Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Löytyykö vinkkejä

    Tervehdys! Minulla on sellainen synnynäinen selkävaiva/vika missä alaselän alimmat nikamat ovat liian lähellä toisiaan. Treenaamista ym. urheilua se ei pahemmin haittaa mutta selkää ojennettaessa/suoristaessa taaksepäin sattuu ja tulee selkäni pariksi päiväksi tosi kipeeksi.

    Joten löytyykö vatsalihaksille hyviä venytyksiä muulla tavalla kuin tangossa roikkuen tai vatsallaan maaten kädet suorina. Varsinkin jälkimmäinen on tuskaa minulle.

    Kiitoksia etukäteen!
    2321
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Niin, tuo on kyllä hankalaa, jos on tuskaa venyttää mahallaan maaten. En tiedä onko tästä mitään apua, mutta sun tilanteessa koittaisin vaan maata selälläni lattialla ja "vetää" kroppa ihan suoraksi, siis kädet pään yli niin pitkälle kun saat. Ja sitten vois vielä taputella mahaa.

    Äänestä

    • tulee myös noin tehtyä, venytys vaan ei tunnu kovin voimakkaalta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Teuvo kirjoitti:

    Tervehdys! Minulla on sellainen synnynäinen selkävaiva/vika missä alaselän alimmat nikamat ovat liian lähellä toisiaan. Treenaamista ym. urheilua se ei pahemmin haittaa mutta selkää ojennettaessa/suoristaessa taaksepäin sattuu ja tulee selkäni pariksi päiväksi tosi kipeeksi.

    Joten löytyykö vatsalihaksille hyviä venytyksiä muulla tavalla kuin tangossa roikkuen tai vatsallaan maaten kädet suorina. Varsinkin jälkimmäinen on tuskaa minulle.

    Kiitoksia etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu