A-vitamiinin päivittäinen RDA -saantisuositusten (Recommended Dietary Allowance) mukainen saantitaso on raskauden aikana 800 mikrogrammaa vuorokaudessa. Tämän riittävän vitamiinimäärän saa yleensä normaa-lista suomalaisesta ruokavaliosta, siksi A-vitamiinilisälle ei ole raskausaikana tarvetta.
Tavallisimmat monivitamiinivalmisteet, joita voi ostaa suomalaisista apteekeista, eivät sisällä sikiötä vaurioittavaa määrää A-vitamiinia.
Raskauden aikana retinoidimuotoisen A-vitamiinin pitkäaikaissaannin ei tulisi ylittää 3 000 mikrogrammaa (= 10 000 IU) päivässä. Koska myös yksittäinen suuri kerta-annos voi olla sikiölle haitallinen, kerta-annoksesta saata-van retinoidimuotoisen A-vitamiinin määrän tulisi olla korkeintaan 7500 mikrogrammaa (= 25 000 IU).
Ylisuuret annokset voivat aiheuttaa sikiövaurioina mm. hermoston, luuston ja sydämen epämuodostumia.
Tavallisimmat monivitamiinivalmisteet, joita voi ostaa suomalaisista apteekeista, eivät sisällä sikiötä vaurioittavaa määrää A-vitamiinia.
Raskauden aikana retinoidimuotoisen A-vitamiinin pitkäaikaissaannin ei tulisi ylittää 3 000 mikrogrammaa (= 10 000 IU) päivässä. Koska myös yksittäinen suuri kerta-annos voi olla sikiölle haitallinen, kerta-annoksesta saata-van retinoidimuotoisen A-vitamiinin määrän tulisi olla korkeintaan 7500 mikrogrammaa (= 25 000 IU).
Ylisuuret annokset voivat aiheuttaa sikiövaurioina mm. hermoston, luuston ja sydämen epämuodostumia.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No eiköhän jokainen nyt tämän tiennyt.
Nii no tämän vuoksi raskaana oleva ihminen ei saisi syödä tavallisia monivitamiineja, koska ne usein sisältävät myös tuota A-vitamiinia, Raskaana olevalle apteekissa suositellaan halutessaa "raskaus"monivitammineja. Myöskään maksaa ei saa syödä sen sisältämän hurjan A-vitamiini pitoisuuden vuoksi, mutta esim. kaupan maksalaatikkoa ja maksamakkaraa voi syödä pieniä määriä silloin tällöin sillä ne sisältävät maksaa prosentuaalisesti aika vähän.
Niin, mutta jos ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen, niin ei myöskään ole mitään hyötyä popsia edes niitä raskaana oleville tarkoitettuja monivitamiineja. D-vitamiini riittää ja hemoglobiinin laskiessa kovin alas lisärauta.
Keinotekoisissakaan vitamiinivalmisteissa ei käytetä tuota keinotekoista A-vitamiinia eli ei huolta A-vitamiinista.
A-vitamiinin lisääminen lopetettiin jo vuosia sitten.
Ennemminkin kannattaa pitää huolta, jotta saa riittävästi ruuasta A-vitamiinia.
Vaika söisi kalanmaksaöljyä 10ml päivässä, niin ei todellakaan saa liikaa A-vitamiinia.
Ihmisen elimisö osaa käyttää luonnollisia ravinteita hyväkseen ja poistaa ylimäärän.
Esimerkki D3-vitamiinista:
http://www.tiede.fi/keskustelut/post1662315.html#p1662315
Niin, mikähän tuossa saarnassa oli uutta?? Eikö jokainen nyt saa nämä tiedot neuvolasta tai tarvittaessa ihan mistä vaan. Itse olen ainakin sata ja miljoona kertaa kuullut jo saman saarnan... ei enää kiitos näitä.
Ja sinä ---pirrrrrrrrrre--- voisit mennä vaikka kirkkoon kuuntelemaan sitä jokaviikkoista saarnaa.
Neuvolan sairaanhoitajat nyt eivät tiedä mitään ravitsemuksesta. Noudattavat virallista kaikille ja jopa 1v eteenpäin olevalle lapselle.
Ja nuo keinotekoiset minivitamiinit ovat haitaksi terveydelle.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Ja tästä katsomaan sitä A-vitamiinia:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2298&fuclass=all&specdiet=none&items=200&from=top&portion=100g&lang=fi
Ja tiedoksi vaan, että noissa margariineissa on myös keinotekoisia vitamiineja, jos kukaan nyt enään edes uskaltaa syödä margariinjea.
Syökää kalaa
http://www.iskelma.fi/index.php?option=com_sbsprogram&tmpl=program&cid=7
» Terveyden tukipilarit vko 43, osa 4