Olen parantunut anoreksiasta ulkoisesti, mutta en sisäisesti. Haluan vaan niin pois tästä helvetistä, mutta aina niitä anorektisia ajatuksia tulee mieleen; Pakko liikkua sen verran, en voi syödä jne.
Tiedän, että olisin onnellisempi kuin syön, mutta haluaisin olla laskematta kaloreita. Voinko siis luottaa nälkääki niin, etten liho? Onko kellään kokemuksia vai pitääkö mun laskea kaloreita loppuelämä?
Eroon kalorien laskemisesta!
kaloriesh
2
104
Vastaukset
- gitta-jee
Syö päivässä 3-4 tunnin välein.
Esim. klo 8 aamiainen (keitettyä puuroa, 1 omena, teetä), klo 12 lounas/päivän lämmin ateria (tavallinen lämmin ruoka ja salaattia tai iso lautasellinen keittoa), klo 16 välipala esim. täytetty leipä ja teetä/kahvia hedelmä, klo 20 iltapala (hedelmiä, salaattia tms. mistä tykkäät).
Voin luvata sinulle, että et lihoa! Jos syöt usein ja juot vettä aterioiden välillä, niin sinulle ei ehdi tulla kova nälkä, jolloin ei tarvitse lainkaan laskea kaloreita. Mä ite teen tälleen ja alan parantua :) Joskus napsin pari hedelmää viel ennen nukkumaan menoa, enkä oo yhtään lihonnu! - lottatintti------
Anoreksia todennäköisesti saa sut ajattelemaan, että painonnousu on lihomista.
Riippuu sun painosta mutta paraneminen on yhtä painonnousun kanssa. Jos se on kovin alhainen, nostomäärä on suurempi. Normaalipainokäsitteen tiedät varmaan. Se vaaditaan, että sun keho ja pää toimii. Tiesitkö, että pakkoajatukset voi johtua esimerkiksi siitä aliravitsemuksesta? Parantuminen on mahdollista, kun alat syödä, kalorien laskenta katoaa kun pystyt luottamaan nälkääsi.
Hyväksyt vaan, että paino voi vähän nousta. Se EI kuitenkaan ole lihomista, kuten sun anoreksia sulle väittää. Se on painon normalisoitumista: lihakset rakentuu, kudokset ym. Ulkonäössä muutama kilo ei näy paitsi positiivisesti: hiukset alkaa kasvaa kauniina, silmäpussit hajoaa ym. ei ole niin riutunut. Mutta se ei pompsahda läskiksi mihinkään vaan menee tasaisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse734527Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky1053769Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1423463Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.371970Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575691921Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.891219- 1181035
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.127944- 55925
Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä25837