Olen kärsinyt vaihtelevasti ahdistuksesta keväästä alkaen ja välillä sekaan on tullut myös pakkoajatuksia.
Nyt viime päivinä mieleeni on tullut lause: "vihaan äitiäni, vihaan äitiäni, vihaan äitiäni." Vaikka todellisuudessa rakastan häntä yli kaiken ja pelkään joka päivä, että hänelle sattuu jotain pahaa. Miksi tuollainen ahdistava lause sitten kiusaa minua? :(
Nyt viime päivinä mieleeni on tullut lause: "vihaan äitiäni, vihaan äitiäni, vihaan äitiäni." Vaikka todellisuudessa rakastan häntä yli kaiken ja pelkään joka päivä, että hänelle sattuu jotain pahaa. Miksi tuollainen ahdistava lause sitten kiusaa minua? :(
Vastaukset 5
Vanhimmat
Taivas ei voi tippua ja .
Onko pakko trollata näitä pakko-oireista häiriö palstoja?
Taisikin olla liikaa pyydetty saada asiallinen vastaus..
Ei näitä pakkoajatuksia voi selittää oikein millään. Omatkin pakkoajatukseni ovat monesti suorastaan vastakkaisia todellisille ajatuksilleni ja teoilleni, monesti väännettyjä jostain ihan minimaalisesta kolossaalisiksi. Jos tuo alkaa ahdistaa liikaa, on haettava apua, ei ole muuta mahdollisuutta. Tämäkin vastaus on huono, mutta en osaa jeesata mitenkään muutenkaan. Koita jaksaa!
Kiitos vastauksesta kanssakärsijä! Se on jännä, miten nuo ajatukset tosiaan ovat vastakkaisia todellisille ajatuksille. Onneksi omat oireiluni ovat nyt hieman helpottaneet mutta täytyy kai sitten hakea sitä apua, jos rupeaa liikaa häiritsemään.
Se johtuu mahdollisesti siitä että oikeasti pelkää niin paljon sitä että jotain pahaa tapahtuisi, esim. jollekin rakkaalle ihmiselle, joten sellaista ei haluaisi edes ajatella. Ja sitten kun tällaisia ajatuksia pelkää ja inhoaa, niin ne tulevat sitä varmemmin. Pahinta mitä voit tehdä on yrittää torjua tai kieltää tällaisia ajatuksia, se johtaa vaan pahempiin ongelmiin. Aina kun kieltää jotain luonnollista sen on pakko tulla ulos jollakin tavalla. Eli jos kiellät itseäsi ajattelemasta jotain, tulevat ne ajatukset sitä varmemmin ja suuremmalla voimalla, niin kauan että hyväksyt ne ja annat niiden tulla&mennä vapaasti, niihin puuttumatta. Ne ovat lopulta vain ajattelua, omaa mielikuvitustasi ja pelkoa, ei mitään muuta ja siihen totuuteen voit luottaa! Ei kannata antaa oman mielen hallita elämää, olen itse sen karvaasti ja kantapäänkautta oppinut, joten älä sinä tee samaa virhettä.