ja muut sosiaalisesti ahdistuneet. Mitä tekee hintelä nuorimies, joka kärsii siitä, että on luuta nahkaa ja meinaa syystuuli viedä mennessään - kaverit naureskelee ja tytöt ei vilkaisekaan. No, sehän nuorimies menee kuntosalille ja pyytää ohjaajalta/trainerilta henk.koht. ohjelman. Treenaa ohjelman mukaan säännöllisesti, syö proteiinia ja kas: vuoden sinnikkyyden jälkeen on kropassa voimaa ja lihasta. Jo saa nuorukainen arvostusta niin kavereilta kuin tytöiltä - ei mitään olisi tapahtunut jos ei olisi ryhtyny tekemään ongelmalleen jotain käytännössä. Ei netissä valittamalla lihaksetkaan kasva.
Ihan samoin autonominen hermosto ja aivot on treenattavissa. Aivot on sähkökemiallista mössöä, jossa muodostuu/poistuu uusia yhteyksiä ja toimintamalleja hermosolujen välillä jatkuvasti. Liikajännittäjällä huonot elämänkokemukset on vaan aikaansaaneet vääränlaisia yhteyksiä hermostossa. Treenamalla ja harjoittelemalla sitä missä on huono on mahdollista muokata uusia yhteyksiä ja toimintakuvioita hermosoluissa ja ihminen ei enää reagoi panikoimalla sosiaalisissa tilanteissa vaan yhtäkkiä löytyykin sitä henkistä voimaa ja lihasta.
Ihan samoin autonominen hermosto ja aivot on treenattavissa. Aivot on sähkökemiallista mössöä, jossa muodostuu/poistuu uusia yhteyksiä ja toimintamalleja hermosolujen välillä jatkuvasti. Liikajännittäjällä huonot elämänkokemukset on vaan aikaansaaneet vääränlaisia yhteyksiä hermostossa. Treenamalla ja harjoittelemalla sitä missä on huono on mahdollista muokata uusia yhteyksiä ja toimintakuvioita hermosoluissa ja ihminen ei enää reagoi panikoimalla sosiaalisissa tilanteissa vaan yhtäkkiä löytyykin sitä henkistä voimaa ja lihasta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuinka kujalla on ap ? Näyttäisi olevan tosi pihalla reppana.
miksi jännittäminen ja ujous on jotenkin halveksittava ja hävettävä piirre?
se on osa ihmisen luonnetta ja sen kanssa oppii elämään, kun sen hyväksyy osana itseään.
ruokavalio. Ellei ruoassa ole tarpeeksi vihanneksia ja kuituja yms. niin sitä masentuu sata-varmasti muutenkin, ja tietenkin riittävä liikunta.
Perusasiat kuntoon ensin.
Eipä ne henkiset ongelmat ole todellakaan noin helposti ratkaistavissa kuin ketjun aloittaja asian esittää. Ei varsinkaan kun on kyse totaalisesta arkuudesta.
Kyllä tää pitää ihan paikkaansa sinänsä. Elämä saattaa tosin olla toisilla sen verran monimutkaisempaa ja hankalampaa ihan terveellekin ihmiselle, että positiivisia sosiaalisia kokemuksia ei pysty järjestämään juuri siinä elämäntilanteessa. Jotkut joutuvat vaan painamaan eteenpäin, elämä voi olla sellasta että EI EHDI keskittyä omiin ongelmiinsa, vaan helpompi tietyssä kohtaa vaan välttää nämä negatiiviset tilanteet ja keskittyä siten kaikkeen muuhun joka aiheuttaa positiivisia tuntemuksia elämässä. Nyky-yhteiskunta kun on sellainen että eteenpäin täytyy vaan mennä, ongelmista riippumatta. Parantuminen ei ole aina vain itsestäkään kiinni, varsinkin nämä sosiaaliset kokemukset, koskaan ei tiedä kenen kanssa saakin sitten raunioitettua itseään entisestäänkin ja ketkä ovat ymmärtäväisiä ja aiheuttavat positiivisen kokemuksen. Okei, nyt puhun aika paljon omasta elämästäni. Mutta siis koen että helpompaa tässä vaiheessa turvautua esimerkiks lääkkeisiin ja terapiaan, koska voimakkaan negatiiviset sosiaaliset kokemukset raunioittais mut täysin, enkä selviäisi tätä vähääkään arjesta mitä tällä hetkellä, siksi on parempi pysyä etäällä tämän riskin sisältävistä tilanteista.. On niin paljon kaikkea hoidettavaa. Onneks on AIKAA. Olen kuitenkin positiivinen ja en luovuta, joskus vielä nautin uusienkin ihmisten tapailusta ja kaikesta mistä vaan ihminen voi nauttia. :) Oppia ikä kaikki!