Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Karaten terveydestä

    Onko karate teidän mielestänne terveellistä loppujen lopuksi ? Itse lenkkeilen, käyn karatetunneilla viikottain ainakin ja välillä kuntosalilla. Oon aatellu että tällä tavoin saan enemmän sekä notkeutta, nopeutta, voimaa ja kestävyyttä eli urheileminen on aika monipuolista ja siten terveellistäkin. Jos esimerkiksi vertaa joihinkin äijiin jotka vetää vaan jotain samaa penkistä nostoa niin ei hyvää päivää js eivät ees venyttele! Siinähän voi mennä ryhti huonoksi ja jäykäksi. Toisaalta jotkut paikat/lihakset saatta juuri karatessa mennä pikemminkin rikki kuin vaikka lenkkeilyssä. Onko se väistämätöntä ? Vahinkojahan meinaa aina sattuu. Eli onko toisinsanoen karate siinä mielessä terveellistä, ja keholle hyvää ? Onko selvää että vaikka 20v. aloittaa karaten että 10 vuoden kestävän kohtalaiset intensiivisen treenauksen jälkeen onkin keho tavallaan huonommassa kunnossa, vaikka notkeutta oliskin enemmän...
    3620
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    karate on kohtuullisen turvallinen laji. Esimerkiksi salibandyssä ja jääkiekossa tulee huomattavasti enemmän nyrjähdyksiä ja muita vastaavia.

    Ihmisten asenne vain on, jos lätkässä saa vamman se on huonoa tuuria jos vamma tulee kamppailulajissa itse kerjäsit koska laji on vaarallinen... Omituista...

    Äänestä

    • "No Pain, no Gain" pätee niin salille kuin karatetreeneihinkin.

      Äänestä

    • Blackie kirjoitti:

      "No Pain, no Gain" pätee niin salille kuin karatetreeneihinkin.

      Päätön treenaaminen johtaa varmuudella nivelvammoihin joista kärsitte vanhemmalla iällä. Tarkistakaa huolella liikeradat ennen täysivauhtisia suorituksia, esim. polvi voi hajota yhdessä virheellisesti tehdyssä tekniikassa.

      Normaali harjoituksen tuoma lihaskipu kuuluu asiaan, näin lihas kehittyy. Kipu nivelissä ja vaikkapa selässä on oire jostain vakavammasta. Karatessa kiinnittäkää huomiota ERITYISESTI keskivartalon lihasten kuntoon. Jos vatsalihakset ovat hyytelöä, taipuu selkä potkuissa herkästi liikaa eikä voima välity lyönneissä jaloista ylävartaloon.

      Järkevästi harjoiteltuna karate on erinomainen ja terveellinen liikuntamuoto joka ylläpitää tehokkaasti ja monipuolisesti lihaskuntoa sekä liikkuvuutta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Karate-Kalle kirjoitti:

    Onko karate teidän mielestänne terveellistä loppujen lopuksi ? Itse lenkkeilen, käyn karatetunneilla viikottain ainakin ja välillä kuntosalilla. Oon aatellu että tällä tavoin saan enemmän sekä notkeutta, nopeutta, voimaa ja kestävyyttä eli urheileminen on aika monipuolista ja siten terveellistäkin. Jos esimerkiksi vertaa joihinkin äijiin jotka vetää vaan jotain samaa penkistä nostoa niin ei hyvää päivää js eivät ees venyttele! Siinähän voi mennä ryhti huonoksi ja jäykäksi. Toisaalta jotkut paikat/lihakset saatta juuri karatessa mennä pikemminkin rikki kuin vaikka lenkkeilyssä. Onko se väistämätöntä ? Vahinkojahan meinaa aina sattuu. Eli onko toisinsanoen karate siinä mielessä terveellistä, ja keholle hyvää ? Onko selvää että vaikka 20v. aloittaa karaten että 10 vuoden kestävän kohtalaiset intensiivisen treenauksen jälkeen onkin keho tavallaan huonommassa kunnossa, vaikka notkeutta oliskin enemmän...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu