Eihän ihmisen tarvitse kiduttaa itseään irti herkuista tavalla, vaan muistaa sen että liikkuu säännöllisesti ja tehokkaasti kestävyys lajeja.
Niin kauan kuin sydän työskentelee rasituksissa, niin kauan verenkierto pelaa hyvin. Näin vähentyy valtimotukokset ja verenkiertohäiriöt.
Ei sinänsä ruoka ole terveydelle vaarallista, jos muistaa liikkua. Liikunta, tehokas liikunta parantaa fyysisiä ominaisuuksia, ja tehostaa terveyttä.
Joka pv parin km juoksulenkki, ja jumpat päälle jo riittää hyvinkin. Pääasia että paino ei nouse, ja kunto on hyvä
Ei silti pidä syödä roskaruokaa jatkuvasti, joskus ja normi ruokaa reilummin vaan. Parempi on syödä, kun olla syömättä, nälässä elää! :D
Niin kauan kuin sydän työskentelee rasituksissa, niin kauan verenkierto pelaa hyvin. Näin vähentyy valtimotukokset ja verenkiertohäiriöt.
Ei sinänsä ruoka ole terveydelle vaarallista, jos muistaa liikkua. Liikunta, tehokas liikunta parantaa fyysisiä ominaisuuksia, ja tehostaa terveyttä.
Joka pv parin km juoksulenkki, ja jumpat päälle jo riittää hyvinkin. Pääasia että paino ei nouse, ja kunto on hyvä
Ei silti pidä syödä roskaruokaa jatkuvasti, joskus ja normi ruokaa reilummin vaan. Parempi on syödä, kun olla syömättä, nälässä elää! :D
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.