Aikaisemmin ongelmana oli uneen pääsy, mutta kun se vaiva alkoi helpottamaan, niin uni on lyhentynyt toisesta päästä eli jatkuvasti tulee herättyä pari tuntia liian aikaisin. Olisko kenelläkään ehdotuksia?
Ideoita liian aikaisin heräämiseen?
KukkoKiekuu_2_early
54483
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
hehe no mulla on sama ongelma paitsi myös saan myöhään unen. ehkä pelkäät että myöhästyt jostain? itellä ainaki oli sillee useesti et heräsin kattoo kelloo etten oo myöhästyny koulusta.. tai sit sul painaa joku juttu mieltä?
Jos jaksat kuitenkin hyvin koko päivän niin haittaako se jos herää liian aikaisin? Ehtiipähän touhuta.
Itellä ongelma on päinvastainen, illalla nukuttaa aikaisin ja aamulla nukuttaa pitkään. Voin helposti nukkua 14 tuntia vuorokaudessa.
Eihän se haittaisi jos olisi toimintakykyinen päivällä, mutta kun aivot ei saa tarpeeksi lepoa, niin kaikki on niin paljon vaikeampaa ja olo surkea.
Olen itsekin aika ajoin kärsinyt samasta ongelmasta, mutta en voi sanoa keksineeni siihen mitään patenttiratkaisua. Yleensä nousen aamulla aikaisin ja lyhyidenkin unien jälkeen, ja yriän rytmittää päivän niin, että ehdin ottaa vaikka pienet torkut päivällä. Päiväunilla voi kuitenkin olla negatiivinen vaikutus unensaantiin illalla.
Liian varhainen herääminen liittyy usein masennukseen, voisiko se olla aiheuttajana myös tapauksessasi? Siinä tapauksessa masennuksen hoito auttaisi myös unen laatuun.
Minä olen käyttänyt triptyl 25mg tabletteja pari vuotta. Laitan tabletin puoliksi ja otan illalla n.klo.20.30. Pidentää unta pari tuntia. Olen ollut aina aamuvirkku ja en ole myöhästynyt töistä kuin yhden kerran 80 luvulla.