aika reippaasti. Odotan ilta 6 asti, ja sitten syön lämpimän ruoan, jolloin normaalia ruokaa reilu annos. Välipaloja ei, aamulla korkeintaan kahvin kanssa leipää. Päivällä, ja muutenkin on muistettava juoda paljon vettä, sitten kahvia, jos juo. limsoja lasillinen, tai mehua, josta saa sokeria joka vie joksiin aikaa ruoan halut. Päiväkahvilla joku pikku juttu.
Ihminen laihtuu kun ei napostele jatkuvasti jotain. Minulla ennen oli niin että söin useasti, ja kun siihen tottui aina, oli jatkuva nälkä. Alkuun oli aika vaikeaa olla syömättä melkein kokonaan 5-6 asti illalla, mutta 3pv:nä ei enää ongelmaa. Liikuntaa, musaa joka vei himot.
Sokereita on saatava, aivotkin tarvitsee niitä, joka vie ruokahaluja. Jos ei hedelmiä halua väkisin mättää naamariin. Raskaat välipalat ja naposteltavat kokonaan pois.
Nyt on olo hoikentunut, ja väsymys hävinnyt. Aivan höpö puhe se että syödä useita kertoja päivässä, koska yksi lämmin ateria riittää, sekä aamulla kahvin kanssa jotain, vaikka leipää, tai pulla.
Juominen, myös sokeripitoisten juominen on tärkeää. Kun muistaa hampaat pestä aamuin illoin ;)
ruoan himot on nyt näin vähentynyt
ygter5tygygt
1
94
Vastaukset
- okei :)
No konstinsa toki jokaisella. Yksilöitähän me kuitenkin jokainen olemme ja kaikille eivät sovi samat keinot.
Itselleni taas sopii nimenomaan se, että syön säännöllisesti kaikki päivän ateriat. Tosin vuorotyön takia niitä ateriarytmejä voi olla useitakin erilaisia viikossa, mutta kuitenkin jonkinnäköinen säännöllisyys on pakko olla. Koska nälkäisenä olen vain kiukkuinen. :D
Tärkeintähän laihdutuksessakin lienee se mitä syö. Olipa keino mikä tahansa, jos energiansaanti jää kulutusta pienemmäksi, laihtuu.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1041740Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2081730Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1051650Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2541418Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341376Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii477951Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50941Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115898Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?
Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai298877Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse347826