sitä se on, vaikeaa. Itsellä ei ole painon kanssa ongelmia, pari kg liikaa, mutta sekin nostattaa verenpaineet korkealle, syynä epäterveellinen ruokavalio. Herkuista luopuminen, ja liika syömisestä irtautuminen on vaikeaa, todella vaikeaa. Itse syön aina liikaa, ja raskaasti. Aina on sitten paha olo, heikottaa ja ähkyttää. Liikuntaa harrastan, mutta sekin olisi mukavempaa kun söisi oikein, eli terveellisesti.
viikon on parhaimmillaan ollut sutkot kevyellä ruoalla, mutta siihen se sitten jäikin. Ne mielihalut on vaan niin kovat. Yksi tapa on ainut keino olla kevyellä ruoalla, on saada ajatukset pois herkuista ja syömisestä. Esim internetissä kirjoittelu on hyvä tapa ajatusten viemistä pois syömisestä. Toinen liikunta.
Sitten yksi olisi hyvä kontsi. Laittaisi jääkaapin oveen kuvan todella lihavasta ihmisestä, ja jonkun muun varoittavan kuvan. Menisi halut kun kaapille menisi. Rupeaisi varmaan jääkaappi täyttymään terveellisistä ruoista.
Nyt tv:ssä oli ohjelma, kun ylipainoinen mies laitettiin katsomaan naisen mahanlaukun pienennys leikkausta, jossa näkyi iljettävästi läski, jotka ympäröi sisäelimiä, ja veisuonistoa. Siihen ruokahalut katosi, meinasin oksentaa.
Tästä nyt on hyvä aloittaa alusti, ja täysillä yrittää elämäntapamuutokseen sisun kautta. Onhan useita kymmeniä vuosia alkoholia juoneetkin päässeet irti viinasta, tupakoitsijat tupakasta, ja narkkarit huumeista. Miksi se ei onnistuisi meiltäkään.
Kun tarpeeksi yrittää, on halua elämäntapamuutoksiin varmasti. Ei pidä vaan luovuttaa, koska jos aina luovutat et koskaan tule onnistumaan. Me emme ole heikkoja, emmehän kun tarpeeksi on halua ja asennetta muutoksiin!
viikon on parhaimmillaan ollut sutkot kevyellä ruoalla, mutta siihen se sitten jäikin. Ne mielihalut on vaan niin kovat. Yksi tapa on ainut keino olla kevyellä ruoalla, on saada ajatukset pois herkuista ja syömisestä. Esim internetissä kirjoittelu on hyvä tapa ajatusten viemistä pois syömisestä. Toinen liikunta.
Sitten yksi olisi hyvä kontsi. Laittaisi jääkaapin oveen kuvan todella lihavasta ihmisestä, ja jonkun muun varoittavan kuvan. Menisi halut kun kaapille menisi. Rupeaisi varmaan jääkaappi täyttymään terveellisistä ruoista.
Nyt tv:ssä oli ohjelma, kun ylipainoinen mies laitettiin katsomaan naisen mahanlaukun pienennys leikkausta, jossa näkyi iljettävästi läski, jotka ympäröi sisäelimiä, ja veisuonistoa. Siihen ruokahalut katosi, meinasin oksentaa.
Tästä nyt on hyvä aloittaa alusti, ja täysillä yrittää elämäntapamuutokseen sisun kautta. Onhan useita kymmeniä vuosia alkoholia juoneetkin päässeet irti viinasta, tupakoitsijat tupakasta, ja narkkarit huumeista. Miksi se ei onnistuisi meiltäkään.
Kun tarpeeksi yrittää, on halua elämäntapamuutoksiin varmasti. Ei pidä vaan luovuttaa, koska jos aina luovutat et koskaan tule onnistumaan. Me emme ole heikkoja, emmehän kun tarpeeksi on halua ja asennetta muutoksiin!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Narkkari- ja alkoholistivertaus ontuu siinä suhteessa, että ruoan kanssa on pakko oppia elämään. Joka päivä on julkisia ja yksityisiä tilanteita, jossa olisi opittava valitsemaan oikein