Olen nuori parikymppinen nainen ja vaadin itseltäni täydellisyyttä lähes kaikilla elämän alueilla, en koskaan myönnä olevani heikko tai että en pystyis johonkin asiaan.. Urheilen paljon siihen nähden, että opiskelen ja käyn töissä, seurustelen ja ympärilläni on kohtuullinen sosiaalinen verkosto, jota hoidan kiitettävästi. Treenaamisella puran paineita,kaloreita ym. Jos en pääse 4-5 kertana viikossa tekemään kropalleni jtain hajoan.. Olen yrittänyt vähentää urheilua 3ktr. mutta pää ei kestä sitä, elän kokoajan aikataulujen varassa ja eihän se voi olla normaalia? Painostani olen tarkka, jos kiloja kertyy teen asialle välittömästi jotain.. Uskon, että kaltaisiani on, ei tämä syömishäiriöistä ole, mutta joku addikti kuitenki...
pakonomainen treenaaminen?
urheilu-hullu
61032
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
itse sairastan syömishäiriötä ja urheilen todella pakkomielteen omaisesti. minun on pakko treenata joka päivä ja joskus jopa kaksikin kertaa paäivässä. jos yksikin päivä jää väliin tulen todella huonotuuliseksi ja pelko lihomisesta saa minut oksentamaan. treenaan monia erilaisia urheilulajeja ja välissä vedän itseni täysin piippuun...ylikunnossa ei ole mukava treenata. mielestäni siinä ei ole mitään pahaa, että treenaat esim. neljä kertaa viikossa. minimi suositushan liikunnan suhteen on kolme kertaa/viikko ja vähintään puolituntia/kerta. jos olet varma, että pelkosi ei johdu mahdollisesta syömishäiriöstä, ei mielestäni sinulla ole mitään hätää.
U...itelläniki on sama homma....kesä on kyl onneks unelma aikaa tähän,sillä näin lukiolaiselle aikaa riittä,jos ei oo töitä=) mutta nyt haluaisin tietää paljonko teidän treeniin kuuluu?? (esimerkkinä tältä päivältä oon pyöräilly 20km ja juossu 10km...lisäks tein 6tuntii tosi fyysistä työtä...) joka päivä tulee urheiltuu n. 30min-3h...en vain voin pitää väli päivää....lihaskuntopiiriä tehdessä tulee tehtyä 950 vatsalihastoistoo(5erilaista...)....nyt siis haluisin tietää,et kuin paljon kerrallaa teette ja mitä teette??
Käyn uimassa noin 3krt. viikossa ja salilla 2krt. Usein salitreenin jälkeen, joka kestää n.45min, uin vielä 30min.. Salilla treenaan kaikki lihakset pienillä painoilla,koska haluan kiinteyttää en kasvattaa lihasmassaa;) Pyöräilen päivittäin, ja työni on myöskin hyvin fyysistä. Joskus olisi kuitenkin kiva pitää viikko lomaa treenaamisesta, ja antaa kropan levätä... siihen kun pystyisikin;)
Se taitaa olla ahdistuksen tunne, jota niin
kovasti yritätte juosta karkuun. Mitä tapahtuisi
jos teidän pitäisi vain olla paikallanne, ettekä
saisi urheilla tai esim. ahmia eli toteuttaa addiktiota. Ahdistus iskisi. Nuo ovat ahdistuksen hallintakeinoja pakonomaisella touhuamisella. Olisiko muita vaihtoehtoja käsitellä omaa pahaa oloa???
Mikä se ahdistus on? Mikä sitä tuottaa??
Tyhjyyden tunteet? Täydellisyyden tavoittelu?
Sinänsä varmaan ihan OK, jos vain jaksaa touhuta ja jää aikaa johonkin muuhunkin tärkeään tai vähemmän tärkeäänkin. Ongelmat alkaa usein siitä, kun tulee jostain syystä seinä vastaan eikä voi tehdäkään pakkomiellettään, esim. vammautuminen.
Miksi et halua, että lihaksesi kasvavat? Eikö se ole aivan luonnollista seurausta treenauksestasi? Jospa sittenkin kärsit jonkinasteisesta pakkomielteisestä ulkonäkö-syömisongelmasta?
pienillä painoilla treenaaminen ei auta mitään. Kannattaisi treenata ensin lihaksia esimerkiksi bodypumpissa tai salilla ihan vaan suurilla painoilla, koska ne kuluttavat eniten pois. Eikä naisille pääse kasvamaan mitenkään ylisuuret lihakset.