Skolioosi todettu teini-ikäisenä. Myöhemmin Fysiatri todennut vakavan pronaation oikeassa nilkassa. Oikea polvi menee seistessä valgus asentoon(kääntyy sisäänpäin), mutta maatessa varukseen(ulospäin). Oikea lantion harja kääntyi eteenpäin, mutta on taas yhtä takana SI-nivelen korjauksen jälkeen. Kaikki muut vaivat silti jäivät. Lääkärit eivät tutki/löydä syytä tälle. Kellään saman tyyppistä ongelmaa? Onko kenelläkään löydetty syytä?
Skolioosi, nilkan ylipronaatio, valgus polvi ja lantion tilttaus
8
1334
Vastaukset
- toinen vaivainen
On löydetty syy. Psoas impingement ( snapping hip). Tiukka psoaslihas aiheuttaa juuri noita vaivoja. Minulla myös skolioosi, si-ongelma, polven sisäkierto, jalkaterä ulospäin. Sääri jumiutuu ja paukahtelee omituisesti. Lapsuudesta saakka ollut vika, joka johti vuosien saatossa niin pahaan jumiin koko rangassa, että hyvä että henki enää kulki. Lonkka myös pahassa pinteessä. Psoas jänteeseen tehtiin toimenpide, lonkkanivelessä vaurioita.
Tämä mies esittelee juuri tuota jalan asentoa, minkä tiukka psoas aiheuttaa. En oikein pääse perille, että mitä hänen psoakselle on tehty, mutta yritää nyt saada jumpan avulla jalan asentoa paremmaksi.
http://www.youtube.com/watch?v=RmTwiu4dgWc
Asento jonka tiukka psoas aiheuttaa:
http://blog.corewalking.com/the-pull-of-a-tight-psoas-muscle/
Englanniksi löytyy paljon tietoa, esim. täällä näkyy hyvin mitä kireä psoas tekee selkärangalle.
http://www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/500/The-Opinionated-Psoas-Part-3- vaivainen...
Ootko venytellyt kireää psoas lihasta? Helpottiko toimenpide asentoa yhtään joka sulle tehtiin ja mikä toimenpide oli? Ootko saanut millään venyttelyllä tai lihaskunto harjoitteluilla asentoa paremmaksi?
Ite olen kanssa ymmärtänyt, että tiukka iliopsoas lihas aiheuttaa skolioosia (laittamasi linkit tosin avasivat tietymystä enemmän), joka puolestaan heikentää sen puoleista gluteus maximusta.
Myös heikko tibialis anterior ja peroneus longus voivat aiheuttaa valgus asennon subtalar niveleen, joka aiheuttaa navicular luun putoamisen.
http://erikdalton.com/a-system-is-as-strong-as-its-weakest-link/
http://erikdalton.com/media/published-articles/fixing-achy-hips/ - toinen vaivainen
vaivainen... kirjoitti:
Ootko venytellyt kireää psoas lihasta? Helpottiko toimenpide asentoa yhtään joka sulle tehtiin ja mikä toimenpide oli? Ootko saanut millään venyttelyllä tai lihaskunto harjoitteluilla asentoa paremmaksi?
Ite olen kanssa ymmärtänyt, että tiukka iliopsoas lihas aiheuttaa skolioosia (laittamasi linkit tosin avasivat tietymystä enemmän), joka puolestaan heikentää sen puoleista gluteus maximusta.
Myös heikko tibialis anterior ja peroneus longus voivat aiheuttaa valgus asennon subtalar niveleen, joka aiheuttaa navicular luun putoamisen.
http://erikdalton.com/a-system-is-as-strong-as-its-weakest-link/
http://erikdalton.com/media/published-articles/fixing-achy-hips/Mitkään venytykset ei auta kun psoas on pahasti kiristynyt, eli silloin ei auta muu kuin leikkaus. Minulla on lonkassa ominaisuus joka tämän psoaksen kiristymisen on vuosien saatossa aiheuttanut. Sain paljon apua toimenpiteestä (iliopsoasjänteen tenotomia). Vielä ei ole varmaa mitä lonkkanivelessä tulee tapahtumaan. Nyt pystyn jo venyttämään psoasta.
Jos et itse tunne mitään kiristyksiä tuon jänteen alueella, (istuessa), suoliluun harjasta nivuseen, eikä sinulla kuulu mitään ääntä kävellessä (tosin psoas voi kiristyä ja napsuminen alkaa myöhemmin), niin tästä samasta asiasta ei liene kysymys.
Mikä sitten sinun kohdalla voisi olla se varsinainen syyllinen? Onko kukaan lääkäri puhunut lonkan anteversiosta? Liian iso anteversiokulma voi aiheuttaa polven sisäkierron. Minulla sitä epäiltiin, ja liian isot kulmat on molemmissa lonkissa (ct-kuvien tulos), muutta kyllä tämä kireä psoas on minut invalidisoinut. - vaivainen...
toinen vaivainen kirjoitti:
Mitkään venytykset ei auta kun psoas on pahasti kiristynyt, eli silloin ei auta muu kuin leikkaus. Minulla on lonkassa ominaisuus joka tämän psoaksen kiristymisen on vuosien saatossa aiheuttanut. Sain paljon apua toimenpiteestä (iliopsoasjänteen tenotomia). Vielä ei ole varmaa mitä lonkkanivelessä tulee tapahtumaan. Nyt pystyn jo venyttämään psoasta.
Jos et itse tunne mitään kiristyksiä tuon jänteen alueella, (istuessa), suoliluun harjasta nivuseen, eikä sinulla kuulu mitään ääntä kävellessä (tosin psoas voi kiristyä ja napsuminen alkaa myöhemmin), niin tästä samasta asiasta ei liene kysymys.
Mikä sitten sinun kohdalla voisi olla se varsinainen syyllinen? Onko kukaan lääkäri puhunut lonkan anteversiosta? Liian iso anteversiokulma voi aiheuttaa polven sisäkierron. Minulla sitä epäiltiin, ja liian isot kulmat on molemmissa lonkissa (ct-kuvien tulos), muutta kyllä tämä kireä psoas on minut invalidisoinut.Muuttiko leikkaus skolioosia parempaan suuntaan? Oliko psoas ennen leikkausta niin pahasti kiristynyt että sen venyttely teki kipeää?
En tunne istuessa kiristystä, mutta jonkun verran lonkka päästää ääntä. Parhaiten ääni kuuluu maatessa sellään jalat koukussa ja tuomalla oikea jalka eteen ja takaisin taakse.
En usko, että kyseessä olisi lonkan anterversio, sillä lienee rakenteellinen vika? Itse (ja yksi lääkäreistä) epäilen toiminnallista vikaa, sillä vaivoja ei ole aina ollut.
Iliopsoas on oikeassa(hyperpronaatio) jalassa kireä. Oikea gluteus maximus heikko ja vasemman puolen latissimus dorsi. Todennäköisesti myös oikean jalan tibialis anterior ja peroneus longus heikkoja. Olen harjoittanut näitä lihaksia, mutta edelleen lienee kaikille epäselvää, mikä näiden lihaskireyksien ja heikkouksien varsinainen aihuttaja on. Uskon lihasharjoittelun helpottavan tilannetta, mutta en sen poistavan vaivaa, sillä sen syy on tuntematon.
Vaiva olisi paljon helpompi hoitaa jos tiedettäisiin sen alkuperä. Harmi kyllä, lääkäreillä ei ole tähän asti riittänyt taitoa sen selvittämiseen. Lääkäreiden koulutusta ja suurta tiedon määrää ajatellen on hämmästyttävää, kuinka he eivät osaa ratkaista mikä tällaisessa kineettisessä ketjussa on mennyt pieleen. - toinen vaivainen
vaivainen... kirjoitti:
Muuttiko leikkaus skolioosia parempaan suuntaan? Oliko psoas ennen leikkausta niin pahasti kiristynyt että sen venyttely teki kipeää?
En tunne istuessa kiristystä, mutta jonkun verran lonkka päästää ääntä. Parhaiten ääni kuuluu maatessa sellään jalat koukussa ja tuomalla oikea jalka eteen ja takaisin taakse.
En usko, että kyseessä olisi lonkan anterversio, sillä lienee rakenteellinen vika? Itse (ja yksi lääkäreistä) epäilen toiminnallista vikaa, sillä vaivoja ei ole aina ollut.
Iliopsoas on oikeassa(hyperpronaatio) jalassa kireä. Oikea gluteus maximus heikko ja vasemman puolen latissimus dorsi. Todennäköisesti myös oikean jalan tibialis anterior ja peroneus longus heikkoja. Olen harjoittanut näitä lihaksia, mutta edelleen lienee kaikille epäselvää, mikä näiden lihaskireyksien ja heikkouksien varsinainen aihuttaja on. Uskon lihasharjoittelun helpottavan tilannetta, mutta en sen poistavan vaivaa, sillä sen syy on tuntematon.
Vaiva olisi paljon helpompi hoitaa jos tiedettäisiin sen alkuperä. Harmi kyllä, lääkäreillä ei ole tähän asti riittänyt taitoa sen selvittämiseen. Lääkäreiden koulutusta ja suurta tiedon määrää ajatellen on hämmästyttävää, kuinka he eivät osaa ratkaista mikä tällaisessa kineettisessä ketjussa on mennyt pieleen.Vartaloni on paremmassa asennossa, myös skolioosi lienee ainakin jonkin verran oiennut. Ennen toimenpidettä en saanut mitään tuntumaa venytykselllä, koko vasen puoli ja pakara oli niin jumissa. Tämä toimenpide joka minulle tehtiin, ei ilmeisesti vapauttanut jännettä kokonaan, koska kiristelee edelleen jonkin verran. Saman suuntaista tekstiä (tutkimusta) olen netistä lukenut, että tämä tekniikka ei tuota psoasta kokonaan vapauta. Tällä hetkellä muuta ei taida olla tehtävissä. Tervettähän minusta ei enää ikinä tule, mutta näillä mennään.
Tätä minun vaivaa ei ole tunnistettu, vasta 46- vuotiaana sain apua (hirveän taistelun jälkeen). Pahaa pelkään, että moni samasta vaivasta kärsinyt on luovuttanut... Minulle tuota toimintahäiriötä on tarjottu koko elämän ajan, mutta itse olen tiennyt, että joku todellinen vika on, sitä ei vaan lääkärit eikä terapeutit ole tajunneet. Nyt nämä iliopsoas ongelmat taitaa olla vahvasti tapetilla, ainakin maailmalla.
Osui silmään tällainen tutkimus, jossa kerrotaan tenniksen ja jalkapallon pelaajien lihaksista. Harrastatko jotain lajia aktiivisesti?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3146492/ - vaivainen...
toinen vaivainen kirjoitti:
Vartaloni on paremmassa asennossa, myös skolioosi lienee ainakin jonkin verran oiennut. Ennen toimenpidettä en saanut mitään tuntumaa venytykselllä, koko vasen puoli ja pakara oli niin jumissa. Tämä toimenpide joka minulle tehtiin, ei ilmeisesti vapauttanut jännettä kokonaan, koska kiristelee edelleen jonkin verran. Saman suuntaista tekstiä (tutkimusta) olen netistä lukenut, että tämä tekniikka ei tuota psoasta kokonaan vapauta. Tällä hetkellä muuta ei taida olla tehtävissä. Tervettähän minusta ei enää ikinä tule, mutta näillä mennään.
Tätä minun vaivaa ei ole tunnistettu, vasta 46- vuotiaana sain apua (hirveän taistelun jälkeen). Pahaa pelkään, että moni samasta vaivasta kärsinyt on luovuttanut... Minulle tuota toimintahäiriötä on tarjottu koko elämän ajan, mutta itse olen tiennyt, että joku todellinen vika on, sitä ei vaan lääkärit eikä terapeutit ole tajunneet. Nyt nämä iliopsoas ongelmat taitaa olla vahvasti tapetilla, ainakin maailmalla.
Osui silmään tällainen tutkimus, jossa kerrotaan tenniksen ja jalkapallon pelaajien lihaksista. Harrastatko jotain lajia aktiivisesti?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3146492/Itse kun venytän iliopsoasta täytyy asentoa miettiä paljon. Tuntuu ettei sitä saa helpolla venymään, vaikka testatessa se on selkeästi kireämpi kuin vasemman puoleinen. Voi olla, että kehon epäsymmetria ei päästä lihasta venymään, koska se vetäytyy kireän iliopsoaksen mukana. Parhaiten olen saanut sitä venytettyä tuollain: http://www.catalystsportstherapy.com/wp-content/uploads/psoas-stretches-stretch-21.png
Hyvä että kerrot mistä sinulle on ollut apua. Tuntuu, että näistä asentovirheistä joutuu itse ottamaan selvää, jos haluaa edistystä tapahtuvan. En harrasta mitään urheilulajia aktiivisesti, mutta tosta tenniksestä ei olisi haittaakaan, jos sitä pelais vasemmalla kädellä. - toinen vaivainen
vaivainen... kirjoitti:
Itse kun venytän iliopsoasta täytyy asentoa miettiä paljon. Tuntuu ettei sitä saa helpolla venymään, vaikka testatessa se on selkeästi kireämpi kuin vasemman puoleinen. Voi olla, että kehon epäsymmetria ei päästä lihasta venymään, koska se vetäytyy kireän iliopsoaksen mukana. Parhaiten olen saanut sitä venytettyä tuollain: http://www.catalystsportstherapy.com/wp-content/uploads/psoas-stretches-stretch-21.png
Hyvä että kerrot mistä sinulle on ollut apua. Tuntuu, että näistä asentovirheistä joutuu itse ottamaan selvää, jos haluaa edistystä tapahtuvan. En harrasta mitään urheilulajia aktiivisesti, mutta tosta tenniksestä ei olisi haittaakaan, jos sitä pelais vasemmalla kädellä.Olisi hyvä jos löytäisit jostain "edistyksellisen" fysioterapeutin, joka voisi hieroa kireää psoasta, ja neuvoa parhaat venytystekniikat.
Minulle ei suositeltu kovin pitkäkestoisia venyttelyjä (ehkä tuon leikkauksen takia, tai muuten vaan), mutta täällä alemmassa videossa, tuo mies tekee hyvin lyhytaikaista venytystä, ja samalla nostaa käden ylös. Toivotaan, että saat jostain apua.
http://www.lower-back-pain-answers.com/lower-back-and-hip-pain.html
- 125µg
Riisitauti aiheuttaa tuollaisa vaivoja ja ne ovat pysyviä. suurin osa.
Mutta osaavalla kirolla saat apuan ja käyt siellä lopun ikääsi.
Tervetuloa joukkoon.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242124Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1352028Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2111818Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2581496Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341399Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5481156Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50998Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115937Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse348929