4 kk ilman alkoa

Ripe rikkuri

Yli 4 kuukautta mennyt ilman alkoholia. Enää ei edes tunnu siltä, että illalla työpäivän jälkeen pitäisi ottaa paukku tai pari olutta. Jotenkin vain kyllästyin koko aiheeseen.
Paino on alkanut pudota. Arvioisin, että paino on pudonnut 2-3 kiloa. Vaaka näyttää niin epäselvästi, ettei uskalla tarkaksi väittää lukemia. Mutta jo kuukauden ajan olen huomannut, että paino on laskenut.
Verenpaine rannemittarilla 100/180 eli aika korkea. Luulin että juomattomuus laskisi painetta mutta onkin käynyt toisin päin. Alkukesällä mittasin vielä 95/150.
Mitään liikuntaharrastusta en ole vielä aloittanut, mutta ajattelin kokeilla hiihtämistä kunhan talvi tulee. Liikunta voisi kai auttaa tuohon verenpaineeseen? Kunto on muutenkin aika rappiolla. Toivottavasti en saa sydänkohtausta liikunnan parissa. Pitänee aloittaa varovasti.

3

308

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kohtuukäyttäjä

      Ota nyt äkkiä muutama terveysjuoma jo sydämesi tähden - olethan toki kuullut kuinka terveellistä alkoholi on kohtuudella nautittuna sydämelle, verisuonille ja aivoille. Tämä on vakava paikka, kun noin pitkään olet ilman ollut.

    • karppauksesta apu

      Kokeilepas karpata vaikka lievästi. Itselläni myös 4 kk ilman alkoa takana ja noin 3 kk karppausta löysin rantein. Verenpaineeni putosi niin alas että sain jättää lääkkeet pois.

      • dtruygijok

        Paras "karppaus" on luonnollinen ruokavalio johon kuuluu myös hiilihydraatit, kokojyväviljatuotteet, kaurahiutaleet, kokojyväriisit jne. Terveellisiä hiilihydraatteja tarvitaan, vehnä eli pullamössöt, pizzat, makeiset eivät ole terveellisiä hiilihydraatteja.

        Äärimmäisyyksiin menevä karppaaminen joka sisältää runsaasti tyydyttynyttä kovaa rasvaa on hengenvaarallinen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät

      Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain
      Maailman menoa
      60
      7512

    2. Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava

      valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak
      Maailman menoa
      123
      2936

    3. Minkälaisen viestin

      Laittaisit ikävöinnin kohteelle, jos rohkenisit?
      Ikävä
      142
      1776

    4. Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous

      saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha
      Maailman menoa
      65
      1649

    5. Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi

      Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim
      Maailman menoa
      115
      1458

    6. Miten voit olla niin tyhmä

      että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle
      Tunteet
      167
      1404

    7. Missä vaiheessa

      Päätit irl luovuttaa minun suhteeni?
      Ikävä
      131
      1153

    8. Millaisena uskot

      Kaivattusi kokevan tunteensa?
      Ikävä
      77
      853

    9. Kyriake=Kirkko

      Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko
      Kaste
      47
      802

    10. Mitä haluat eniten

      Kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      52
      745
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt