hei minä olen hyvin alipainoinen painan vain 39 kg eikä menkkojakaan ole(olen 15v) osaatteko antaa syömis ohjeita ja mitä kannattaa syödä? haluaisin lihoa terveellisesti:) kiitos vastaajille! ps.minulla ei ole anoreksiaa mutta en tiedä mista alipainoisuus johtuu
alipainoisuus
kooohhe
4204
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
jaa a
No herrajee, puhu vaikka terkalle ja pyydä päästä ravitsemusneuvojalle!
Sieltä saat kunnon asiantuntevaa apua, ei tänne kannata tulla kyselemään sairailta höyrypäiltä mitään neuvoja!
suosittelen samaa. hae apua kouluterveydenhuollolta tai keskustele äitisi kanssa syötkö hyvin ja liikutko liikaa.
Itse sain painoa lisää yksinkertaisesti isommilla annoskoilla, (kasvis)rasvan lisäämisellä, pähkinöillä yms. Kannattaa myös herkutella, mutta oikean ruoan lisäksi, ei korvaamaan.