Näillä lähti masennus pois kokonaan ja tuli energiaa ja mielenkiinto elämään parani. Jaksan taas aivan normaalisti.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Adaptogeeni
Maca
Ashwagandha
Ruusujuuri
Pakurikääpä
Adaptogeenit on kasviperäisiä yhdisteitä. Tyypillisesti niitä eristetään kasvien juurista, muttei aina. Käytetyimpiä adaptogeenikasveja ovat ruusujuuri, maca ja Siperian ginseng.
Adaptogeenit auttavat kehoa sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin, kuten liikunnan aiheuttamaan rasitukseen ja stressiin yleisesti.
Sopeuttaminen tapahtuu adaptogeenin omaisuuksien mukaisesti: vahvistamalla immuunipuolustusta ja hermostoa sekä tehostamalla hormoneja tuottavien rauhasten toimintaa. Säätelyn taustalla on hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen tehostunut yhteistoiminta.
Adaptogeeneihin saattaa tottua, niiden yhtämittaiseksi käyttöajaksi suositellaan kolmea viikkoa, jonka jälkeen pidetään viikon tauko. Tauon jälkeen voi aloittaa uuden kolmen viikon käyttöjakson.
Adaptogeenit ovat haitattomia pitkässäkin käytössä.
http://www.superfoodit.com/maca.html
http://www.superruoka.info/maca.php
On aivan yleisesti tiedossa, että yli 90 prosentilla masennuspotilaista on kortisoli stressi hormooni koholla ja se aiheuttaa masennuksen.
http://www.fitnessfirst.fi/superfoodit.html?limit=all
Muita hyödyllisiä ovat:
Shisandra
Reishi
Suma
Brahmi
Tulsi
Acanthopanax
http://fi.wikipedia.org/wiki/Adaptogeeni
Maca
Ashwagandha
Ruusujuuri
Pakurikääpä
Adaptogeenit on kasviperäisiä yhdisteitä. Tyypillisesti niitä eristetään kasvien juurista, muttei aina. Käytetyimpiä adaptogeenikasveja ovat ruusujuuri, maca ja Siperian ginseng.
Adaptogeenit auttavat kehoa sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin, kuten liikunnan aiheuttamaan rasitukseen ja stressiin yleisesti.
Sopeuttaminen tapahtuu adaptogeenin omaisuuksien mukaisesti: vahvistamalla immuunipuolustusta ja hermostoa sekä tehostamalla hormoneja tuottavien rauhasten toimintaa. Säätelyn taustalla on hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen tehostunut yhteistoiminta.
Adaptogeeneihin saattaa tottua, niiden yhtämittaiseksi käyttöajaksi suositellaan kolmea viikkoa, jonka jälkeen pidetään viikon tauko. Tauon jälkeen voi aloittaa uuden kolmen viikon käyttöjakson.
Adaptogeenit ovat haitattomia pitkässäkin käytössä.
http://www.superfoodit.com/maca.html
http://www.superruoka.info/maca.php
On aivan yleisesti tiedossa, että yli 90 prosentilla masennuspotilaista on kortisoli stressi hormooni koholla ja se aiheuttaa masennuksen.
http://www.fitnessfirst.fi/superfoodit.html?limit=all
Muita hyödyllisiä ovat:
Shisandra
Reishi
Suma
Brahmi
Tulsi
Acanthopanax
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minulla auttoivat ihan tavalliset vitamiinit masennukseen, mutta silloin oli elämässä muuten kaikki ja hyvin ja masennusta vastaan oli taisteltu jo pitkään. Pitää siis olla muukin pohja elämässä hyvä, että tuollaisesta on hyötyä.
Totta kirjoitat.
On aivan yleisesti tiedossa, että yli 90 prosentilla masennuspotilaista on kortisoli stressi hormooni koholla ja se aiheuttaa masennuksen.
Esimerkiksi stressiä voi aiheuttaa yksilöllisesti hyvin monet eri asiat.
Usein tarvitaan jotain ulkopuolista apua, energiaa, jotta sieltä sängyn pohjalta pääsee liikkeelle laittamaan omia asioitaan kuntoon.
Hypotalamus-aivolisäke-lisämunuais -akseli eli HPA-akseli (Hypothalamus-Pituitary-Adrenal cortex -axis) on tärkeä osa neuroendokriinistä järjestelmää, joka kontrolloi stressireaktioita. Järjestelmä toimii siten, että hypotalamus vapauttaa CRH:ta, joka vapauttaa aivolisäkkeestä ACTH:ta, joka stimuloi glukokortikoidituotantoa lisämunuaisen kuorikerroksessa. Nämä glukokortikoidit puolestaan hillitsevät CRH:n vapauttamista. Ihmisen tärkein glukokortikoidi on kortisoli. Stressin ja kortisolin lisäksi CRH:n vapauttamista säätelee uni-valve -rytmi. Myös aivojen monoamiinivälittäjäaineet, kuten serotoniini, noradrenaliini ja dopamiini osallistuvat säätelyyn.
Useilla masennusta sairastavilla henkilöillä HPA-akseli toimii yliaktiivisesti. Tällöin uni-valve -rytmi on usein häiriintynyt ja elimistössä on krooninen stressi. Nämä syövät voimavaroja, ja helposti joudutaan noidankehään, jossa stressi pahenee entisestään.
Voin kokemuksesta kertoa, että esimerkiksi Maca-jauhe tasapainoitti HPA-akselin toimintaa ja välittäjäaineiden määrää lisääntyi, jolloin noidankehä helpotti ja elimistö alkoi toipua.
Maca sisältää suuren joukon vitamiineja, mutta myös paljon muita tehokkaita ravintoaineita.
Hei
Onko kukaan muu kokeillut?
Internetissä on paljon suosituksia, että toimii.
Esimerkiksi Maca - jauhe toimii.
ei oo supertussun voittanutta
Allekirjoitan macan ja tulsin hyödyt kokemusteni kautta. Siihen ei tarvita neuroleptejä eikä trisykslisiä lihottamaan ja aiheuttamaan erektiohäiriöitä, vaan superfood hoitaa kaiken. Myös kalaöljyvalmisteet auttavat masennukseen, kuten tälläkin palstalla on tullut ilmi.
älkää uskoko, siellä taas kauppias itse esittelee tuotteitaan.
Itse olen kokeillut Goji-marjaa.
http://laihduttaminen.info/goji-pitkaikaisyyden-marja/
Uskot varman Jeesukseen Kristukseen, veden energisoijaan, taajuusmuuttajiin, solujen pleomorfismiin, ufoihin ja kaikkeen muuhun hölynpölyyn.