tryptofaanin ja melatoniinin ristitoleranssi

Masennusta on monenlaista, joten hoitokin on sen mukaista. Eli jos on traumaa elämässä ollut, niin eihän siihen auta muu kuin terapia, jolla saa käsiteltyä niitä traumoja. Myös hyvän ystävän kuuntelu helpottaa oloa kummasti. Myös fyysiset kiputilat aiheuttavat masennusta.

Mutta masennus voi tulla ja tuleekin ravintoaineiden puutoksesta taikka jos syö jotain väärää. Myös kilpirauhasen vajaatoiminta, hormoonihäiriöt, anemia, rasvahappojen puute ja D-vitamiinin puute voivat aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita, jotka on syytä sulkea pois verikokein.

Lisäravinteita masennuksen hoitoon:

5-Hydroksitryptofaania myydään Suomessa ja ympäri maailmaa reseptivapaasti luontaistuotekaupoissa lisäravinteena masennuksen hoitoon, ruokahalua vähentämään ja unilääkkeeksi. Sitä markkinoidaan myös vakavan masennuksen hoitoon Euroopassa mm. tuotenimillä Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH, ja Triptum. Useat kliiniset lumelääke-kontrolloidut kaksoissokkotutkimukset ovat osoittaneet 5-HTP:n tehokkaaksi masennuksen hoidossa.
http://www.iherb.com/5-HTP-100-mg

Gluteeniviljat pois! Mielenterveysongelman taustalla voi lymyillä gluteeni. Tämän neuvon voi antaa melkein minkä sairauden kohdalla tahansa ja se toimii. Koita ja hämmästy.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Masennuksen omatoiminen hoito
http://masennus.nettisivu.org/osa-1/

Unettomuutta voi hoitaa melatoniinilla, jolla ei ole sivuvaikutuksia eikä koukuta:
http://www.tietoaunettomuudesta.fi/melatoniini/

http://www.iltalehti.fi/terveys/2011072214001810_tr.shtml

http://www.tiede.fi/keskustelut/post1275228.html#p1275228

D-vitamiinia tarvitsemme kaikki purkista ainakin talviaikaan syyskuusta toukokuun loppuun 50-125µg /vrk.

iHerb on edullinen ja luotettava verkkokauppa eli ei tule omahoito kalliiksi edes.
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/

Tieteellisten tutkimusten mukaan lievään ja keskivaikeaan masennukseen auttaa lumelääke yhtä hyvin kuin masennuslääkekin. Masennuslääkkeet eivät paranna ketään.
Masennuslääkkeiden sivuvaikutukset
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/masennuslaakkeiden-sivuvaikutukset-t36763.html

Sen verran selvitin, että kehittyy tiettyyn pisteeseen asti tole. Siihen pisteeseen, että keho katsoo melatoniinia olevan 'liikaa'. Mutta sopivalla annoksella tolea ei kehity, jos on puutetta melatoniinista, mutta väsyttävillä annoksilla luultavasti kehittyy, riippuu siitä, katsooko keho sitä olevan liikaa.

Kun kyse aivojen itsensä tuottamasta hormoonista, jossa sinulla selvästi vajausta, niin tokihan toleranssi kasvaa kun aivot lakkaavat sitä tuottamasta purkista vedettäessä. Mutta tosiaan, vain tiettyyn pisteeseen asti, koska kyseessä ei ole koukuttava unilääke, vaan luonnollinen unihormooni. Ristitoleranssi tulee, koska kuten jo itsekin hokasit, kyseessä sama vaikuttava aine, eli sama jaska eri paketissa. Eli osta vaan halvempaa ja vetele sitä tappiin asti, tai vaihda jos haluat vaikka hemmotella unia kalliimmalla paketilla ja apuaineilla välillä. :)

Olen itse syönyt melatoonia kohta 7 vuotta ja toleranssi ei kasva. yli 5mg annoksia ei ole järkevää ottaa. Lääkäri kielsi käyttämästä tryptofaania ja melatoniinina sekaisin kun melatoniinin syönnin aloitin. sanoi voi aiheuttaa aivoissa ei toivottuja muutoksia ja muistaakseen jotakin myös vakavampaa suosittelen että selvität asian ennenkuin käy huonosti