Miten olette päässeet pois ko. tavasta? Itse en tarvitse tupakkaa normaalisti ja minulle tulee siitä huono olo. Mutta jos otan muutaman oluen iskee välittömästi tupakan himo ja pienessä maistissa tuota himoa on vaikeampi kontrolloida, yleensä aina tulee retkahdettua polttamaan. Sitten siitä tulee kaupanpäälle vielä niin kovat nikkikset että seuraavana päivänäkin tulee poltettua ainakin ne tupakat mitkä ovat illalta jääneet säästöön, vaikka kuinka huonoa tekisi :( Onko kellään ollut samanlaista ongelmaa ja miten tästä pääsee yli, kokopäiväpolttaminen tai raivoraittius eivät tule kysymykseeen, tai no ei ainakaan tuo ensimmäinen vaihtoehto...
baari/kännipolttaminen
smoker
4916
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
en kyl osaa neuvoa mitenkää, mut mul on itellä toi sama ongelma.
et jois ollenkaan alkoholia niin sit et varmaan polttaisikaan
nim:kokemusta on ja 2 savutonta vuotta jo takana
m:21
no onneks nyt on taas kalenterissa viikonloput niin täynnä muuta hupia, ettei tuu juotua. Jos jäis semmoseks vallan ettei juo :)
Mutta ei silti, etenkin talvella tahtoo nuo sosiaaliset kuviot olla niin paljon baareissa ettei varmaan pysty kyllä vallan lopettaan, mutta kai se on pakko jos ei muutakaan keinoo löydä...
Itse pääsin hetkeksi eroon samasta tavasta opettelemalla sillä tavoin, että join vain muutaman kaljan illassa jonkin aikaa. Ilman röökiä. Sitten täytyy vaan kokeilla istua iltaa (ilman tupakkaa) ja löytää se raja, mihin asti voi juoda ilman röökiä. Kun illalla tulee suorastaan pakottava tarve, niin sitten vetää röökiä loppuillan, tai jos pystyy olemaan polttamatta, niin se vielä parempi. Mutta idea on siinä, että sitä kynnystä tupakkaan tarttumiseen voi kasvattaa.
Eli: jos tekee eka kaljan jälkeen mieli röökiä, niin sopii itsensä kanssa, että ei vielä. Ja ei vielä... Pahimpaan himoon auttaa RAAKA VIINA. (ei ehkä hyvä keino, mutta auttaa ainakin minulla). Sitten voi esim. päättää, että ei polta kotona ollenkaan, vaan ainoastaan baarissa. Ja aamupolttaminen kannattaa lopettaa, se tupakanhimo aamulla menee aika äkkiä ohi, jos ei normaalisti selvinpäin polta.
Eli, ainakin kännipolttamisen vähentäminen on aika helppoa. Lupaa vaan itselleen,että saa polttaa, mutta ei heti, eikä joka tilanteessa.
Baariröökäämistä hillitsee myös se, että pitää viinanjuonnissa totaalisen tauon (vähintään kuukausi). Koska tauon jälkeen poltteleminen on taas jo aikamoista opettelua. Onnistuu kyllä, valitettavasti.