heippa.
ollut tässä vuosien aikana muutama kunnon laihdutus ja terveysjakso, jotka on sitten menny kans liiallisuuksiin.. oon 23 vuotias, 166 cm ja tänä aamuna puntari näytti 59.8. pitkästä aikaa alko luku vitosella :D eihän tuo nyt mikään pien luku ole, mut joitain kuvia kun katsoo, niin melko hoikka kuitenkin. jos nyt ei silmä huijaa... peiliin katsottaessa en kyllä näytä omasta mielestä yhtää niin hoikalta kun kuvasta...
mutta kuitenkin, sitä ajattelin kysyä ,että sattuuko täällä olemaan muita , jotka pakottavat itsensä joskus mässy päiviin ?
itsellä on nyt tilanne se,että asun poikani kanssa kahdestaan ja on helppo kun kukaan ei ole katsomassa mitä syön.. en vaan sais päästää painoa laskemaan montaa kiloa, ehkä joku 55-58 ois ok .. tai niin kyllä luulin 8 kg sitten että 60 kg ois ok...
en vaan halua sairastua , ja mun tarvii jaksaa ja olla voimissani ees tuon mun poikani takia :)
ollut tässä vuosien aikana muutama kunnon laihdutus ja terveysjakso, jotka on sitten menny kans liiallisuuksiin.. oon 23 vuotias, 166 cm ja tänä aamuna puntari näytti 59.8. pitkästä aikaa alko luku vitosella :D eihän tuo nyt mikään pien luku ole, mut joitain kuvia kun katsoo, niin melko hoikka kuitenkin. jos nyt ei silmä huijaa... peiliin katsottaessa en kyllä näytä omasta mielestä yhtää niin hoikalta kun kuvasta...
mutta kuitenkin, sitä ajattelin kysyä ,että sattuuko täällä olemaan muita , jotka pakottavat itsensä joskus mässy päiviin ?
itsellä on nyt tilanne se,että asun poikani kanssa kahdestaan ja on helppo kun kukaan ei ole katsomassa mitä syön.. en vaan sais päästää painoa laskemaan montaa kiloa, ehkä joku 55-58 ois ok .. tai niin kyllä luulin 8 kg sitten että 60 kg ois ok...
en vaan halua sairastua , ja mun tarvii jaksaa ja olla voimissani ees tuon mun poikani takia :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minulla on mättöpäivä kerran viikossa, vetelen 350g sipsiä muun syömisen lisäksi!
Norm. päivän ruokalista näyttää tältä, kommentoikaa mitä mieltä ootte?
-Aamupala:
-mustaa kahvia ilman maitoa ja sokeria
-1 pala näkkileipää
-kalkkunaleikesiivu
-joko 1/2 kuppia mansikoita, vadelmia tai
-tuorekurkkua ja tomaattia
-Lounas:
-mustaa kahvia ilman maitoa ja sokeria
-1pala näkkileipää
-kalkkunaleikesiivu
-1/2 kahvikuppia rasvatonta maustamatonta jogurttia, ripottelen kanelia päälle
2 rkl vehnäleseitä ja marjoja
-tuorekurkkua, tomaatttia
-1/2 lasia rasvatonta maitoa
Välipala:
-vihreää salaattia
tai: tomaattia ja tuorekurkkua
-mustaa kahvia ilman sokeria ja maitoa
Lounas:
-mustaa kahvia ilman sokeria ja maitoa
-1 pala näkkileipää
-kalkkunaleikesiivu
-noin 30-40g broileria
-1/2 lasia rasvatonta maitoa
-kurkkua, tomaattia
Iltapala:
-vihreää teetä
-tuorekurkkua ja tomaattia
Nukkumaan mennessä:
-pieni omena
Puh!!! Aika moinen määrä tuo mättöpäivä!!! Paino tänä aamuna 37,1 kiloa ja pituutta 167 cm. Paino pysyy tässä näillä eväillä ilman isoja heittoja jotka johtuu nesteestä. Liikunta lähinnä kävelyä ja kotona tehtyä lihaskuntoa. Paikat ei kestä :-(. Polvet kipeytyy niin etten voi kävellä, turpoaa on hemmetin kipeät jos yritän esim. juosta. On ollut rasitusmurtumat molemmisssa nilkoissa kolme vuotta sitten, vasen oireilee edelleen jos otan liian lujan liikunnan... ym ym.
Niin että kyllä sen mättöpäivän voi hyvin pitää!!! :-D
Mullakin luultavasti paino putois jos jättäisin sen pois, mutta en halua!! Joskus on saatava jotain hyvää, ja makeaa en syö. Karkit ja pullat ei maistu.
Tiedät varmaan itsekin, että normipäiväsi ruokasaldo on liian vähän, mutta oletkin tosi laiha. Positiivista kuitenkin, että annat itsesi herkutella silloin tällöin.