Moro
Kirjoittelin täällä viime kesänä näihin aikoihin sekä syksyllä 4 kk lopettamisen jälkeen.
Nyt on 1. vuosi siitä, kun lopetin polttamisen.
Kyllä ympäristö tuoksuu erilaiselta ja ruoka maistuu ruoalta, kun lopetin polttamisen.
Alussa oli vieroitusoireita n. 3 vk, mutta laastarit sekä laastarin tukena lakritsin makuista nikotiinipurkkaa.
Nikotiini purkkaan voi myös jäädä koukkuun, eli kannattaa sitäkin vähentää polttamisen jälkeen, kun vaikeimman yli on päässyt.
Silloin tällöin vieläkin tulee joitakin tilanteita, et nyt maistuis rööki. En tiedä, mistä nää röökin halut vieläkin voi joskus tulla.
Röökaavat ihmiset tunnistaa kyllä heti. Heidän ihonsa on jotenkin "hailea", hermostuneita, yskimisistä, rööki haisee tosi pahalta.
Mukavia savuttomia kesäpäiviä lopettaneille ja lopettamista aikoville.
Kirjoittelin täällä viime kesänä näihin aikoihin sekä syksyllä 4 kk lopettamisen jälkeen.
Nyt on 1. vuosi siitä, kun lopetin polttamisen.
Kyllä ympäristö tuoksuu erilaiselta ja ruoka maistuu ruoalta, kun lopetin polttamisen.
Alussa oli vieroitusoireita n. 3 vk, mutta laastarit sekä laastarin tukena lakritsin makuista nikotiinipurkkaa.
Nikotiini purkkaan voi myös jäädä koukkuun, eli kannattaa sitäkin vähentää polttamisen jälkeen, kun vaikeimman yli on päässyt.
Silloin tällöin vieläkin tulee joitakin tilanteita, et nyt maistuis rööki. En tiedä, mistä nää röökin halut vieläkin voi joskus tulla.
Röökaavat ihmiset tunnistaa kyllä heti. Heidän ihonsa on jotenkin "hailea", hermostuneita, yskimisistä, rööki haisee tosi pahalta.
Mukavia savuttomia kesäpäiviä lopettaneille ja lopettamista aikoville.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olen nyt ollu kolme päivää polttamatta ja käytän laastarii kans tukena. Oon päättäny vakaasti lopettaa 18 vuoden polttamisen jälkeen. Toistaseks on menny kohtuu hyvin muutamia vaikeita hetkiä lukuun ottamatta. Miten pitkään käytit laastarii ennenku luovuit siitäki?
Moro
Laastaria käytin lopettamisen jälkeen n. 2 viikkoa ja tukena oli koko ajan ensin 4 mg nikotiini purkkaa.
Purkkaa meni muistaakseni alussa ihan kybällä eli semmoiset 12 purkkaa alkupäivinä.
Purkassa kannattaa vähentää mg:a 4 -> 2 mg:n, kun pahimman yli päässyt. Helposti jää purkkaan kans koukkuun, mut ainakin vahvuuden vähentäminen helpotti irrottautumista purkasta.
Purkan määrä päivässä väheni alun 12 purkasta (n. 3 vk) 2 - 6 kpl:een päivässä myöhemmin.
Tsemppiä ja onneksi olkoon lopettamiselle.
Savutonta kesää.
Kiitoksia! En oo laastarin kans muita apuja käyttänykkään ja taidan selvitä ilmanki. Lenkillä on tosin pitäny ravata tavallista enemmän mut siitä nyt tuskin ei haittaakaan oo =) Eiköhän tää tästä...
Tsemppiä!
Ei lenkkeily pahasta ole, hengityskin kulkee paremmin.
luulisin ainakin
kumpikin 25 vuotta sitten tupakan polton. Kummallakaan ei ollut suurempia vaikeuksia. Minä vain päätin että nyt se saa loppua tähän. Miehellä oli vähän enemmän vaikeuksia, ja siksi hän olikin aina "vain päivän polttamatta". Niitä päiviä on nyt tullut aika paljon jo... Siihen aikaan ei ollut laastareita eikä purkkia. Kukaan ei työntänyt väkisin tupakkaa suuhun... Oli vain oma päätös. Ei ole kyllä kummankaan tarvinnut päätöstä katua.
Lapsista osa leikkii tupakan kanssa vielä. Yksi on lopettanut jokapäiväisen polttamisen, mutta polttaa silloin tällöin. Uskon että heistäkin jokainen tulee "järkiinsä" ja lopettaa ennemmin tai myöhemmin.
Onnea vain teille tämän hyvän päätöksen tehneille!