Epätodellinen olo

fija

Paniikkihäiriön oireet alkoivat reilu vuosi sitten kun koulussa oli aina niska kipeenä, pyörrytti ja oksetti. Nykyään kohtauksia tulee melkein päivittäin, joskus monta kertaa päivässä. Kestävät muutamasta sekunnista tuntiin. En oikein osaa selittää, mutta kaikki näkyy sumeana, tuntuu etten saan henkeä, tulee kuuma, pelkään pyörtyväni, joskus myös esiintyy kuolemanpelkoa ja pelkään että sekoaisin (lopullisesti). Kolme kertaa olen pyörtynyt paniikkikohtauksen takia. Yhä useammin minulle tulee epätodellinen olo, ihan kuin en olisi itse läsnä tai kaikki olisi vain unta. En pysty enää oikein ajattelemaan selkeästi, ihan kuin olisin hukannut itseni.

Taustalla on näin tiivistetysti yksinäisyyttä, ahdistavat kotiolot, koulukiusaamista, syrjintää, itseinhoa ja stressiä.

Pitäisikö mennä terapeutin puheille? Saisinko jotain lääkkeitä? Vuosi sitten kävin terapiassa, mutta lopetin sen kesken

10

902

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jokepoi

      Moi. Itse en noin kovia kohtauksia ole saanut mut epätodellinen olo on tuttua. Ajatukset välillä ihmeelliset ja tuleen ns pikku pelkotiloja välillä. Ja juuri et tuntuu siltä jotta itse ei olisi läsnä. Mut välillä huonoja ja välillä parempia aikoja. Töissä oon ollut normaalisti. Käytätkö alkoholia,kahvia,energiajuomaa? Ne lisää paniikkia. Suosittelen terapiaa niin siellä etsitään syytä menneisyydestä. Minkä ikäinen olet? Olen itse reilu 30v mies. Ja luulen et tää on periytyvää. Mut ei muuta kun lääkäriin niin eiköhän apua löydy. Tsemppiä :)

    • pirkkaliisa

      Epätodellinen olo voi myös johtua lihasjännityksestä....minulla on usein sellainen olo ja tuntuu esim alaselässä että pitäisi jotenkin niksauttaa ja sitten kun vähän itseäni pyörittelen niin joskus saan sen itse laukeamaan eli kuuluu sellainen napsahdus ja olo muuttuu heti paremmaksi.
      Tein itse pari vuotta melkein tauotta töitä ja työni on staattista seisoma työtä.4 lapsen äitinä ei sitten kotonakaan oikein saanut levätä joten luulen että sekä kroppa että mieli ikäänkuin sanoivat sopimuksensa irti ja sain paniikkikohtauksen ja sen jälkeen useita ja olen nyt ollut 3 vuotta tässä jamassa.Liikunta on jäänyt vähiin ja tiedän että siitä olisi apua mutta nyt talvella se on ollut hankalampaa..mukamas...Voin kesällä paljon paremmin kun kävin päivittäin pyöräilemässä.Joten johtopäätökseni on ollut että aika moni oireeni johtuu lihasjännityksestä.Sitten pitäisi vielä oppia rentoutumaan eikä miettiä liikoja.
      Tähän saa varmasti apua terapiasta.
      Mieli ja keho toimivat yhteistyössä,lääketiedekin on menossa tähän suuntaan.
      Katsokaa yle areenasta ohjelma Mielen voima....tosi hyvä!
      Koulussakin ollaan paljon paikoillaan ja vastapainoksi pitäisi liikkua vapaa-ajalla ja venytellä lihaksia.Ruokavalio on myös hyvä tarkistaa että saa tarvitsemansa.Liika sokeri on pahasta.
      Ahdistus ja paniikki eivät ole kivoja kavereita mutta uskon että niillä on sanoma eli pidä parempaa huolta itsestäsi!
      Tämä tuppaa kyllä mullakin unohtumaan kun on huonompi päivä,silloin vain kiroan tätä ja toivon että joku taikoisi tämän olotilan pois mutta ei se niin mene.
      Itse se työ on tehtävä.Jos taas on nuori niin vanhempien ja terveydenhuollon on autettava lasta/nuorta pääsemään asian yli.

    • Pakko selvitä.

      Aloin ihan itkemään kun luin viestisi. Mulla ollut samaa jo pitkään (lapsen syntymästä saakka, melkein vuoden) ja nyt kärjistynyt juuri tuohon epätodelliseen oloon ja sekoamisen pelkoon. Pahinta on heti aamulla kun herään (takana yö täynnä painajaisia) ja samantien on olo kuin en olisi läsnä, pyörryttää, pelottaa tietenkin, hikoiluttaa, tärisyttää. Tuntuu, että hetkittäin olen jotenkin kohtauksen aikana poissa. Enkä muista edes tapahtumia paniikin aikana selkeästi..

      Olen menossa tiistaina lääkäriin, pakko on jotakin apua saada. Muuten lähden oman käden kautta.

    • KyllästynytSekoiluun

      Moi! Mä olen kirjoittanut paljon tuosta sekoamisen pelosta tänne ja kuten joku minulle sanoikin "vielä en ole seonnut vaikka pelännyt olenkin". Mulla tuohon pelkoon liittyy vaikka mitä oiretta: sivusilmällä näen asiat sekunnin ajan väärin (jopa terveetkin katsovat asioita välillä väärin), mieleen nousee käytyjä puheita (joutunut kuuntelemaan 6h papatusta töissä niin ei ihmekkään kun ne jäävät mieleen pyörimään, osa kavereistani kokee myös tätä), musiikin soiminen päässä (korvamato), hetkittäiset pelot, epätodellinen olo (jännitän liikaa) sekä pyörtymisen pelko. Kaikkia noita tavallisetkin kaverini kokevat, itse kiinnitän niihin vain huomiota sekä ahdistun. Pelkään sekoavani, olo tuntuu todella sairaalta. Siinähän se paras juju onkin.. todella sairas ei tätä pelkää. Mitä sairaampia he ovat sen terveemmiksi he itsensä tuntevat. Olen asiaa pohtinut jo kolmisen vuotta ja kiitos tämän foorumin sekä tukiverkon vihdoin alkaa tuntumaan siltä, että elämä todellakin voittaa ja kykenen elämään ihan tavallista elämää vaikka välillä panikoisinkin.

    • itsekoettua

      Nuo ovat kroonisen kofeiinimyrkytyksen oireita. Ohjeet paranemiseen löytyvät täältä. http://brainlaunderette.blogspot.com/p/how-to-stop-caffeine-dependence.html

      Oikealla hoidolla paniikkihäiriö poistuu 1-2 vuorokaudessa.

    • nutritionisti

      Epätodellisen olon selitys on, että vasemman aivopuoliskon tietoisesta ajattelusta vastaava osa menettää yhteytensä oikean aivopuoliskon alueisiin, jotka yhdistävät tietoisen ajattelun kaikkeen elämän aikana koettuun ja opittuun.

      Ilmiö aiheutuu hippokampuksen toimintahäiriöstä. Tämä alue säätelee muistiin ja oppimiseen liittyviä asioita. Kofeiinin on todettu tappavan soluja hippokampuksesta ja aiheuttavan dementiaa. Epätodellinen olo ja deja-vu ilmiö ovatkin eräänlaisia dementian etiäisiä. Deja-vu ilmiössä aivopuoliskojen toiminnan välille syntyy pieni aikaviive, joka antaa tilanteesta vaihe-eron vuoksi "stereokuvan" kokemustasolla.

    • panikoija78.

      Olisiko Karilla apukeinoa tai vinkkiä miten saisin pois oman ongelmani nimittäin hirveän kammottavan ajattelun siitä "miksi maailma on olemassa ja mitä jos maailmaa ei olisikaan, olisi vain olemattomuus".
      koska asiaa ei voi ihmisjärki oikein käsittää niin tuntuu että minulla olisi jotenkin liian "selvä" todelllisuudentaju?
      En ole polttanut mitään, olen vain ottanut parit kännit ja sen jälkeen en voinut enää hyvin.

    • nutritionisti

      Tämähän on filosofian peruskysymys, jolle ei löydy loogisrationaalista selitystä. Kun itse mietin asiaa aikoinani, tuntui että ainoa järjellinen vastaus olisi "Miksi ei?" Kysymyksen esitti aikoinaan Heidegger, joka on yksi eksistentialismin tärkeitä hahmoja.

      Tällaiset ajatuskulut katosivat minulta kun lopetin kofeiiniriippivuuteni ja kehon puhdistuminen oli edennyt tarpeeksi pitkälle. Pystyn vieläkin ajattelemaan filosofisia, mutta ne ajatukset eivät enää ahdista, kun ei ole kofeiinia veressä kohottamassa stressihormonitasoja.

      Alkoholi käynnistää näiden myrkyllisten virtsahappojäämien sulamisen kehon nesteisiin, mutta ei neutraloi niitä. Minulla puoli lasillista viiniä laukaisi voimakkaan sulamisen ja oireilun muuttaessani tänne Italiaan joitakin kuukausia sitten. Kun tässä tilassa alkaa pohtia filosofiaa, aivot reagoivat asioihin epänormaalin voimakkaasti ja voivat aiheuttaa äärimmäisiä tunnetiloja.

    • nninno

      Samaa hommaa täällä. Olen 22 vuotias nainen ja ph sairastanut jo 7 vuotta. Välillä parempia aikoja, välillä tosi pahoja,
      Epätodellinen olo on niin tuttua ja kuullu lähes joka päiväiseen elämään pahoina aikoina. Kun paniikkihäiriö iskee, ja kun se sitten loppuu, jää tämä olo vähän niinkun "päälle". Sitten saatan mennä koko viikon epätodellisella ololla vaikka en itse paniikkikohtauksia saa. Se on hyvin inhottavaa, mutta kai olen siihen jo jotenkin tottunut näiden vuosien aikana. Tuo kuuluu monien paniikkihäiriöstä kärsivien elämään. Tsemppiä sinne! :)

    • phphph

      Minulla diagnosoitiin paniikkihäiriö noin kaksi vuotta sitten, mutta sitä ennenkin siitä ehdin kärsiä jo useita vuosia. Diognosointi helpotti omaa olo, kun sai selityksen kaikille kummallisille oireille. Viime talvi oli minulle kauheaa aikaa, kohtauksia tuli päivittäin ja saattoivat kestää kokonaisen päivän kerrallaan. Työn tekeminen oli raskasta, mutta sillä sain ainakin ajatukseni pois paniikista. Tuolloin söin pari kuukautta citalopramia, jotka lopetin oireiden lievennyttyä. Viime kesä meni melkein kokonaan ilman kohtauksia (lukuunottamatta muutamia lieviä), kun taas syksyllä pimeän tullen kohtaukset alkoivat taas. Minulle pahimmat paniikkikohtaukset aiheuttajat ovat pimeys, yksinolo, hiljaisuus ja riidat... mutta toki paniikkihäiriö tulee joskus ilman mitään erityistä syytä. Tämän kanssa oppii elämään, kun näyttää sairaudelle närhen munat!!! Älkää antako periksi! Puhukaa asiasta läheistenne kanssa, siitä on minulle ollut ainakin korvaamaton apu. Tsemppiä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      124
      2022
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1933
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1807
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1474
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1394
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      531
      1103
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      980
    8. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      921
    9. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      348
      894
    Aihe