Skolioosi todettu teini-ikäisenä. Myöhemmin Fysiatri todennut vakavan pronaation oikeassa nilkassa. Oikea polvi menee seistessä valgus asentoon(kääntyy sisäänpäin), mutta maatessa varukseen(ulospäin). Oikea lantion harja kääntyi eteenpäin, mutta on taas yhtä takana SI-nivelen korjauksen jälkeen. Kaikki muut vaivat silti jäivät. Lääkärit eivät tutki/löydä syytä tälle. Kellään saman tyyppistä ongelmaa? Onko kenelläkään löydetty syytä?
Skolioosi, nilkan ylipronaatio, valgus polvi ja lantion tilttaus
vaivainen..
14
2119
Vastaukset
- toinen vaivainen
On löydetty syy. Psoas impingement ( snapping hip). Tiukka psoaslihas aiheuttaa juuri noita vaivoja. Minulla myös skolioosi, si-ongelma, polven sisäkierto, jalkaterä ulospäin. Sääri jumiutuu ja paukahtelee omituisesti. Lapsuudesta saakka ollut vika, joka johti vuosien saatossa niin pahaan jumiin koko rangassa, että hyvä että henki enää kulki. Lonkka myös pahassa pinteessä. Psoas jänteeseen tehtiin toimenpide, lonkkanivelessä vaurioita.
Tämä mies esittelee juuri tuota jalan asentoa, minkä tiukka psoas aiheuttaa. En oikein pääse perille, että mitä hänen psoakselle on tehty, mutta yritää nyt saada jumpan avulla jalan asentoa paremmaksi.
http://www.youtube.com/watch?v=RmTwiu4dgWc
Asento jonka tiukka psoas aiheuttaa:
http://blog.corewalking.com/the-pull-of-a-tight-psoas-muscle/
Englanniksi löytyy paljon tietoa, esim. täällä näkyy hyvin mitä kireä psoas tekee selkärangalle.
http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/500/The-Opinionated-Psoas-Part-3- vaivainen...
Ootko venytellyt kireää psoas lihasta? Helpottiko toimenpide asentoa yhtään joka sulle tehtiin ja mikä toimenpide oli? Ootko saanut millään venyttelyllä tai lihaskunto harjoitteluilla asentoa paremmaksi?
Ite olen kanssa ymmärtänyt, että tiukka iliopsoas lihas aiheuttaa skolioosia (laittamasi linkit tosin avasivat tietymystä enemmän), joka puolestaan heikentää sen puoleista gluteus maximusta.
Myös heikko tibialis anterior ja peroneus longus voivat aiheuttaa valgus asennon subtalar niveleen, joka aiheuttaa navicular luun putoamisen.
http://erikdalton.com/a-system-is-as-strong-as-its-weakest-link/
http://erikdalton.com/media/published-articles/fixing-achy-hips/ - toinen vaivainen
vaivainen... kirjoitti:
Ootko venytellyt kireää psoas lihasta? Helpottiko toimenpide asentoa yhtään joka sulle tehtiin ja mikä toimenpide oli? Ootko saanut millään venyttelyllä tai lihaskunto harjoitteluilla asentoa paremmaksi?
Ite olen kanssa ymmärtänyt, että tiukka iliopsoas lihas aiheuttaa skolioosia (laittamasi linkit tosin avasivat tietymystä enemmän), joka puolestaan heikentää sen puoleista gluteus maximusta.
Myös heikko tibialis anterior ja peroneus longus voivat aiheuttaa valgus asennon subtalar niveleen, joka aiheuttaa navicular luun putoamisen.
http://erikdalton.com/a-system-is-as-strong-as-its-weakest-link/
http://erikdalton.com/media/published-articles/fixing-achy-hips/Mitkään venytykset ei auta kun psoas on pahasti kiristynyt, eli silloin ei auta muu kuin leikkaus. Minulla on lonkassa ominaisuus joka tämän psoaksen kiristymisen on vuosien saatossa aiheuttanut. Sain paljon apua toimenpiteestä (iliopsoasjänteen tenotomia). Vielä ei ole varmaa mitä lonkkanivelessä tulee tapahtumaan. Nyt pystyn jo venyttämään psoasta.
Jos et itse tunne mitään kiristyksiä tuon jänteen alueella, (istuessa), suoliluun harjasta nivuseen, eikä sinulla kuulu mitään ääntä kävellessä (tosin psoas voi kiristyä ja napsuminen alkaa myöhemmin), niin tästä samasta asiasta ei liene kysymys.
Mikä sitten sinun kohdalla voisi olla se varsinainen syyllinen? Onko kukaan lääkäri puhunut lonkan anteversiosta? Liian iso anteversiokulma voi aiheuttaa polven sisäkierron. Minulla sitä epäiltiin, ja liian isot kulmat on molemmissa lonkissa (ct-kuvien tulos), muutta kyllä tämä kireä psoas on minut invalidisoinut. - vaivainen...
toinen vaivainen kirjoitti:
Mitkään venytykset ei auta kun psoas on pahasti kiristynyt, eli silloin ei auta muu kuin leikkaus. Minulla on lonkassa ominaisuus joka tämän psoaksen kiristymisen on vuosien saatossa aiheuttanut. Sain paljon apua toimenpiteestä (iliopsoasjänteen tenotomia). Vielä ei ole varmaa mitä lonkkanivelessä tulee tapahtumaan. Nyt pystyn jo venyttämään psoasta.
Jos et itse tunne mitään kiristyksiä tuon jänteen alueella, (istuessa), suoliluun harjasta nivuseen, eikä sinulla kuulu mitään ääntä kävellessä (tosin psoas voi kiristyä ja napsuminen alkaa myöhemmin), niin tästä samasta asiasta ei liene kysymys.
Mikä sitten sinun kohdalla voisi olla se varsinainen syyllinen? Onko kukaan lääkäri puhunut lonkan anteversiosta? Liian iso anteversiokulma voi aiheuttaa polven sisäkierron. Minulla sitä epäiltiin, ja liian isot kulmat on molemmissa lonkissa (ct-kuvien tulos), muutta kyllä tämä kireä psoas on minut invalidisoinut.Muuttiko leikkaus skolioosia parempaan suuntaan? Oliko psoas ennen leikkausta niin pahasti kiristynyt että sen venyttely teki kipeää?
En tunne istuessa kiristystä, mutta jonkun verran lonkka päästää ääntä. Parhaiten ääni kuuluu maatessa sellään jalat koukussa ja tuomalla oikea jalka eteen ja takaisin taakse.
En usko, että kyseessä olisi lonkan anterversio, sillä lienee rakenteellinen vika? Itse (ja yksi lääkäreistä) epäilen toiminnallista vikaa, sillä vaivoja ei ole aina ollut.
Iliopsoas on oikeassa(hyperpronaatio) jalassa kireä. Oikea gluteus maximus heikko ja vasemman puolen latissimus dorsi. Todennäköisesti myös oikean jalan tibialis anterior ja peroneus longus heikkoja. Olen harjoittanut näitä lihaksia, mutta edelleen lienee kaikille epäselvää, mikä näiden lihaskireyksien ja heikkouksien varsinainen aihuttaja on. Uskon lihasharjoittelun helpottavan tilannetta, mutta en sen poistavan vaivaa, sillä sen syy on tuntematon.
Vaiva olisi paljon helpompi hoitaa jos tiedettäisiin sen alkuperä. Harmi kyllä, lääkäreillä ei ole tähän asti riittänyt taitoa sen selvittämiseen. Lääkäreiden koulutusta ja suurta tiedon määrää ajatellen on hämmästyttävää, kuinka he eivät osaa ratkaista mikä tällaisessa kineettisessä ketjussa on mennyt pieleen. - toinen vaivainen
vaivainen... kirjoitti:
Muuttiko leikkaus skolioosia parempaan suuntaan? Oliko psoas ennen leikkausta niin pahasti kiristynyt että sen venyttely teki kipeää?
En tunne istuessa kiristystä, mutta jonkun verran lonkka päästää ääntä. Parhaiten ääni kuuluu maatessa sellään jalat koukussa ja tuomalla oikea jalka eteen ja takaisin taakse.
En usko, että kyseessä olisi lonkan anterversio, sillä lienee rakenteellinen vika? Itse (ja yksi lääkäreistä) epäilen toiminnallista vikaa, sillä vaivoja ei ole aina ollut.
Iliopsoas on oikeassa(hyperpronaatio) jalassa kireä. Oikea gluteus maximus heikko ja vasemman puolen latissimus dorsi. Todennäköisesti myös oikean jalan tibialis anterior ja peroneus longus heikkoja. Olen harjoittanut näitä lihaksia, mutta edelleen lienee kaikille epäselvää, mikä näiden lihaskireyksien ja heikkouksien varsinainen aihuttaja on. Uskon lihasharjoittelun helpottavan tilannetta, mutta en sen poistavan vaivaa, sillä sen syy on tuntematon.
Vaiva olisi paljon helpompi hoitaa jos tiedettäisiin sen alkuperä. Harmi kyllä, lääkäreillä ei ole tähän asti riittänyt taitoa sen selvittämiseen. Lääkäreiden koulutusta ja suurta tiedon määrää ajatellen on hämmästyttävää, kuinka he eivät osaa ratkaista mikä tällaisessa kineettisessä ketjussa on mennyt pieleen.Vartaloni on paremmassa asennossa, myös skolioosi lienee ainakin jonkin verran oiennut. Ennen toimenpidettä en saanut mitään tuntumaa venytykselllä, koko vasen puoli ja pakara oli niin jumissa. Tämä toimenpide joka minulle tehtiin, ei ilmeisesti vapauttanut jännettä kokonaan, koska kiristelee edelleen jonkin verran. Saman suuntaista tekstiä (tutkimusta) olen netistä lukenut, että tämä tekniikka ei tuota psoasta kokonaan vapauta. Tällä hetkellä muuta ei taida olla tehtävissä. Tervettähän minusta ei enää ikinä tule, mutta näillä mennään.
Tätä minun vaivaa ei ole tunnistettu, vasta 46- vuotiaana sain apua (hirveän taistelun jälkeen). Pahaa pelkään, että moni samasta vaivasta kärsinyt on luovuttanut... Minulle tuota toimintahäiriötä on tarjottu koko elämän ajan, mutta itse olen tiennyt, että joku todellinen vika on, sitä ei vaan lääkärit eikä terapeutit ole tajunneet. Nyt nämä iliopsoas ongelmat taitaa olla vahvasti tapetilla, ainakin maailmalla.
Osui silmään tällainen tutkimus, jossa kerrotaan tenniksen ja jalkapallon pelaajien lihaksista. Harrastatko jotain lajia aktiivisesti?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3146492/ - vaivainen...
toinen vaivainen kirjoitti:
Vartaloni on paremmassa asennossa, myös skolioosi lienee ainakin jonkin verran oiennut. Ennen toimenpidettä en saanut mitään tuntumaa venytykselllä, koko vasen puoli ja pakara oli niin jumissa. Tämä toimenpide joka minulle tehtiin, ei ilmeisesti vapauttanut jännettä kokonaan, koska kiristelee edelleen jonkin verran. Saman suuntaista tekstiä (tutkimusta) olen netistä lukenut, että tämä tekniikka ei tuota psoasta kokonaan vapauta. Tällä hetkellä muuta ei taida olla tehtävissä. Tervettähän minusta ei enää ikinä tule, mutta näillä mennään.
Tätä minun vaivaa ei ole tunnistettu, vasta 46- vuotiaana sain apua (hirveän taistelun jälkeen). Pahaa pelkään, että moni samasta vaivasta kärsinyt on luovuttanut... Minulle tuota toimintahäiriötä on tarjottu koko elämän ajan, mutta itse olen tiennyt, että joku todellinen vika on, sitä ei vaan lääkärit eikä terapeutit ole tajunneet. Nyt nämä iliopsoas ongelmat taitaa olla vahvasti tapetilla, ainakin maailmalla.
Osui silmään tällainen tutkimus, jossa kerrotaan tenniksen ja jalkapallon pelaajien lihaksista. Harrastatko jotain lajia aktiivisesti?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3146492/Itse kun venytän iliopsoasta täytyy asentoa miettiä paljon. Tuntuu ettei sitä saa helpolla venymään, vaikka testatessa se on selkeästi kireämpi kuin vasemman puoleinen. Voi olla, että kehon epäsymmetria ei päästä lihasta venymään, koska se vetäytyy kireän iliopsoaksen mukana. Parhaiten olen saanut sitä venytettyä tuollain: http://www.catalystsportstherapy.com/wp-content/uploads/psoas-stretches-stretch-21.png
Hyvä että kerrot mistä sinulle on ollut apua. Tuntuu, että näistä asentovirheistä joutuu itse ottamaan selvää, jos haluaa edistystä tapahtuvan. En harrasta mitään urheilulajia aktiivisesti, mutta tosta tenniksestä ei olisi haittaakaan, jos sitä pelais vasemmalla kädellä. - toinen vaivainen
vaivainen... kirjoitti:
Itse kun venytän iliopsoasta täytyy asentoa miettiä paljon. Tuntuu ettei sitä saa helpolla venymään, vaikka testatessa se on selkeästi kireämpi kuin vasemman puoleinen. Voi olla, että kehon epäsymmetria ei päästä lihasta venymään, koska se vetäytyy kireän iliopsoaksen mukana. Parhaiten olen saanut sitä venytettyä tuollain: http://www.catalystsportstherapy.com/wp-content/uploads/psoas-stretches-stretch-21.png
Hyvä että kerrot mistä sinulle on ollut apua. Tuntuu, että näistä asentovirheistä joutuu itse ottamaan selvää, jos haluaa edistystä tapahtuvan. En harrasta mitään urheilulajia aktiivisesti, mutta tosta tenniksestä ei olisi haittaakaan, jos sitä pelais vasemmalla kädellä.Olisi hyvä jos löytäisit jostain "edistyksellisen" fysioterapeutin, joka voisi hieroa kireää psoasta, ja neuvoa parhaat venytystekniikat.
Minulle ei suositeltu kovin pitkäkestoisia venyttelyjä (ehkä tuon leikkauksen takia, tai muuten vaan), mutta täällä alemmassa videossa, tuo mies tekee hyvin lyhytaikaista venytystä, ja samalla nostaa käden ylös. Toivotaan, että saat jostain apua.
http://www.lower-back-pain-answers.com/lower-back-and-hip-pain.html - Anonyymi
toinen vaivainen kirjoitti:
Mitkään venytykset ei auta kun psoas on pahasti kiristynyt, eli silloin ei auta muu kuin leikkaus. Minulla on lonkassa ominaisuus joka tämän psoaksen kiristymisen on vuosien saatossa aiheuttanut. Sain paljon apua toimenpiteestä (iliopsoasjänteen tenotomia). Vielä ei ole varmaa mitä lonkkanivelessä tulee tapahtumaan. Nyt pystyn jo venyttämään psoasta.
Jos et itse tunne mitään kiristyksiä tuon jänteen alueella, (istuessa), suoliluun harjasta nivuseen, eikä sinulla kuulu mitään ääntä kävellessä (tosin psoas voi kiristyä ja napsuminen alkaa myöhemmin), niin tästä samasta asiasta ei liene kysymys.
Mikä sitten sinun kohdalla voisi olla se varsinainen syyllinen? Onko kukaan lääkäri puhunut lonkan anteversiosta? Liian iso anteversiokulma voi aiheuttaa polven sisäkierron. Minulla sitä epäiltiin, ja liian isot kulmat on molemmissa lonkissa (ct-kuvien tulos), muutta kyllä tämä kireä psoas on minut invalidisoinut.Hei.
Onkohan ketju vielä voimissaan? Olisi kiva kuulla miten sinulla lonkka nykyään voi johon on tehty iliopsoasjänteen tenotomia. - Anonyymi
toinen vaivainen kirjoitti:
Mitkään venytykset ei auta kun psoas on pahasti kiristynyt, eli silloin ei auta muu kuin leikkaus. Minulla on lonkassa ominaisuus joka tämän psoaksen kiristymisen on vuosien saatossa aiheuttanut. Sain paljon apua toimenpiteestä (iliopsoasjänteen tenotomia). Vielä ei ole varmaa mitä lonkkanivelessä tulee tapahtumaan. Nyt pystyn jo venyttämään psoasta.
Jos et itse tunne mitään kiristyksiä tuon jänteen alueella, (istuessa), suoliluun harjasta nivuseen, eikä sinulla kuulu mitään ääntä kävellessä (tosin psoas voi kiristyä ja napsuminen alkaa myöhemmin), niin tästä samasta asiasta ei liene kysymys.
Mikä sitten sinun kohdalla voisi olla se varsinainen syyllinen? Onko kukaan lääkäri puhunut lonkan anteversiosta? Liian iso anteversiokulma voi aiheuttaa polven sisäkierron. Minulla sitä epäiltiin, ja liian isot kulmat on molemmissa lonkissa (ct-kuvien tulos), muutta kyllä tämä kireä psoas on minut invalidisoinut.Hei.
Onkohan ketju vielä voimissaan? Olisi kiva kuulla miten sinulla lonkka nykyään voi johon on tehty iliopsoasjänteen tenotomia. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hei.
Onkohan ketju vielä voimissaan? Olisi kiva kuulla miten sinulla lonkka nykyään voi johon on tehty iliopsoasjänteen tenotomia.Olen nyt monikipuinen, on fibromyalgia diagnoosi, mutta faskiat kiristää myös, eli en tiedä onko tuo fibro ihan oikea dg., mutta kun jotain täytyy kirjata. Lisäksi rappeumaa selässä niskasta si-niveleen asti.
Alaselkä varmaan on se mikä aiheuttaa jalkoihin tuntemuksia. Polvessa oireilua. Skolioosia on.
Lonkka ei ole ainakaan vielä hajonnut, kuvattiin pari vuotta sitten. Jonkinlainen löysyys siinä todettiin tähystyksessä. Outo asia kuulemma. Itsellä oli ennen toimenpidettä aina tunne, että kireä jänne vetää nuppia ulos maljasta.
Eli kun ihminen on vuosikymmenet psoaksen takia täysin jumissa, niin ei siitä enää tervettä tule. Mutta näillä mennään. Liikkumista, lähinnä kävelyä, harrastan. Osa-aikaisessa tuetussa työssä olen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen nyt monikipuinen, on fibromyalgia diagnoosi, mutta faskiat kiristää myös, eli en tiedä onko tuo fibro ihan oikea dg., mutta kun jotain täytyy kirjata. Lisäksi rappeumaa selässä niskasta si-niveleen asti.
Alaselkä varmaan on se mikä aiheuttaa jalkoihin tuntemuksia. Polvessa oireilua. Skolioosia on.
Lonkka ei ole ainakaan vielä hajonnut, kuvattiin pari vuotta sitten. Jonkinlainen löysyys siinä todettiin tähystyksessä. Outo asia kuulemma. Itsellä oli ennen toimenpidettä aina tunne, että kireä jänne vetää nuppia ulos maljasta.
Eli kun ihminen on vuosikymmenet psoaksen takia täysin jumissa, niin ei siitä enää tervettä tule. Mutta näillä mennään. Liikkumista, lähinnä kävelyä, harrastan. Osa-aikaisessa tuetussa työssä olen.Oliko sinulle hyötyä tuosta iliopsoas jänteen leikkauksesta vai samanlainen kuin ennen leikkausta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oliko sinulle hyötyä tuosta iliopsoas jänteen leikkauksesta vai samanlainen kuin ennen leikkausta?
En olisi enää kirjoittelemassa täällä ilman leikkausta. Siitä voit päätellä oliko hyötyä vai ei.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En olisi enää kirjoittelemassa täällä ilman leikkausta. Siitä voit päätellä oliko hyötyä vai ei.
Etkö voi antaa asiallista vastausta?
- 125µg
Riisitauti aiheuttaa tuollaisa vaivoja ja ne ovat pysyviä. suurin osa.
Mutta osaavalla kirolla saat apuan ja käyt siellä lopun ikääsi.
Tervetuloa joukkoon.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1159214- 412709
- 1522493
- 222019
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais141766- 111560
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa151527"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla111464- 71330
- 141326