Mitkä olisivat 2d diabeetikolle sopivia valmisruokia?Olen pyrkinyt käyttämään sydänmerkittyjä tuotteita mutta alkaa jo kyllästyttämään, vaihtoehtoja ei niin kovin paljon ole varsinkaan tässä lähikaupassa (valintatalo).
2 tyypin diabeetikon einesruoat
7
646
Vastaukset
- NouHätä
Olet jo 56- vuotias, joten etköhän pysty jo tekemään ruokasi itse. Silloin tiedät mitä sisääsi ahdat...
- Pätkäemäntä
Unohdit sukupuolen! Joillekin miehille on melkoinen kynnys valmistaa itse ruokansa ja saada siitä vieläpä maukasta. Tuon ikäinen mies ei ole ilmeisesti saanut koulussakaan kotitalousopetusta. Voihan mieskin osallistua vaikkapa Marttojen ruuanlaittokursseille jolloin taitoa kertyy.
Mutta asiaan. Einesruuat ovat aika huonoja vaihtoehtoja jatkuvaan ateriointiin, eikä nuo halvimmat baariruuatkaan ole terveyden perikuvia. Einespakkauksissa on sentään kunnolliset tuoteselostukset joten pitää perehtyä niihin. Diabeetikon pitää välttää turhia hiilihydraatteja eikä transrasvatkaan ole terveellisiä (niitä on kyllä vähennetty). Sydänmerkityt tuotteet ovat siltä osin vähän terveellisempiä, mutta eivät nekään ole mitään terveysruokaa. Einesruoka-annos on vain perusateria, sitä pitää täydentää terveellisillä vaihtoehdoilla. Usein pakkauksen kansikuvaan on laadittu ohjeellinen annos jota on täydennetty esimerkiksi salaateilla.
Joku ruuanlaittokirja voisi olla hyvä omistaa. Kun niitä ohjeita kokeilee, taidot karttuu. Itsekin kokeilen erilaisia ruokaohjeita ja nykyisin ohjeet ovat aika tarkkoja ja niitä noudattaen saa valmistettua maittavaa ruokaa. Nettikin on hyvä apulainen, itsekin pätkätyössäni emäntänä etsin ohjeita netistä kun pitää tehdä 60-70 henkilölle ruokaa. Joskus olen yllättynyt itsekin kuinka maukasta ruokaa syntyy näillä ohjeilla.
- d2 mies 56v
Kiitos pätkäemännälle asiallisesta vastauksesta. Teen kyllä aika ajoin itse ruokaa ja käytän salaatteja paljon einesruoan lisänä. Mutta kysyin tätä koska olen työelämässä ja teen raskasta ruumiillista työtä joten usein on niin väsynyt töistä tullessa ettei jaksa alkaa ruokaa tekemään ja silloin tulee ostettua eineksiä.
- n46.
Olethan huomannut, että valmisruokia on eineshyllyn lisäksi myös pakastealtaassa? Niissä on usein vähemmän suolaa ja lisäaineita sekä enemmän kasviksia kuin noissa einespuolen tuotteissa. Esimerkiksi kirkasliemiset keitot ja erilaiset kasvis-kanawokit ovat usein ihan kelvollisia.
Minulla on diabeteksen lisäksi paha verenpainetauti, joten joudun syömään mahdollisimman suolatonta ruokaa. Ruokani on usein sen tyyppistä, että paistan teflonpannulla maustamattoman broilerinfileen (onnistuu ihan varmasti sinultakin) ja lämmitän sen lisäksi pakastekasvissekotusta.- Etsivälöytää........
Katso hiilihydraattien määrä valmisruuassa. Onhan niitä jo joitakin vähähiilihydraattipitoisia, joissa se jo päällä lukee. Parasta ruokaa saa palvelutiskeiltä: grillattua broileria, hiillostettua kalaa, grillikylkeä...
- Ateria inskaa
Etsivälöytää........ kirjoitti:
Katso hiilihydraattien määrä valmisruuassa. Onhan niitä jo joitakin vähähiilihydraattipitoisia, joissa se jo päällä lukee. Parasta ruokaa saa palvelutiskeiltä: grillattua broileria, hiillostettua kalaa, grillikylkeä...
Grillikyljessä on marinadissa hiilihydraatteja- siirappia tai hunajaa joka nostaa verensokeria.
- D2 nainen
Ateria inskaa kirjoitti:
Grillikyljessä on marinadissa hiilihydraatteja- siirappia tai hunajaa joka nostaa verensokeria.
Siksipä ostan kaiken lihan ja broilerin ilman marinadeja ja maustan sen itse valmistusvaiheessa. Silloin tietää täsmälleen mitä siinä on ja voi käyttää terveellisempiä aineosia.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242100Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1332009Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2101817Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2581491Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341397Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5411142Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50992Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115936Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse348921