Elikkäs oon todella paljon ylipainonen, 156 cm/80 kg.
Oon kuullut, että paino on merkitsevä juttu siinä, että kuinka paljon pudottaa?
Oon ollu ny kaks pöivää ja on grammoja lähteny.
ELI KYSYMYS:
Lähteekö lihavammalta nopeemmin vai hitaammin kilot, kun laihalta/normaalipainoiselta? (:
Oon kuullut, että paino on merkitsevä juttu siinä, että kuinka paljon pudottaa?
Oon ollu ny kaks pöivää ja on grammoja lähteny.
ELI KYSYMYS:
Lähteekö lihavammalta nopeemmin vai hitaammin kilot, kun laihalta/normaalipainoiselta? (:
Vastaukset 4
Vanhimmat
mua kinostaa sama...
oon kuluu et liikakilot katoaa nopeati nälkäkurilla :):)
toivotavasti vähän auttoi!!
Nälkäkuuri - huono idea. :-(
Mutta kyllä lihava laihtuu ALUSSA aika reilustikin, enemmän kuin norm.painoinen tai laiha.
MUTTA, nälkäkuuri johtaa siihen, että menet säästöliekille eli siis paino ei enää putoakaan tai sitten hyvin vähän ja hyvin hitaasti. Siksi se ei kannata.
Mieluiten koita syödä joku 1500 kcal/päivä nyt aluksi, silläkään ei kannata pikään jatkaa koska se on liian vähän. Se pitää kuitenkin aineenvaihdunnan käynnissä.
Liiku, kehitä lihaksia, kävele reippaita lenkkejä.
Suosittelisin menemään Kiloklubin palstalle joka on ilmainen. Kirjaudu mukaan ja saat tukea muilta laihduttajilta ja asiantuntijavastauksia kysymyksiisi. Lisäksi voit tehdä omaa ruokapaïväkirjaa josta näet energiantarpeesi ja onko diettisi ihanteellinen vai ei. Ja paljon muuta!
Suosittelen!
Täältä ei kannata kysellä, me olemme kaikki vakavasti sairaita täällä, minä myös, ja täältä saat vain vaarallisia ja terveyttä ja elämää uhkaavia neuvoja!!!
Onnea sinulle uudelle TERVEELLISELLE tielle, onnistut kun pidät järjen tallella!
kiitoskiitos
Hienoa!