Olen eronnut, asunut yksin 1 vuoden. Koko tämän ajan olen tissutellut iltaisin. Otan 2-4 olutta tai 2-3 lasillista viiniä. Joskus nämä kaikki, yleensä lauantaisin, kun ei ole muutakaan tekemistä.
Olenko mielestänne alkoholisti, omasta mielestäni taidan jo olla ? En hae humalaa, vaan hyvää oloa, johon muutama lasillinen auttaakin.
Eniten pelkään ulkonäköni menetystä, painoni on pysynyt ennallaan. Muuten olen terve, mutta flunssa vaivaa usein. Lieneekö alkoholi syynä.
Olen 63 v nainen, pian eläkkellä. Harrastan liikuntaa, syön mielestäni terveellisesti.
Kirjoitan tänne, koska en kehtaa kenellekään puhua salaisesta paheestani.
Olenko mielestänne alkoholisti, omasta mielestäni taidan jo olla ? En hae humalaa, vaan hyvää oloa, johon muutama lasillinen auttaakin.
Eniten pelkään ulkonäköni menetystä, painoni on pysynyt ennallaan. Muuten olen terve, mutta flunssa vaivaa usein. Lieneekö alkoholi syynä.
Olen 63 v nainen, pian eläkkellä. Harrastan liikuntaa, syön mielestäni terveellisesti.
Kirjoitan tänne, koska en kehtaa kenellekään puhua salaisesta paheestani.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vinkkejä täälä: http://adf.ly/3T9gj
Voisit kakara mennä linkkeinesi muualle.
Et kuitenkaan rikastu toisten klikkauksilla.
Ovathan nuo varsinkin naiselle vähän epäterveellisiä määriä - toisin sanoen juominen taatusti vaikuttaa tai tulee tulevaisuudessa vaikuttamaan jossakin määrin terveydentilaasi.
Itselläni oli tapana joitakin vuosia sitten tissutella hissukseen pitkin viikkoa riskikulutusrajojen vähän molemmin puolin - ei mitään tolkutonta dokaamista kuitenkaan. Sitten päätin, että siihen on tultava loppu, ja tein itselleni taulukkolaskentapohjan johon tilastoin joka ikisen alkoholiannoksen, jonka juon. Joka ikisen.
Asetin itselleni viikkorajaksi 12 annosta (olen mies) ja en ikinä kerralla kuutta annosta enempää. Jos viikkoraja nyt sattuu tulemaan täyteen keskiviikkona, niin sitten ei loppuviikosta juoda. Piste.
Alkuun tuo oli vähän hankalaa, mutta mitä pidempään tätä on kestänyt, niin sitä helpommaksi se on käynyt. Huvittavinta on ollut huomata, että vaikka olen aika isokokoinen (2m/100kg), niin silti jo six-packin iltatissuttelun vaikutuksen huomaa seuraavana aamuna - ei krapulana, mutta sellaisena vähän vetämättömänä olona. Aiemmin enemmän juodessani tuosta six-packista ei edes oikein huomannut tulevansa humalaan.
Eli itse selvisin ylenmääräisestä tissuttelusta fasistisella tilastoinilla ja itsekurilla. Kannattaa ainakin kokeilla.
Samantapaisena tissuttelijana päätin syyskuun puolivälissä vähentää juomista. Jätin ostamatta sen viinipänikän, joka kaapissa tavallisesti aina oli. En vielä uskalla sanoa, kävikö helposti. Perjantai-iltaisin työviikon jälkeen olen muutaman kerran juonut jonkin verran, eilen pieni a-olut ja kaksi lasillista viiniä, ja siitäkin jo tuntuu tulleen krapula. Muulloinkin alkoholi kyllä käväisee mielessä, joten syytä olla varovainen. Tänään olisi tehnyt jo aamusta mieli, mutta tyydyin kahviin. Alkoholin tilalle on tullut light-limuaddiktio, ei hyvä sekään. Saisinpa vaihdettua vaikka liikuntahulluuteen!
Jos jo omasta mielestäsi olet alkohlisti, mitäpä sitä muilta kyselemään. Vähennä määrä yhteen olueen/viinilasilliseen päivässä ja pidä viikossa kaksi päivää kokonaan ilman?