Heippa
Kahviasiat askarruttaa, haluaisin luopua siitä raskauden myötä (nyt vasta rv 5 3), koska takana yksi keskenmeno (tuskin sentään kahvin takia, mutta silti) ja ikääkin jo yli 36 vuotta, eli en haluaisi riskeerata.
Mutta. Tosi hankalaa on tämä lopettaminen, enkä ole vielä onnistunut kokonaan. Olen nyt päässyt 1/2-1 kuppiin päivässä ja toivon voivani hitaasti lopettaa kokonaan. Suurin ongelma on, ettei vatsa toimi, jos en juo kahvia. Myös pää tulee kipeäksi. Miten muilla on lopetus onnistunut? Joku varmaan sanoo, ettei 1kuppi päivässä ole vaarallinen, mutta kun on tää keskenmeno takana, eikä vielä yhtään lasta, ei haluaisi ottaa riskejä...
Ja luin netisä tuoreen tutkimuksen kofeiinipitoisuuksista, joka on oli aika mielenkiintoinen. Juon itse yleensä espressopohjaisia kahveja, ja tämän tutkimuksen mukaan kafeiinipitoisuus yhdessä espressossa voi vaihdella jopa 51 mg 322 mg! Amerikassa suositeltu raja on 200mg päivässä, Suomessa kai 300mg?
Pitoisuudet vaihtelivat kahvilaketjun mukaan, Starbucks tarjoili laimeinta espressoa ja joku muu ketju tosiaan kahvia, joka oli lähes 7x vahvempaa... Pitoisuus riippuu kahvilaadusta, espresson koosta ja kahvin määrästä. Itseäni tää vähän hälytti, koska tykkään tosi vahvasta kahvista.
En tietty halua pelotella ketään, mutta Suomessa ei kyllä puhuta mitään kahvin vahvuudesta vaan yksinomaan kuppimäärästä raskauteen liittyen. Ja uskoisin, että aika moni suomalainen juo jokseenkin vahvaa sumppia.
Vai?
Kahvista...infoa ja kysymyksiä
5
106
Vastaukset
- 4keskenmenoa
No minulla on 4keskenmenoa takana, ja toisen jälkeen lopetin melkein kaiken syömisen ja juomisen, mitä ei raskaana ollessa suositella hirveitä määriä, mutta ei kielletäkkää,eikä se mitään auttanut. 1kuppi kahvia ei haittaa..jos kerta vatsasi ei toimi ilman sitä, niin kannattaa juoda se 1kuppi. Ei se ummetuskaan mikään kiva vaiva ole.
Olin myös kiukkuinen kuin ampiainen aamupakkasella, kun en juonut juuri tuota kahvia..en juonut edes teetä.
Ihan miten itse haluat, mutta jatka vaan sen kahvin juomista =) . Teen avulla pääsee muutes helpoiten eroon, jos nyt sitä haluat... - hgnhn
Vatsa toimii varmasti – ennemmin tai myöhemmin. Lisäksi: jos olet varma kahvittomuuden tuovan ummetusta, niin lisää sitten ruokavalioon jotain, joka auttaa ummetukseen.
Suositukset ovat pian siinä, että kofeiinia ei pitäisi käyttää lainkaan raskaana ollessa. Vielä ei niin ole, mutta siihen ollaan menossa.
Älä kuitenkaan stressaa kahvin juonnista, ajattele miten hyvä jo se on, että olet vähentänyt!
Pikkuhiljaa alat hilaamaan kofeiinimääriä alas. Jos nyt menee ½-1 kupillista, niin ala tähtäämään siihen, että seuraavaksi menee ¼ - 3/4 kupillista. Teessäkin sitten voi olla kofeiinia, jos meinaat siihen siirtyä, joten valitse kofeiiniton teelaatu - globe
Moikka. Itsekin olen vasta plussannut, ja suurena kahvinjuojana olen nyt juonut paljon vähemmän kun ennen: yksi pieni kuppi varmaan 4-6 ison sijaan. Aiemmin olen (ulkomaan matkailun myötä) luopunut kahvista kokonaan muutamaan otteeseen, ja omasta puolestani voin kertoa että "shokkihoito" ainakin itselleni paras vaihtoehto :) Kokonaan siis pois kahvista kertarykäyksellä. Ummetus ja päänsärky kyllä vaivaa aluksi, mutta kyllä ne jo muutamassa viikossa helpottaa. Sen sijaan voi tosiaan juoda jotain muuta korvaavaa kofeiinitonta, ja ummetukseen syödä vaikka jotain luumupitoista. :) Tänään ajattelin olevan ensimmäinen päivä jolloin en juo edes sitä yhtä kuppia! Eri asia sitten miten päästä irti tavasta jäämättä kiinni raskaudesta ;) Olenhan tunnetusti kahvin suurkuluttaja....
- Vasta plussannut
Kiitos vastauksista! Kyllä mäkin ajattelen, että ainakin yritän siirtyä kokonaan pois kahvista ja just tuollalailla pikkuhiljaa. Teen en usko olevan mulle hyvä vaihtoehto, koska se aiheuttaa ummetusta ja sitähän tuppaa olemaan siis jo valmiiksi, kun jos en juo kahvia...
Luopuminen tuntuu kyllä haikealta, kahvihetki aamulla on yksi suosikkihetkiäni, oma rauha, sanomalehti ja kahvi, ah! Mutta jos sattuisi käymään niin ikävästi, että tämäkin raskaus menee kesken (toivottavasti ei!), niin ei ainakaan tarvitse arvuutella oliko kahvilla jotain osuutta asiaan.
On muuten mielenkiintoista, miten nämä suositukset vaihtelevat maittain! Minulla on yksi aussituttu, joka juuri sai lapsen ja hän sanoi, että neuvolassa kielettiin KOKONAAN kalan ja äyriäisten syönti, tai ainakin sanottiin, ettei kannattaisi. Kahvin suhteen Suomessa ollaan kyllä aika löperöllä linjalla, jos vertaa muihin maihin.
Onnea muille plussanneille!- kalako?
Suositukset vaihtelevat kovasti maittain, mutta oletko nyt ihan varma, että australialainen tuttusi sanoi kalan olevan ei-suositeltujen listalla? Äyriäiset vielä ymmärrän, mutta en ole kyllä missään maassa kuullut kalaa kiellettävän... Olisiko puhe nimenomaan villikaloista kuitenkin? Kasvatettua kalaahan Suomessakin oikein suositellaan syömään, koska niissä ympäristömyrkkypitoisuudet eivät ole läheskään sitä, mitä villeissä kaloissa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2081726Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1031723Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1031635Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2541416Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341372Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii472941Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50934Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115896Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai297869Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347823