Mikä on normaalia täs' iäs' - väsymisessä ?

Kummmastuttaa

Olen nyt kaksi vuotta harjoitellut tätä 6:lla alkavan ikää, enkä ole selvillä, millaisia asioita niinku tähän vuoskymmeneen kuuluu. Lähinnä ajattelen tuota, sorry, rapistumista.

Onko normaalia olla kovin väsynyt koko seuraavan päivän, kun edellisenä päivänä on kunnolla liikkunut, tehnyt vaikkapa tunnin pituisen kävelylenkin, sauvoilla tai ilman? Jaksan 'elää' vain joka toinen päivä, jos vireystilaani katsoo. Välissä on päivä makoiltava, ladattava akkuja. Tällaista ollut yli vuoden. En oikein uskalla sitoutua asioihin, koen itseni wanhukseksi.

Tietysti vastaus mietintääni on, että riippuu täysin ihmisen peruskunnosta! Hmmm, ollen normaalikuntoinen ja terve ikäisekseni, vain yhdenlajin säännöll. lääkitys menee. Olen kovin oudoksunut, kun sopivasti 6-kymppiä täytettyäni hidastuin ja luhistuin niin nopeasti. Lähinnä outoa. En usko, että numerolla kuusi olisi psykologinen vaikutus minuun.

Ok, tahdon sopeutua, jos muillakin on tämmöistä, eli kuuluu ikääntymisen luontaisetuihin. - Ettei tarvi kysyä, niin kerron, että olen yksinään elävä nainen Suomen pikkukaupungissa.

9

208

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • muriko

      Kyllä se väsymys on normaalia . Esitä jaksa samallalailla kuin ennen .
      Itse olen aina ollut jokseenkin urheilullinen, vielä 10 vuotta sitten luistelin kymmeniä kilometrejä rullaluistimilla , kävelin ja hiihdin päivittäin kilometri tolkulla . No kävelen kyllä vieläkin mutta matka on pisimmillään 6 km.
      Joka päivä on lenkillä käytävä jos ei muuta niin pari kilsaa.
      Mutta jos vaikka yksi päivä on sellainen , että on esim. vierata ja joutunut olemaa karppina koko päivän niin seuraavana päivänä ei sitten jaksa mitään.
      Kaikki kotihommat tuntuu vaikealta ja niitä sitten venyttää muka seuraavaan päivään ja taas seuraavaan. Ruoan laitto on kuin tervan juontia mutta pakko kun on mieskin talossa jolta ei nämä hommat käytä.
      Samat asiat ei enää kiinnosta mitkä ennen. Sitä vaan yrittää päästä helpolla joka asiasta.
      Ei vaan jaksa tarttua asiohin samalla tavalla . Ei kiinnosta.
      Tuo väsymys on minuakin ihmetyttänyt ja ole jopa ajatellu että olekohan sairas.
      Kaikki on kyllä kunnossa .
      Kyllä minun ikäiset ystäni, kertovat ihan samaa , että eivät jaksa kuin ennen ja väsyvät jopa kauppa reissun tehtyään.
      Itse tässä välillä jätin lenkkeilynkin pois mutta sitten olinkin enempi väsynyt ,joten aloin uudestaan käymään lenkiilä päivittäin niin olotila muuttui vähä pirteämmäksi.
      Mutta eiköhän me kaikki tämän ikäiset hidastuta , kai se on luonnon laki, hidasta vauhtia.
      Mennään vaan hitaasti eteenpäin ja levätään välillä kun väsyttää .

    • elämäniloa kaikille

      Olen ollut liikkuvainen ja urheilullinen melkein koko elämäni, mutta niin vain minunkin tahti on hidastunut. Minulla on aiemmin todettu lonkkakulumaa ja se on alkanut nyt enemmän vaivaamaan samoin telottuani jalan viime keväänä.
      Mutta sitkeästi harrastan sauvakävelyä ja jo raitis ilma tekee ihmeitä, vaikka fyysisesti väsynkin helpommin. Ja usein ihan pakotan itseni edes pienelle lenkille.

      Tämä kaamos ja lumeton pimeä syksy otti koville, ainakin minä kärsin jatkuvasta väsymisestä ja laiskasta saamattomuudesta. Siirsin kaikkia hommia ja tein vain pakolliset jutut. Ruokakaan ei maistunut eikä maittanut, söin mitä sattui. Sitten aloin valmistaa ateriat niin, että ne olivat värikkäitä ja sekin auttoi kummasti ( loppujen lopuksi ihan nopeaa terveellistä kasvis- ja juurespitoista yksinkertaista perusruokaa kanaa, kalaa tai lihaa).

      Minunkin tekee mieli vaan nukkua, kun ei viitsi tehdä mitään. Sen kummemmin en sairas kyllä ole mutta harmittaa, kun ennen innostuin aina jostain ja olin niin kiinnostunut eri asioista ja pidin kaikenlaisesta puuhastelusta ja harrastamisesta. Olen pitänyt tärkeänä pitää yllä jonkin mieleisen harrasteen ja tavata silloin ystäviä jonkin mukavan teeman puitteissa.

      Joulunaika väreineen ja kynttilöineen sekä erilaiset tapaamiset läheisten kanssa toivat vaihtelua ja ehdin hoitaa jonkun kerran lastenlapsiakin.
      Toki lasten kaitsemisessa väsyy (lastenlapset vielä pieniä), mutta sitten vastaavasti saan eläkeläisenä levätä rauhassa.

      Odotan kyllä taas valoisampia päiviä; huomaan olevani heti hieman reippaampi, kun aurinkoa näkyy vaikka pilviudun läpi. Viime talvenakin unentarpeeni väheni valon lisääntyessä.

      Hyvää alkanutta Vuotta 2012 kaikille!

    • Tase pappa

      Eipäs nyt lannistuta. Kuuskymppiä on ikänä sama kun muutama vuosikymmen takaperin joku 90 vuotias.
      Kyllä siinä äkkiä raavas ja reipaskin ihminen lanttuu, jos alkaa märehtimään menneitä, eikä usko tulevaisuuteen.

      Jos uskoo jo tehneensä parhaansa, ja vielä pahempaa - tehneensä kaiken, takuuvarmasti rupsahtaa. Niin fyysisesti kun henkisestikin.
      Usko tulevaisuuteen ja tekemättömät työt pitää virkeänä.

      Me pojat naureskelimme aikoinaan Äitiämme, joka moni-sairaana olisi kaiken jäörjen mukaan kuulunut haudan lepoon jo aikoja.
      Sitkeästi muori kumminkin elämän reunassa sinnitteli.
      Hän sanoi meidän järjestävän hänelle niin paljon päänvaivaa ja murheita sekä ilon aiheita, ettei ehdi kuolemaan. Pitää vahtia kakaroittensa töppejä.

      Meikäläisten ikäryhmässä tuo verensokerien heitteleminen saa aikaan useikin juuri tuon väsymyksen ja haluttomuuden tunteen.
      Toinen paha on Testoteronivajaus miehillä.Se on yleisempää kun luullaankaan.
      Kannatta pistäytyä mittauttamassa nämä.

      Kyllä sitä keväällä taas mahlat alkaa virrata.
      Tarvajävikin sanoi aina "ylös * - ulos ja lenkille".

      • akkake

        Niin, eihän nykyään kehtaa vanheta, pitää ainakin näytellä olevansa nuorekas.


      • L - L
        akkake kirjoitti:

        Niin, eihän nykyään kehtaa vanheta, pitää ainakin näytellä olevansa nuorekas.

        Miksi?


    • L - L

      Ikääntyessä yksilöiden väliset erot korostuvat.

      Riippuu niin monesta tekijästä että olisi mahdotonta eritellä paremmillakaan taustatiedoilla.

      Ikä on vain numeroita eri dokumenteissa mutta hiipuminen on väistämätöntä kaikilla.

    • laiska-lasse

      Fyysisen kunnon perustekijät luodaan ennen murrosiän päättymistä.

      Sen jälkeen eletään niissä puitteissa.
      Fysiikan hoitaminen harrastuksin ja elintavoin ratkaisevat jatkon.
      Väljemmillä pohjaraameilla pystytään kehittämään parempi taso.

      Romukuntoisena, puoli-invalidina, paine- ja kolestrolilääkkeitä popsivana aloitin 38:n rappiovuoden ja alullaan olevan alkoholisoitumisen jälkeen kuntoutumisen ja kuntoilun 5krt/vko.
      Puolessa vuodessa olin lääkkeetön ja 63:na hiton hyvässä lihaskunnossa ja joka suhteessa terve.

      65:na alkoivat rankat punttitreenit syömään omaa testotuotantoa jota ei tyydyttävästi riittänyt saman aikaisesti salille ja kotiin joten aloitin täydennyksen.
      Lukema 12 -> 24:ään.

      Sanomani.
      Tuo aloituslauseeni on ratkaiseva ja sille ei enää mahda mitään.
      Sen jälkeiset elintavat vaikuttavat mutta täysin korjaamatonta vahinkoa ei välttämättä ole syntynyt.

      Pisin litaniani = ikään katsomatta kannattaa nähdä vaivaa ( = harrastaa ) ja toimia suunnitelmallisesti ja pitkäjännitteisesti!

    • Kummmastuttaa

      Kummmastuttaa-Aloittaja tässä.
      Hyvää huomenta (tai joillakin jo keskipäivä :), rakkaat ikätoverit !

      Kiitos, olen saanut ihania ja tukea-antavia ajatuksia/kokemuksia teiltä, myös tsemppiä. Tarvitsin just tätä, samaistumisen mahdollisuutta sekä myös neuvoja.

      Myönnän, olen jotenkin hukassa. Tosi on, että vertaisuus ikätovereiden kanssa auttoi, jo nämäkin viestinne.
      Ihan kuin tässä pällistelisin tyyliin 'kuinkas tässä näin kävi' ja 'joko se elämä meni' plus haukotus päälle !
      Masennustakin pukkaa. Ja huolta tulevasta pärjäämisestä.
      - Palaan palstalle, nyt tarvii lähtee asioille. Onni on sitäkin, että saa/voi lähteä.

    • 1.1947

      Minuakin hieman helpotti kuulla samanikäisten tuntoja. On päiviä, kun kaipaa päikkäreitä ja niitä vielä enemmän, kun jaksaa hyvin koko päivän.

      Liikkuminen tyssäsi hetkeksi aikaa ensin keväällä ja sitten elokuussa. Polvessa kulumaa, jota lääkitsen Ahrtro balansilla. Ellei ole äyriäisille allerginen, se sopii. Nyt taas pystyn kävelemään muutamia kilometrejä. Jatkuva rappujen ylös alas ravaaminen ei kauaa onnistu, mutta muuten tila on ok.
      Siis pientä liikunnan iloa vielä on. Lisänä miehen matkassa joitakin puita kaatamassa ja pölkkyjä kasaamassa.

      Jokunen vuosi sitten huomasin käveleväni varovaisemmin, kuin ennen. Yksi kunnon kaatuminen sen teki. Olo on hiukan mummumainen, mutta päätin sen tuloa vielä pitkittää ja menen lyhentämään hiukseni. Kunhan toimerrun:)))

      Intohimoni on suunnitella sisustuksia yms. ja jälleen saan sitäkin tehdä. Pitää mielen vireänä.

      On myös tosi mahtavaa huomata saavansa rukousvastauksia. Sitkeyttä, sitkeyttä meille kaikille!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      120
      1924
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      125
      1818
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1778
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1454
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1386
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      496
      1038
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      969
    8. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      237
      915
    9. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      912
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      874
    Aihe