Olen ollut vähän enemmän masentuunena nyt viikon ja eilen kokeilin itseni viiltämistä, ihan siis periaatteessa kokeilu mielessä. Nyt kuitenkin viilteleminen jäi "päälle" ja haluan viillellä itseäni. Onko keinoja päästä eroon viiltelystä, vaikka se tuo mulle vähän hyvän olon tunnetta.
Älkääkä sanoko et pitää jutella jollekin, koska asun sellasessa paikassa josta saa aina juttelu apua. Mutta en halua kertoa ongelmistani heille enkä kenellekkään muulle, koska he hyökkäävät heti minua kohden ja tunnen oloni epämieluisaksi. Eivätkä asiani edes suuria ole, mutta jotenkin on vain alakuloinen olo ja mikään ei onnistu kunnolla, ja eilenkin itkin illalla vaikka syytä ei edes ollut. Eli mietin et miten viiltelyn vois koittaa lopettaa vai odotanko koska menee masennus ohi? Enkä halua juurta jaksain jutella kenellekkään, koska minun on todettu ihan psykiatrilla osaavan itse puida läpi jotkin asiat ja tiedän et osaan kyl tänkin ohi mennä, mutta nyt viiltely tuli mukaan josta koitan jo kuitenkin päästä eroon.
Anteeksi paskan lailla kirjoitettu tomaani, mut haluaisin vaan vastauksia
Älkääkä sanoko et pitää jutella jollekin, koska asun sellasessa paikassa josta saa aina juttelu apua. Mutta en halua kertoa ongelmistani heille enkä kenellekkään muulle, koska he hyökkäävät heti minua kohden ja tunnen oloni epämieluisaksi. Eivätkä asiani edes suuria ole, mutta jotenkin on vain alakuloinen olo ja mikään ei onnistu kunnolla, ja eilenkin itkin illalla vaikka syytä ei edes ollut. Eli mietin et miten viiltelyn vois koittaa lopettaa vai odotanko koska menee masennus ohi? Enkä halua juurta jaksain jutella kenellekkään, koska minun on todettu ihan psykiatrilla osaavan itse puida läpi jotkin asiat ja tiedän et osaan kyl tänkin ohi mennä, mutta nyt viiltely tuli mukaan josta koitan jo kuitenkin päästä eroon.
Anteeksi paskan lailla kirjoitettu tomaani, mut haluaisin vaan vastauksia
Vastaukset 16
Vanhimmat
sido kätes selän taakse ni sit et voi viiillellä
vittu mikä idiootti!
Nää ihmiset ei varmaankaan kaipaa mitään saatanan "nerokkaita" viisauksia, ajattele vähän!
Ainoa keino lopettaa viiltely on joko kerätä tarpeeksi voimaa lopettaa se, puhua jollekulle tai keksiä jotakin "sijaistoimintaa" viiltelylle. Itselläni kesti yli puoli vuotta lopettaa viiltely ihan kokonaan sen jälkeen, kun enää halunnut viillellä - masennuksen loppuminen ei auttanut, koska viiltelystä tuli tapa. Saatoin viillellä silloinkin, kun olin todella iloinen, koska viiltelystä oli tullut "positiivinen" asia. En puhunut kenenkään ammatti-ihmisen kanssa (paitsi kerran, 8 kk aloittamisen jälkeen, mutta minulel sanottiin, etten tarvitse apua jos kerran haluan lopettaa). Kumppanini sen sijaan oli tukenani ja sai minut taistelemaan, koska en halunnut satuttaa häntä. Se oli kuitenkin äärimmäisen raskasta hänelle. Yhdessä vaiheessa, kun elimme kaksi kuukautta eri osoitteissa, aloin polttamaan ensimmäistä kertaa elämässäni - parikymppisenä. Tulin siihen lopputulokseen, että kahdesta pahasti pienempi.
Mutta tosiaan, oikeasti ainoa keino on päättää lopettaa viiltely ja olla viiltelemättä, vaikka mieli tekisi. Ja se todellakin vaatii tahdonvoimaa, syyn haluta taistella. Minulla se tosiaan oli se, etten halunnut satuttaa kumppaniani. Nyt olen ollut puoli vuotta jo kuivilla, pari kertaa on tehnyt mieli aloittaa uudestaan, mutta olen pysynyt vahvana, koska yleensä ajatuksin kuvottaa ja hirvittää nykyään. Teen sen ihan itseni takia, sillä kumppanini lähti muutama kuukausi sitten - yhtenä syynä se, ettei hän omien pahentuneiden mt-ongelmiensa takia pystynyt pääsemään yli viiltelystäni, vaan syytti siitä itseään ja näki edelleen painajaisia asiasta.
Voimia!
^^Niin, siis polttamalla sain hillittyä viiltelyä, vaikkei sekään mitään fiksua ollut.
Mitä jos esittäisit saman kysymyksen lääkärille?
En tiedä. Itse olen viillellyt 10 vuotta.
Yritä keksiä jokin muu tapa purkaa pahaa oloa, esim. maalaus, kirjoittaminen, jumppa, jooga..? Minulla taisi auttaa se että tutkiskelin itseäni mikä on se tapa jolla purkaa itseänsä, koska pelkkä jutteleminen ei oloani parantanut. Se ei vaan oo mun juttu.. pitää löytää se "oma juttu" ja opetella kunnioittamaan itseänsä
Ja itseäni harmittaa aivan tajuttomasti näin kymmenien vuosien jälkeenkin itseni satuttaminen, koska siitä jäi arvet. Ja on tosi tuskasta kesähelteillä olla pitkähihasella ja selitellä vaikka työkavereille kun kummastelevat, tai kun jossain vaiheessa sain lapsen niin sekin näkee arvet :( ...ELI ei kannata... jos oisin rikas menisin johonkin leikkaukseen että ne sais pois...
Koita vaan hakea jotain muuta sijais toimintoa sen tilalle, sillä viiltelyyn jää koukkuun, kuten sen olet kait huomannut. Pakottamalla itsesi lopettamaan voit siinä onnistua. Se on sinusta itsestäsi kiinni eikä kukaan muu voi siihen kunnolla vaikutaa. Itse lopetin tässä kaksi päivää sitten ja vielä oon pysyny erossa siitä..
Toivottavasti saat pysyttyä päätöksesi takana, itse lopetin viiltelyn ensimmäisen kerran kolmeksi kuuakudeksi, mutta aloitin uudestaan entistä pahempana. Sen jälkeen meni 4 kk, kunnes sain uudestaan lopetettua ja nyt olen pysynyt kuivilla sen aiemmin mainitsemani puoli vuotta. Toivottavasti jatkuisi tähän malliin, vaikka välillä joudunkin tosissani taistella.
Tsemppiä!
Kertokaa millä viiltely jäljet sais pois tai ainakin huomaamattomiksi uidessa? Kun ollaan porukoitten kans menos perjantaina uimaan ja viiltely jäljet on tehty ranteeseen maanantaina. En halua että niitä nähdään. Eikä mulla enää oo mitään kamalia ongelmia, mutta haluisin ne vain aika huomaamattomiksi kun ne kummnikin näkyvät? Kuinka kauan kestää että ne vaalenisivat ja miten voin nopeuttaa sitä? Kun nehän ovat vähän niinkuin kissan kynnen raapaisuja ja lähtevät pois kokonaan, mutta nyt asialla on kiire!!
Rukoile Jumalaa avuksi?
OIKEESTI!? :'D
Paksu kuminauha ranteeseen. Kun viiltelyhalu iskee, ota kiinni kuminauhasta ja lauo sitä ranteeseen. Pitäisi sattua ainakin hetkellisesti, eikä tietenkään jätä arpia...
Kädet jääkylmän veden alle. Pitäisi sattua tämäkin. Ota kuitenkin siinä vaiheessa pois, ettei ihan elottomiksi mene.
.. tai siis siinä vaiheessa kun alkaa olla kädet ihan tunnottomat, piti sanomani.
Kokeile avantoa,tai kylömävesi allasta.
Sama vaikutus mutta ilman arpia..tosin siihenkin
jää sitetn koukkuun
mutta on se terveellisempää.
Itselläni sama ongelma. Viiltelen jatkuvasti ja joskus kun tulee niin tuskainen olo etten meinaa selvitä siitä, niin lyön seinääkin niin kovaa ja monta kertaa kun ikinä kykenen. Rystyset mennyt ihan palasiksi. Kunpa tää vaan loppuisi...