Eli siis, olen 14v, ja minulla on kuulemma aika korkea verenpaine. 125/94,
Sain terveydenhoitajalta ohjeeksi mitata sen neljänä päivänä viiikossa ennen ensi maanantaita ja 'tulokset' pitää viedä koululääkärille.
Mistä se voisi johtua?
En ole ylipainoinen, pikemminkin alipainoinen, 164cm & 44kg.
Salmiakkia söin viimeksi 1,5kk sitten, enkä syö sitä yleensäkään paljoa.
Liikun joka päivä vähintään 30min.
Käytän suolaa melko vähän ja syön paljon hedelmiä, vihanneksia hiukan vähemmän.
En käytä mitään lääkkeitä.
Juon paljon kahvia, teetä ja light-limsoja.
Mutta minulla esiintyy enemmänkin alhaisen verenpaineen oireita ja huimaa tosi usein. Samoin päänsärky - sitäkin esiintyy usein.
Samoin huono olo. Oksettaa lähes joka ikinen aamu ja saatan oksentaa jos syön aamupalaa. Ja sydän tykyttää kovaa.
Isälläni on korkea verenpaine kolestroli & ylipaino, alapaine 105, syö/söi lääkkeitä.
Äidilläni se on tosi matala ja on alipainoinen. Pikkuveljellä korkeahko, isosiskolla ja isoveljellä normaali.
Mutta, miten saisin laskettua sitä? En välttämättä haluaisi lääkkeitä
kun olen vielä näinkin nuori.
Sain terveydenhoitajalta ohjeeksi mitata sen neljänä päivänä viiikossa ennen ensi maanantaita ja 'tulokset' pitää viedä koululääkärille.
Mistä se voisi johtua?
En ole ylipainoinen, pikemminkin alipainoinen, 164cm & 44kg.
Salmiakkia söin viimeksi 1,5kk sitten, enkä syö sitä yleensäkään paljoa.
Liikun joka päivä vähintään 30min.
Käytän suolaa melko vähän ja syön paljon hedelmiä, vihanneksia hiukan vähemmän.
En käytä mitään lääkkeitä.
Juon paljon kahvia, teetä ja light-limsoja.
Mutta minulla esiintyy enemmänkin alhaisen verenpaineen oireita ja huimaa tosi usein. Samoin päänsärky - sitäkin esiintyy usein.
Samoin huono olo. Oksettaa lähes joka ikinen aamu ja saatan oksentaa jos syön aamupalaa. Ja sydän tykyttää kovaa.
Isälläni on korkea verenpaine kolestroli & ylipaino, alapaine 105, syö/söi lääkkeitä.
Äidilläni se on tosi matala ja on alipainoinen. Pikkuveljellä korkeahko, isosiskolla ja isoveljellä normaali.
Mutta, miten saisin laskettua sitä? En välttämättä haluaisi lääkkeitä
kun olen vielä näinkin nuori.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hupsis, laitoin tämän väärään, sen piti mennä verenpainetaudit-puolelle.
Heippa, olisi hyvä, jos sulta tutkittaisiin kilpirauhasarvot. Jos ne on koholla, voi tulla verenpaineeseenkin muutoksia ja sydämentykytystä, silmien suurenemista, laihtumista ja kuumotusta. Kilpirauhasen vajaatoiminnassa sydän toimii taas liian hitaasti ja se voi nostaa verenpainearvoja, koska sitten tulee painetta verisuoniin, kun sydän toimii liian hitaasti. Joten tutkituta pian arvosi. Olen itse huomannut, että valkoisen leivän, kahvileivän sekä makeutusaineiden ja margariinien käyttö nostaa verenpainetta ja taas kohtuullinen tai vähäinen voin käyttö sekä tumman suklaan syönti laskee verenpainearvot normaaliksi. Monipuolinen ruokavalio ja liikunta ehkäisee tehokkaasti verenpainetautia. Mutta kilpirauhanen saattaa tulehtua esim. liiasta säteilystä, (nykyisin jopa tietokonekin ja kännykät säteilee) ja ilmansaasteista ja jodin puutteesta. Myös liika stressi voi haitata kilpirauhasta ja verenpainetta, joten huolehdi, että lepäät ja virkistyt tarpeeksi. Muista juoda paljon raikasta vettä, noin 1 l päivässä. Huolehdi, että käytät ruuassa jodisuolaa kohtuullisesti, ei liikaa. Terveyttä ja jaksamista sulle.
aina ei ruokavalio, kuntoilu yms auta korkeaan paineeseen. ystäväni aloitti syömään verenpaine lääkkeitä 17 vuotiaana. vaikka oli urheilullinen, hoikka ja katsoi mitä suuhunsa pisti
Paljonko ystäväsi söi D-vitamiinia?
Veren D-vitamiinitoisuus tulee olla yli 100 nmol/l.
Äitini pääsi verenpainelääkityksestä eroon, kun sai D-vitamiinitasot kuntoon.