Osaako joku sanoa onko ok tehdä hyppyjä baletissa kun raskaana ja rv10? Baletissahan tehdään välillä ihan vaikka 16 hyppyä putkeenkin, siis sellaisia pikkuhyppyjä, jotka ei liiku, voiman kehittämiseksi. Ja sitten tietty isompia.
Hypyt ei tunnu mitenkään pahalta, mutta onko tästä silti jotain vaaraa? Sikiöhän on vielä tosi pieni, mutta kysyn silti. En halua ottaa mitään riskejä tietoisesti.
Hypyt ei tunnu mitenkään pahalta, mutta onko tästä silti jotain vaaraa? Sikiöhän on vielä tosi pieni, mutta kysyn silti. En halua ottaa mitään riskejä tietoisesti.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ja toinen kysymys perään: olisko ok aloittaa juokseminen uudestaan, siis lenkkeily, nyt vasta raskauden alettua. Viimeksi juoksin joskus syksyllä, mutta ollut taukoa loskakelien yms. suhteen. Kunto on siis edelleen ihan hyvä tanssin ja satunnaisen uinnin myötä.
Itse harrastin ihan rv 26 asti show tanssia jossa nostoja ja hyppyjä :) Ja nyt on vieressä terve 4,5kk tyttö :) Ja kyllä voit lenkkeilyn aloittaa uudestaan mutta aloita hitaasti ja raskauden edetessä oliko niin ettei syke sais nousta 130 yläpuolelle
Kun hyppiminen ei enää sovi, sen kyllä tuntee. Jos ei tunnu pahalta (eikä tule supistuksia), voi hyppiä edelleen. Kyllä se jossain vaiheessa alkaa tuntua epämiellyttävältä. Muuten voi balettia treenata vaikka aivan loppuun saakka, mutta vatsan kasvaessa se estää syvät eteentaivutukset ja myös taaksetaivutuksia (tai jalan nostoja taakse) pitää hillitä, koska etupuolen venyvyys menee siihen vatsan pyöristymiseen. Alapään ligamenttien löystyminen synnytystä varten saattaa myös tehdä jotkut liikket epämukavan - jopa kivuliaan - tuntuisiksi. Itse olin synnytystä edeltävänä päivänä balettitunnilla, mutta toki treeni tapahtui tilani ehdoilla.