14v nuoren korkea verenpaine

Sinähän taidat olla melko vakavastikin alipainon puolella (164,3cm/44kg). Se alipainohan voi sotkea koko elimistön toimintaa... Monet anorektikot saavat sydänoireitakin.

Mene lääkäriin ja yritä saada koko vyyhti auki ja kuntoon. BMI:hän sulla on vain 16,3 jos oikein laskin. Toivottavasti teillä on hyvä koululääkäri, joka ottaa asiakseen saada asiat kohdilleen, siis myös tuon alipainon kohdalla.

Terveydenhoitaja sanoi että olen normaalipainoinen, ja niin olen
omastakin mielestäni - ikävä kyllä.
Mutta sairas mieli on aina sairas,
enkä haluaisi parantua/myöntää alipainoa/sh:ta.
Ja BMI ei kuulemma vaikuta tämän ikäisellä.

Mutta mulla pitäisi toimia elimistö ihan hyvin.
Vatsa toimii, kk-kierto on normaali, jne... :)

Viimeksi kun mittasin, se oli 125/93. Eli aika samoissa lukemissa.
Mites tuon lääkityksen kanssa?
En haluaisi 'ylimääräisiä' lääkkeitä kun olen näin nuori,
tällähetkellä menee vaan burana, panadol ja heinix/duact sillointällöin.

No ehkä tuo sun nuori ikä vaikuttaa painoindeksin rajoihin. Normaalistihan muistaakseni alipainon raja on BMI 18,5.

Kuule, mene nyt vaan sinnä koululääkärin jutteille. Täältä et saa osaavia kommentteja, koska lääkäreitä ei täällä paljoa ole. Nuorille ei ihan helpolla aloiteta verenpainelääkitystä, mutta jos aihetta on, niin toki silloin. Mutta lääkäri siis päättää onko aihetta vai ei.

Äläkä ainakaan ihannoi tuota matalaa painoindeksilukuasi, vuosien myötä se muuttuu aidoksi alipainoksi, jos et anna sen kohota. Olet kuitenkin vielä lapsi/nuori.

Mihin syöt särkylääkkeitä?

Syötkä riittävästi D-vitamiinia?

Tarpeesi on 25-50µg/vrk.

Mites sun verensokerit?

Verenpaineesi on ihan normaali.

Älä syö kauheasti hedelmiä päivässä, koska niissä on paljon sokeria. Korkeintaan pari hedelmää ja loput kasviksia.

Hyviä rasvoja:

Kalat, pähkinät, siemenet, manteli, avokado, kylmäpuristetut öljyt. Kylmäpuristuksen ansiosta öljyn rasvahappokoostumus ja vitamiinit säilyvät luonnollisessa muodossaan. Eläinrasvat (luomu parasta). EI MARGARIINIA

Hyvää rasvaa tulisi saada n. 1 g painokiloa (normaali paino) kohti, jotta välttämättömien rasvahappojen saanti turvattaisiin ja tämä ei mitenkään täyty "kevytmyrkyillä". Tämä rasva on ruoansulatuksen, aivojen, solujen ja aineenvaihdunnan kannalta välttämätöntä. Mm. hormonaalisten viestien toimivuus on kiinni rasvasta. Ylimääräinen ravintona nautittu rasva ei varastoidu elimistöön rasvana, ainoa terveysriski siitä on arakidonihapon nousun takia tuleva tulehdusherkkyys. Sokerina (hiilihydraatti) nautittu ylimäärä muuttuu elimistössä triglyseriksi, joka varastoituu rasvasoluihin ja lisää siten rasvamassaa kehossa. Tämä triglyseri on sitä rumaa rasvaa, joka aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia.

Levittyvä levite:

100g voita
1 dl kylmäpuristettua (luomu) oliiviöljyä
0,5-1 dl vettä
Huoneenlämpöisenä tehosekoittimessa sekoitetaan ainekset keskenään ja eikun nauttimaan. Voi myös käyttää erilaisia yrttejä ja mausteita maustamiseen.

Muita levitteitä: sulatejuusto, tuorejuusto, tomaattisalsa, avokado, pähkinä, manteli jne...

_________________________________________________________________________________________________________________________________

Hyviä hiilihydraatteja:

Kasvikset, hedelmät ja marjat.

Optimaalinen rasvan, proteiinin ja hiilihydraattien saanti vuorokaudessa aikuiselle:
Rasvaa vähintään 60 grammaa
Proteiinia 80-120 grammaa
Hiilihydraattia 70-150 grammaa

Miten verensokerin saa pidettyä tasaisena?
Aloittamalla ruokailu aina proteiinipitoisella ruoalla saadaan maksaan varastoitunut glykogeeni verenkiertoon glykoosiksi (verensokeriksi). Näin vapautunut varastotila saadaan hiilihydraateista tulevan sokerin varastoksi eikä verensokeri nouse. Vähähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho. Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia, paino nousee. Kun vähennät ruokavaliossa hiilihydraattien määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvoja.

124/77
13v 165/49

Kokemuksen äänellä sanon tämän. Menkää hyvät ihmiset lääkääriin jos teillä on ikäseksenne liikaa verenpainetta.
Poikani tuttu ei noteerattu vaikka paineet oli hirveät, tuntui että koko poika oli ihan hermona kun aina oli paha olo.
Terkkarin varassa taisi olla koko mittaus. Pituus ja paino näytti normaalilta. Poika oli ollut baarissa toisen kanssa ja kaatuillut siellä, joutui putkaan ja sinne jäi. Kuoli. Isänsä oli kuolla perästä, kukaan ei ottanut tosissaan 18 vuotiaan verenpainetta mutta nyt siitä ei enää tarvitse kärsiä. Tästä on noin 10 v. ja vieläkin kaveri suree....
Ei tietenkään kaikille voi käydä samoin, mutta on oltava sen verran viisas että vaatiii lääkkeet ja lääkärille pitäisi ohjata ja siellä ottaa kantaa eikä vaan vähätellä nuoren ollessa kyseessä.

Vitamin D and Hypertension

http://www.vitamindcouncil.org/health-conditions/hypertension/

No en osaa täysin analysoida sinua mikään lääkäri kun en ole. Kuitenkin verenpaine voi noinkin nuorella olla liian korkea, jos vaikka angiotensiinin eritys on liian runsasta.

Angiotensiini supistaa hiusverisuonia ja näin nostaa suurten verisuonien painetta. Itse asiassa Angiotensiini on ihmisen verenpaineen säätelyhormooni. Sen liian runsasta eritystä kuitenkin esiintyy monilla ja siihen ei ikä tai elämäntavat vaikuta vaan lääkkeitä on syötävä.

Itse jouduin juuri tuon Angiotensiinin takia aloittamaan Diovan lääkityksen jo 24 vuotiaana.

Älä aikaile terveytesi kanssa ja jos sinulle määrätään lääkket niin syö mukisematta ne hormonitoiminnallesi et muuten voi mitään.

Joo olen 14v. Painan 36.8 olen luokan toisiksi vanhin ja terveydenhoitaja sanoi että tarkkaile tilannetta ja vertaile niitä keskenään. Vaikka söisin 100 hampurilaista niin ei se paino tule. Mitä mä tee.