taas vaihtoehtonsa - niitä voi jäädä kuuntelemaan tai niistä voi yrittää päästä eroon.:)

Voimia päivääsi!:)

Hei. Olen itsekin 31 vuotias mies joka kärsinyt ahdistuksesta vuosia. Sen takia on mennyt monet asiat pilalle. Parisuhteet,työt ja osa kavereista. Liikunta on ollut ainut apu elämässäni joka sekin vietiin osittain noin vuosi sitten, kun selkä hajosi urheillessa. Elämä on jatkuvaa taistelua tunteiden ja pelkojen kanssa. Ymmärrän hyvin miltä tämä helvetti tuntuu. Lääkkeistä jonkinverran ollut apua. Mutta monta asiaa olen menettänyt sairauden takia. Mm. Ulkonäkö kun stressi veltostanut ihoa. Ei kannata kuunnella idiootteja jotka vähättelevät näitä asioita ja sanovat sinulle että ota vaan ittees niskasta kiinni. Heille jos tämä sama tauti tulisi. Eivät he kestäisi vuottakaan. Väitän että me jotka mielenterveys ongelmista kärsimme. Olemme todella vahvoja ja ainoita jotka edes kestäisivät nämä paineet. Tsemppiä kaikille mielenterveys ongelmista kärsiville. Näytetään mielelle että i rule the world

Te olette lääkelaitoksen lempiasiakkaita. Lääkkeitä kuluu ja sairautta ylläpidetään. Osakkaitten golf-kerhossa myhäillään ja kehitellään uusia sairaudenylläpitomenetelmiä.

Sen sijaan, että pohditte näitä oireita, sairautta, lääkkeitä yms., pohtikaa mitä teette elämässänne väärin. Jos olo on huono, niin kyllähän se on selvää, että jossain on vikaa. Jos aivot, sydän, maksa, kivekset ja peräsuoli on kunnossa, niin vikaa on silloin ns. päässä.

Jotkut meistä on herkempiä fysiologisille muutoksille. Näitä muutokset voi olla suorassa suhteessa siihen miten elätte. Ihan vastaavasti kuin esim. viini voi aiheuttaa migreenikohtauksen, maito ripulin, kala ihottuman, niin vitamiinien ja hivenaineiden puutos, unen puute yms. voi aiheuttaa mielentilassa/olotilassa muutoksia. Vielä kun ymmärrätte, että mieli ei ole tämä "aineeton vapaa tila" minkä aistitte, vaan fyysisten aivojen tuottama fyysinen kokemus. Kun fysiikka muuttuu, tavalla tai toisella, se voi muuttaa olotilaasi. Nyt kun tajuat tämän perusteen, niin voit tehdä päätelmiä, mitä fyysinen häiriö aivojen fysiikassa voi aiheuttaa: masennusta, paniikkia, ahdistusta, pelkoa, huimausta, muistiongelmia, väsymystä, rytmihäiriöitä, vapinaa, hikoilua, kutinaa, poissaolontunnetta, aivosumua, paineen tunnetta... lista on pitkä.

Kun kärsit paniikkihäiriöstä, mutta et hoida pois sitä häiriötekijää, vaan laimennat oireita lääkkein, et koskaan parannu. Ja eikö se parantuminen ole se pääasia? Yleensä näkee asenteista, miten henkisesti ollaan riippuvaisia pienistä napeista. Ihan kuin se olisi ratkaisu. Kun ei ole. Ratkaisu on sun korvien välissä. Ei apteekin hyllyllä.

Käy läpi elämääsi. Mitkä asiat on kuormittavia. Mitä teet väärin. Missä olis korjattavaa. Mikä tuntuu pahalta. Jne. Kun saat listan kasaan, voi olla että näet sekä ongelman että ratkaisun. Jo se tuo positiivista fiilistä. Elämä on vaikeeta, jos sen tekee vaikeeksi ja helpompaa jos käyttää aivoja. Älä anna lääketeollisuuden ajatella sun puolesta.

tuosta alkoholin käytön vähentämisestä on minulla omakohtaisia kokemuksia kahden vuoden ajalta. olin v. 2014 keväällä erittäin masentunut kun ex vaimoni aloitti mykkäkoulun minua kohtaan ja sitä kesti puoli vuotta. hän on ulkomaalainen ja puhui ainoastaan vanhempiensa kanssa venäjää kodissani ja minulle ei koko aikana sanaakaan suomen kieltä. hänen vanhempansa asui vasten tahtoani kodissani 7 kuukautta ja saivat minut sinä aikana henkisesti nujerrettua täysin päätyen itsemurhayritykseen. olin psykiatrisella viikon tuon yrityksen jälkeen ja sain masennuslääkityksen ja unilääkkeet. masislääkkeitä söin noin kolme kuukautta ja se todella auttoi pääsemään takaisin maan pinnalle ja unilääkettä käytin pari kuukautta pidempään. kun pääsin psykiatriselta osastolta ulos niin päätin silloin että tästä lähtien en juo vitutukseen viinaa ja se oli hyvä päätös. sen jälkeen on mennyt kaksi ja jopa kolmekkin kuukautta etten ole ottanut pisaraakaan ja aina kun otan niin otan vain silloin kun minulla on hyvä fiilis tai olen tehnyt jotain suurta joka ansaitsee ns. ahkeruusryypyn. se on vaan minulla ihme homma kun olen huomannut itsessäni sen että uni katoaa vuosittain aina samana vuodenaikana tammi- helmikuun vaihteessa. nytkin on sama tilanne jo kolmantena peräkkäisenä talvena että piti aloittaa unilääkkeiden käyttö. taas mennään pari kuukautta unilääkkeiden avulla ja maaliskuulla vieroitus...

Huimaus on yhtä helvettiä ! Johtuu se mistä vain. Joskus syyytä ei löydetä.
Mulla sattui huimausoireet lieventymään, kun aloin syödä terveellisemmin ja riittävästi. Söin liian vähän, masis oli, ruoka ei maistunut, laihduin paljon tahattomasti.
Kamalaa huimausta oli kolmisen vuotta.
Sitten sain nostettua itseni suosta, yritin kiinnittää terveelliseen syömiseen huomiota,
ja yritin syödä säännöllisesti vaikkei juuri maistunutkaan.
Labra-arvot parani ja olo koheni aika paljon, vaikka kauan se vei. En uskonut enää toipuvani, luulin kuolevani pikemminkin.
En mitään ihmeellistä syönyt, tavallista terveellistä kotiruokaa vain, monipuolisesti.
Yritä sinäkin ! Ei ota jos ei anna, sanotaan. Puolisen vuotta meni mulla ennenkuin alkoi juuri merkkejä huimauksen vähenemisestä tulla, mutta sehän on lyhyt aika.
Hyvin lyhyt, jos ajattelee vaihtoehtoa, kestää olotilaansa lopun ikäänsä.
Ehdotus vain tämä. Oman kokemuksen perusteella.
Tsemppiä sulle kovasti !

Koska sulla on maksa-arvot otettu ?
Lääkkeet ja juominen voi romauttaa ne. Tietyt lääkkeet vaikuttavat maksaan jo yksinään ja eritoten alkoholin kanssa.
Sekin voi aiheuttaa erilaisia vaikeita tiloja ja huimausta jos maksa ei toimi oikein hyvin.
Älä nyt pelästy kuitenkaan, kun muutenkin olet peloissasi.
Totuutta on kuitenkin parempi katsoa silmiin ja selvittää sekin asia.
Elämäsi kuulostaa vaikealta, mutta älä luovu toivosta !
Usko, että parempaan päin saat kännettyä asioita !
Mihin uskot, se tapahtuu !
Jos et usko, et jaksa !
Usko !